读一本好书就像和一个高尚的人说话，读书很重要，读一本好书更重要，而经典的书籍作品就是人们最适合读的书籍。在认真品味作者写的作品后，相信您收获一定不少，此时可以抽出一点点时间写写读后感，分享自己的想法。写好一篇作品的读后感需要从哪些角度来写呢？小编已为您准备好了《[读后感模板]《深度改变》读书心得2000字其一》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
自控力是一个人控制自己欲望、情绪与注意力的能力。它是一项稀缺、易损耗的资源，要想践行自控力，就需要“两条腿”一起走（认知升级和行为训练。）
也就是说，自控力需要我们在转变观念的基础上，多付诸实践，调整深化认识，总结经验，逐渐将其转化为内在习惯。
比如，小芳减肥，首先她自己觉悟，并在老公的监督下实行减肥计划，在减肥的过程中，小芳体验到运动的乐趣和瘦身后的快乐，渐渐不再需要外力干预，减肥成了自己的习惯。
总之，自控力就是一个通过与自己协作，同时兑现目标或价值，继而从内往外深度改变的动态过程。
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[精华读后感] 《游戏改变世界》读后感2000字(推荐一篇)
人们把所有丰富的经历以及学习的知识都总结在了书里，等待我们去领悟。纵观世界上的伟大人物，他们无不是书籍的爱好者，每一个人在读过一本书之后都会有所感受，趁着自己的感触 ，最适合写一篇作品的读书笔记了！您是否正在考虑如何写作品的读后感呢？以下是小编为大家整理的“[精华读后感] 《游戏改变世界》读后感2000字(推荐一篇)”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
《游戏改变世界》读后感2000字
当我在打堕拉攻时，我在想什么？
我一直对游戏冷感，乍读《游戏改变世界》时对这种疯狂安利游戏式人生的热情不以为然。加上平时也是一枚电竞寡妇，认为老公沉迷吃鸡就是欠缺自制力。我自诩非常自律，一个月计划看15本书就经常看到18本才算完，不过这说明不了问题，看书对我来说是舒适区里的活动，而对于健身这回事，自律就不怎么管用了。我曾经用行为设计学的思路跟自己约定：把讨厌的事情（运动）和喜欢的事情（看电影）捆绑起来，形成在家看片时要同时点开keep的习惯，效果当然非常显著：我的观影数断崖式下降了。
所以在我看来：运动起来需要自制力去坚持，沉迷游戏需要自制力去对抗，那么运动结合游戏，是不是就能把自制力两相抵消——产假期间（同时也是疫情爆发全国人民同坐月子的时期）我买了健身环大冒险，一个半月下来，平均每天在家至少能扎扎实实运动上两个小时，轻松坚持似乎不是难事。我试着结合书里的理论来分析一下原因：
所有的游戏都有4个决定性特征：目标、规则、反馈系统和自愿参与。目标（goal）：玩家努力达成的具体结果。规则（rules）：为如何实现目标施加的障碍，做出的限制；反馈系统（feedbacksystem）：告诉玩家距离实现目标还有多远，给人继续玩下去的动力；自愿参与（voluntaryparticipation）：很显然。
其他的一切只是起强化和巩固这些要素的作用，随着游戏的深入而提高难度的算法，只是重新定义目标、引入更多挑战性规则的方式罢了。
《目标》打怪升级。游戏的剧情很简单中二，玩家捡到一个健身环，释放了里面的健身狂魔堕拉攻，逃逸的堕拉攻黑化了腹肌利（腹部），足莉娜（臀腿），强腕（手臂），欧婆婆(瑜伽）四位力量大师，为害村落里可怜弱小无助的村民。玩家就在各个村庄里追着打大小boss，并在这个过程中强健自己的肌肉……
《规则》闯关和打怪时发动的技能是各种健身动作，由健身环和绑腿上的两个手柄感应做动作判定，符合标准才算有效，当然动作识别手段毕竟有限，话痨健身环会适时提醒你“不要圆肩”“膝盖不要超过脚尖”“用腹部而非手臂发力”……这些提醒还挺精准的，有如偷懒时被目光如炬的教练抓包。随着经验值的增加会陆续解锁新的姿势动作，不同的颜色对应不同的健身部位，对同色的小怪兽特别有效。关卡赛道上的风光设计赏心悦目，完全不会觉得枯燥，途中可以收集食材作功能饮料，各种动作设计感觉都有巧妙切实地锻炼到各个身体部位。
《即时反馈》1.不必要的障碍使人快乐。游戏有一半的乐趣来自赚取的经验值、金币、道具，都是你辛苦奔跑打怪后的奖赏，是将努力可视化的数据，可用来升级、获得更好的套装、榨取更多功能饮料、解锁更多健身姿势。奖励反馈机制看似基础幼稚但也十分有效。游戏中，玩家从事的本来就是不必要的艰苦工作，挑战的也是完全不必要的重重障碍。全球的人们每个星期花30亿个小时、将个人能力用到极限，不是为了得到什么外部奖励，而是那些不必要的障碍使人们快乐！
2.“心流”状态引导渐入佳境。现实生活里的锻炼时常让人觉得朴实无华且枯燥，注意力容易放在疲劳感上，得失心重，无法立竿见影看到成效就容易放弃。而游戏能够最有效、最可靠地产生“心流”（flow，沉浸、忘我状态），一旦进入了心流，玩家就想长久停留在那里，不管是放弃还是获胜，两种结果都同样欲罢不能（我的理解是大致类似于玩“头脑王者”时赢了一把还想来，输了一局更想来，就是不能停下来的有毒状态），心流激起内心再闯一关、再攀高峰的冲动，决定了你在游戏自动提示“是否结束今天的运动”时坚定地点了“继续锻炼”。通过简单的入门（gakki代言会让你觉得这款游戏简单温柔，毫无门槛，运动渣渣也能很快上手），量身定制的使命和任务，逐步提高挑战性，慢慢达成引君入坑的效果。
3.自豪激发成瘾回路。自豪是神经化学物质释放而产生的快感之一，由中脑多巴胺中心释放，也是形成“奖赏通路”，激发成瘾行为的源头。一些玩家对心爱的游戏觉得“上瘾”，最大的潜在原因就是社交满足感和自豪感。游戏体验中话痨“灵环”在陪跑全程会一刻不停地诱导：“动作很好！”“运动了很多呢！”“流了汗很舒服！”“肌肉很开心！”；健身教练咪普利则提供实时的报告：运动了几小时，相当于消耗了多少大卡，相当于跑了几公里，达成某个动作1000次成就，点燃头脑里的快乐雷管。当然运动状态本身就是奖励：感受到内啡肽，头脑清醒，耐力增加，消耗热量，肉眼可见的更为强壮；关键它还无需在意志力上挣扎：不需要抽出时间，说服自己出门前往健身房，换上健身套装，往往在自拍十分钟后，就击退了继续锻炼的热情。
《自愿》游戏是最典型的自成目的活动。自我激励、自我导向、基于浓厚的兴趣，激发真正的热情。
总结一下，采用游戏的形式结合到日常生活中，哪怕是健身这种麻烦事也能变得富有吸引力，通过附加不必要的障碍，让它变得更有挑战性，实施更多激励反馈，把累人的坚持转变成有趣的冒险。目标、障碍、越来越大的挑战以及自愿参与诱发的心流体验，结合直接的物理输入、灵活的难度设置、即时的视觉反馈，强化反馈循环，准确击中了情绪奖励——“自豪”，最终让玩家对自己的身材管理产生了有力的控制感！
实际效果呢，因为我本来就很瘦，对比掉没掉肉这个指标没啥意义，比较直观的是肌肉状态真的有变好，产后肚子完全收回去了，手臂较产前更紧致，臂力紧随宝宝体重一起同步上升。最开心的是锻炼对仪态的改善，哺乳期不仅没有腰酸背痛困扰，含胸驼背猥琐颈这些读书时就伴随而来的老毛病都有了很大改观，之前请私教都没辙的目标在快乐健身中达成了，老公都说我好像长高了！
总之现在对标题《游戏改变世界》的认同度有了很大提高，通关后应该还会尝试switch家庭健身三件套中的另外两款游戏。
[推荐读后感] 父母改变孩子改变读后感其四
古人云：读书破万卷，下笔如有神。我们平时也需要多阅读一些书籍书籍，阅读作者写的作品后，心中感触颇多，让人忍不住吐露出来，此时就可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。为什么我们不能产出一篇自己的读书心得分享与他人呢？以下是小编吐血整理的“[推荐读后感] 父母改变孩子改变读后感其四”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
几年以前，我得到一本好书《父母改变孩子才能改变》，几年来，我读了好多遍，并有针对性地把这本好书介绍给多位家长朋友，得到了大家的一致认可，他们都说自己读了这本好书，交上了一位好朋友，找到了教育孩子的好方法。
是呀，一本好书，是当你翻到了最后一页，但余味悠长，把自己的心里添得满满的！《父母改变孩子才能改变》这本书给我的感觉就是这样！
作者孙义君老师是着名教育专家，他总结了自己四十余年的教学经验，从威海教育学会举办的多场成功快乐营中问题孩子的转变经历中提取出典型，从上百场感人至深的家庭教育报告会中凝练出教子成功的精华这本书之所以不直接告诉父母如何去做，是因为每个孩子都不一样。让父母们转变观念，做专业的父母，做有教育智慧的父母，父母在让孩子改变前先改变自己，只有父母改变孩子才能改变。父母先改变自己的观念，进而根据典型案例找出问题孩子的真正问题，最终对症下药。本书是送给中国家长最渴望的家教礼物。
现在，在我们的班级里大多数孩子属于独生子女，同时由于父母的教育观点落后于变化了的时代，孩子相当缺失责任心。特别是这些孩子里面大多数人生下来就在爷爷奶奶家长大，几乎成了家里的小皇帝，爷爷奶奶对他们可以说是百依百顺，要星星不敢摘月亮，但是当他们进入小学以后，新的问题又摆在家长面前：爷爷奶奶老了，很少人能管得了孩子的学习，回到父母身边，他们又不买父母的帐，因为在孩子成长过程中，父母没有付出自己应该付出的一切，出现过断奶期。所以很多家长向我反映：自己的孩子在家里根本就不听爸爸妈妈的话。当我了解到家长在教育孩子的事情上存在的问题，我就想到了孙义君老师的书《父母改变孩子才能改变》，我把它推荐给家长，不断地借给大家阅读，解决了不少问题，班上的问题学生越来越少，《父母改变孩子才能改变》帮了大家不少忙。
在《父母改变孩子才能改变》里，孙义君老师的几条建议我觉得非常值得向家长推荐：
1、父母要作出具有强烈责任心的榜样。
孙义君老师说：责任心只能用责任心来培养，家庭教育的突出特点就是潜移默化。如果父母是对家庭很有责任心的人，对工作有强烈事业责任心的人，对社会同样很负责任的人，这对孩子的教育是潜移默化的。如果父母一方或双方对家庭不负责任、对工作不负责任、对社会不负责任，这对孩子潜移默化的影响也是非常严重的。因为问题家庭出现了问题孩子，这种例子在我们的生活中并不少见。父母自己事业心不强，却要求孩子好好学习，效果肯定会大打折扣，对社会没有责任心，增强孩子的自私心理，这就为孩子人生的成功埋下了定时炸弹。
2、父母要尽可能多的给孩子提供担当责任的机会。
孩子的责任心是在行动中培养的，不是口头说教就行，培养的越早孩子越刻骨铭心。乳山市南黄中学的李华老师用心良苦地培养孩子良好的习惯，儿子自小学时起，就担当起冬天家门到校门扫雪的责任。因此，不管儿子走到天涯海角，担当责任的品质永不改变。上小学四年级时，因为扫雪耽误了上学时间，这个责任也要孩子自己负，父母不可代替。让孩子开动脑筋，想方设法担当责任，真是一举多得。
3、从点滴细微之处培养孩子的责任心。
我们知道孩子的生活不会有惊天动地的事。所以，孩子责任心培养也只能从点点滴滴的小事上做起，从不经意的细微之处做起，父母要狠下心来，不能凡事代替孩子。孩子自己的事情应该自己做，自己犯下的错误自己要担当责任，自己的承诺要千方百计地兑现。我邻居家的小孙女上一年级，她在大街上看见有人扔下垃圾袋，她便主动捡起来，送进门口的垃圾桶里。孩子这么小的举动，充分折射出学校和家庭要培养孩子责任心其实并不难，人人都可以做到。
4、父母必须首先做出改变，孩子才能改变。要对孩子大爱，不要溺爱。大爱和溺爱的共同点都是爱孩子，但却有本质的不同。我们都知道：没有爱就没有教育。在学校里面，老师教育孩子用的是爱心。在家里，父母爱孩子这是天性，动物都会，这里的区别在于对孩子的爱是大爱，还是溺爱。大爱能够帮助孩子走向人生成功，溺爱贻误孩子发展，甚至会成为孩子人生路上的祸根。孙老师说：大爱就是高级的爱，智慧的爱，自然的爱。而溺爱则是低级的爱，本能的爱，刻意的爱。要关注孩子做人，不做分数的奴隶；要有个性有思想的孩子，不要乖孩子；做正爸爸，不做负爸爸；要为孩子做楷模，而不是注重说教；用你的手为孩子鼓掌，而不是给孩子耳光。
大爱孩子的父母，往往特别关注孩子高层次的需要，如社交需要、尊重需要和自我实现需要。尽可能多地为孩子提供社会交往的机会，培养孩子的三心二意（三心指人的自尊心、自信心和责任心；二意指人的创新意识和合作意识）让孩子有自己的理想抱负等等。
溺爱孩子的父母，往往过度关注孩子低层次的需要，如生理需要、安全需要。孩子的吃穿要关照好，有的人认为让孩子穿名牌、用品牌是爱孩子，不能让孩子受到任何委屈，不想让孩子受到任何挫折等等。
没错，对这本书，我爱不释手！这是一本很好的家庭教育书，更是可操作性很强的育人书。古人云：授人以鱼，只供一餐，授人以渔，可享一生。对我们而言，看了孙义君老师的书《父母改变孩子才能改变》有一种柳暗花明又一村的感觉，它不仅教会了我们如何教育孩子，还给了家长改变自己的勇气。如果能好好品读这本书，完全领会书中的精髓，我们学会的将不仅仅是教育孩子的技巧，还有一种乐观豁达的生活态度。
[读书心得借鉴] 《游戏改变世界》读后感其一
能够在读一本书时全身心地投放是一件非常令人快乐的事。书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。假期时我们观看了作品，相信您对于作品在内心中会有独特的体验，是时候通过写一篇读后感来把作品中的内涵精髓表达出来了。一篇属于自己的作品读后感该怎么写呢？下面是小编为您精选的“[读书心得借鉴] 《游戏改变世界》读后感其一”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
我们了解到，精彩的游戏不仅仅是不必要的障碍，更是提高自我激励、唤起兴趣和创造力、帮助我们全心投入工作的不必要障碍（1号补丁：主要挑战障碍）。我们了解到，游戏是抑郁的直接情绪对立面：它是精力充沛的活动，玩家对自身能力的乐观态度（2号补丁：保持不懈的乐观）。这就是为什么哪怕其他一切都失败了，哪怕我们愤怒、厌倦、焦虑、绝望、孤独或漫无目的时，游戏也能让我们转入积极状态的原因。
通过明确、可操作的目标和鲜明生动的结果，我们发现了游戏设计师怎样帮助我们进入幸福生产力的状态（3号补丁：更满意的工作）。我们看到游戏如何把失败变得有趣，训练我们把时间和精力放在真正可以达成的目标上（4号补丁：更有把握的成功）。我们看到它们如何帮我们建立社会持久力，以更招人喜欢的方式唤起我们的行动（5号补丁：更强的社会联系）；把我们放在更宏伟的背景下，让我们全力以赴，感受真正的意义（6号补丁：更宏大的意义）。
如果我们想继续学习如何改善现实生活质量，还需要继续开发商业游戏的此类洞见。游戏行业一直在努力证明自己是绝佳的研究实验室，帮助我们寻找可靠、有效的新方法来优化人类幸福。
我们还探讨了平行实境游戏怎样重塑我们多方面的现实体验，如商业飞行、公共教育、医疗保健、家务劳动、健身习惯，乃至社交生活。
我们看到了这些游戏如何帮助我们更享受现实生活，而不是急着想要逃避（7号补丁：全情投入）。我们思考了点数、关卡和成就如何激励我们熬过最艰难的环境，鼓励我们更努力地精通自己本来就喜欢的事情（8号补丁：人生的升级）。我们看到游戏如何成为社群的跳板，培养我们的社会参与能力，在博物馆、老人院、繁忙的城市人行道等各种空间将我们联系起来（9号补丁：和陌生人结盟）。我们甚至看到了大型群体游戏为我们接受科学建议、过上更好的生活如何提供便利，比如每天想到死亡、多跳舞，等等（10号补丁：幸福的黑客）。
面对自己试图加以解决的问题，这些初期的平行实境游戏或许无法代表完整、全面、收放自如的解决途径，但它们生动地展示了现今的可能性。随着越来越多的顶尖组织和最有前途的创业公司开始试水平行实境领域，这一实验性的设计空间将成为技术和社会创新越来越重要的源头。
最后，我们探讨了如何让超大型游戏，为我们最重要的集体努力制造更大的参与带宽，帮忙拯救现实世界。
我们看到了成功动员数以万计的玩家免费参与解决现实问题的众包游戏，如治疗癌症、调查政治丑闻（11号补丁：可持续的参与式经济）。我们看到了社会参与式游戏为玩家在现实世界中创造了志愿任务，让人产生英雄感、满足感，它和在线游戏任务一样容易达成，从而帮助玩家真正地拯救生命、实现真实的愿望（12号补丁：人人时代的华丽制胜）。
我们了解到，年轻人在电脑和视频游戏上所花的时间越来越长，到他们21岁时，平均已经用去10000个小时。我们又了解到，这10000个小时的游戏时间足够让我们精通一件事：合作、协调、共同创造新的东西（13号补丁：认知盈余的红利）。我们看到预测游戏如何把普通人变成超强希望者：训练我们采用长期视角，实践生态系统思维，对大规模的多策略进行试点，解决行星级别的问题（14号补丁：超级合作者）。
目前而言游戏让我更加积极应对困难失败了也不会畏缩甚至让我在社群中保持合作有时候把现实也当成是游戏的一种模式
[精华读后感] 改变孩子先改变自己读后感(篇一)
一本好书，就像新的世界，让我们沉浸其中，废寝忘食，读书，热爱阅读，是一个人成功的不二法宝，我相信每个人看了作品之后，内心也一定会有所触动，读了作品以后，光有零星的思索还不够，这时需要认真地写一篇读后感。应该怎么写好一篇作品的读后感呢？面对这些问题，小编为大家收集了“[精华读后感] 改变孩子先改变自己读后感(篇一)”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
当今社会，人们迫于生活的压力或者抱着终生学习的态度，去参加各种各样的学习班、培训班，然后拿到各种各样的证书。奇怪的是，当人们成为父母之后，很少有学习如何教育孩子的，多数家长要么按照自己的主观意愿随意而为，要么把教育孩子的重任放在孩子的爷爷奶奶、外公外婆身上，当孩子上学以后，又一股脑的把责任推到老师身上，甚至花钱推到各种各样的辅导班老师那里，悲哀!
先有自己，后有自己选择的另一半，后有家，再有孩子;人的问题，造成了家庭问题，问题家庭培养出问题孩子。改变孩子先改变家庭，改变家庭先改变自己，改变自己先改变观念，改变观念从阅读开始，阅读从经典开始。
面对孩子各种各样的问题，不知道在自己身上寻找原因，反而来抱怨、责怪、谩骂甚至打孩子，何其悲哉!
每个为人父母的人都应该好好的去研究如何教育孩子，其实很简单，身教胜于言教，父母的思想言行及家庭环境造就了孩子的品性和习惯。家庭教育做好了，做人的根基打实了，所谓科学、文化、知识、技能的教育就简单多了。提升自己，培养孩子，归根结底还是老祖宗讲的到位--修身齐家，身不修，何以齐家?至要莫若教子，追求事业上的成功固然重要，但不能以断送孩子的前程，乃至断送整个家族的未来为代价，此两者须权衡。