世界上的书多若星辰，总有那么一些经典让人们不断地传阅。我们可以经常去读一些经典的书籍作品来丰富自己，阅读完作者写的作品以后，相信心中有不少的心得，趁着自己的感触 ，最适合写一篇作品的读书笔记了！应该怎么写好一篇作品的读后感呢？一起来看看小编为大家整理的“[读书心得模板]《菊与刀》读后感2000字其二”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。

“皇帝”这个在全球范围内也没几个国家有的职位，在当今的日本，仍然保留。从日本的历史看，“天皇”就是一个半人半神的物种，日本各个阶层均对“天皇”绝对的效忠，但是“天皇”不是实际的社会统治者，历史时期的更替，并不影响“天皇”的地位，跟中国历史不一样的是：中国的皇帝会被推翻，所以有了唐宋元明清等各个朝代，日本的“天皇”一直没有被推翻过，不管日本的历史如何更替，各个阶级如何你争我斗，“天皇”的位置是非常稳固的。为什么？

从文化角度看，日本人主要遵从“孝”和“忠”，所谓“孝”是对家族的遵从，子女对父母的绝对遵从；“忠”日本民众对“天皇”的绝对遵从。不管“父母”或者“天皇”做的对还是错，你必须遵从，这是渗透到日本文化骨子里的东西。在当今的日本企业里，我们仍然可以感受到下属对上级的绝对服从。

在中国文化里，除了“孝”和“忠”之外，还有一个“仁”，“仁”是针对统治阶级的，如果皇帝对老百姓“仁爱”，实施“仁政”，那老百姓就支持，反之，则揭竿而起，推翻你这个皇帝，所以中国有了朝代的更替。日本也有起义，反对“将军”的统治，但是有意思的是，这些起义的领袖，最后不是当上皇帝，而是很壮烈的被处死了（是起义成功后，被壮烈的处死了，然后被追认为烈士），这就是日本文化里的“忠”，起义就违背了“忠”的信念，起义成功了，你就可以切腹谢罪了。最典型的就是日本流传的《四十七义士的故事》。

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今日读书心得: 《人生的智慧》读后感2000字其二

书籍如同一把钥匙，它能帮助我们开启心灵的智慧之窗。人一生的进步都是和书籍的阅读相伴随的，人们在阅读了一篇书籍后都会有自己的收获和体会，其实最好的阅读收获，是将心得写成读后感分享给周边的人，一篇属于自己的作品读后感该怎么写呢？小编特意给大家整理了“今日读书心得: 《人生的智慧》读后感2000字其二”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！

我们要关注自己的身体健康，包括饮食，睡眠，运动等等。叔本华说，时间就是借贷主，挺有道理。一开始我们透支使用，熬夜等等，很容易很招来不可逆转的后果。我想要养成良好的习惯，抛弃熬夜的坏习惯，就把时间想象成借贷主。作为一个好孩子，怎么可以借贷呢？你还不起啊！

这一章讲了人的一生该如何度过。分析了人生各个阶段的人的特点。童年时期，我们更多的是认知，去发现这个社会。这个时候就是我们塑造价值观的最关键时候。青年时期，我们看大量小说，以为生活就是书中的样子，还没有经历过社会的毒打，以为只要努力，经过痛苦就能迎来光明。成年后，在经历过大起大落后，我们才知道童话就是骗小孩子的。我们一辈子追求财富，等到老去才终于发现一切都是虚空。

至少在现在看来，叔本华的描述很符合我现在的状态。但人身处于怎样的阶段，就勇敢去尝试。正当少年，就应该努力去探索。最近一直在想，人的生命只有一次，好好活真的很重要啊！我不希望最后回顾这一生，想起来都是碌碌无为。

[读书心得模板]在人间读后感2000字最新模板

一本好书就像一艘帆船，可以帮助我们在知识的海洋中遨游，人一生的进步都是和书籍的阅读相伴随的，阅读过一本书之后人们内心多多少少都会有所感悟，这个时候就可以将我们感悟和体会用读后感的方式记录下来，那么作品读后感怎么才能写好呢？小编特意给大家整理了“[读书心得模板]在人间读后感2000字最新模板”，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！

读名著，自古至今名著一直是一种文化的延续，不同时期的大家都对名著有所解读。然而我们写的读后感可能达不到那么高的境界，但是可以从名著中吸取到一些自己受用的东西就好了，这也是名著传递给我们的思想。

《在人间》是俄国著名作家高尔基写的，它真实的记录了高尔基小时候的惨淡童年。这本书主要说高尔基为了生活而在鞋店、东家的房子里和轮船上工作。除了他的外祖父、外祖母、马尔戈皇后这些有文化、有教养的人以外，在周遭的都是那些低俗、爱吵架、背地里说人坏话的小市民。高尔基的《在人间》这本书讲述的是高尔基在上大学之前的痛苦生活。高尔基这个名字并不是他的真名，而是他的笔名，高尔基在俄语中的意思是苦，痛苦，苦呀的意思，他取这个名字是因为他在人间所经历的生活十分坎坷和艰苦的。

高尔基家庭败落，他的外祖父破产，他们一家也辗转反侧，四处搬家，他的母亲也在他十一岁的时候死了。因此，非常伤心的他，不得不走向人间到人间去自行谋。那个时候，他的年龄还不到十二岁。相比之下，我们这时候还在温暖的家里玩耍，可是他，却必须走向社会。

高尔基第一次是在一家鞋店当小伙计，(读书笔记 )因为在这之前，高尔基是以捡破烂为生的，因此他的双手都烂了，而且得了很严重的皮肤病，双手都溃烂了。在他当小伙计的时候不停地挠着他的手，看到此处我很难受，他的生活真是艰苦，为了生活他还学要去捡破烂，手得了病却没有办法治疗，在这样的环境下，他还顽强的坚持下去，真令人佩服。他的老板是一个长相非常丑陋，心底更加恶毒的人，他阿谀奉承，对待有钱的客人，总是装出一副彬彬有礼的样子，可是，当客人们走了之后，他就露出原来的嘴脸，开始咒骂顾客。可是他并没有与他们同流合污，就如一句话荷花，出淤泥而不染。一样，高尔基在这样的环境下却没有受环境的影响而改变他原有的善良的性格。

他又回到了家，不再当小伙计了，而是去他的东家，也就是他外祖母的妹妹家里当小保姆，他打扫卫生，做家务。但是他仍然十分的乐观。他说：我是很乐意干活的，我喜欢把屋里的肮脏消灭掉，喜欢洗地板，擦铜质餐具、炉子的通风口、门把手。高尔基的东家和别的人家一样，家人们一点都不和睦，婆媳之间经常吵架，打闹，这样的生活环境十分糟糕。后来，经过他的再三请求，他的东家终于肯让他学习画图。他学习画图非常认真，也很兴奋，致使他的东家和他说话他的听不见。画图并不是想象中的那么简单，他第一次把房子画得倾斜了，他还幽默的告诉他的东家那是下雨的情景，惹得他的东家哈哈大笑，我觉得高尔基十分可爱。第二次画图，他原本画得很好，可是，他因为觉得寂寞又画上了住户，让图画变得热闹起来。第三次，他终于中规中矩的画好了一张图。他很喜欢做这种干净的活儿，这让他非常快活。可是，好景不常，他学习画图的生涯十分短暂，因为遭到东家的妈妈和妻子的嫉妒，她们总是给他添乱，最后还把他的图画弄脏了。

他逃跑了，他不愿意呆在东家的家里，他很讨厌那种生活。他去了善良号上当洗碗工。替他庆幸的是，他所在的善良号上的厨师斯穆雷表面上是一个待人凶巴巴的厨师，他对高尔基很严厉，像一个父亲那样，他保护高尔基，不让他受到船员们的捉弄，他教高尔基读书，告诉他读书的好处。好景不长，因为高尔基洗的餐具被别的船员偷走了，老板没有让他继续工作下去。斯穆雷也和他告别了，他的一句话使我受益匪浅：读书吧，这是最好的事情。好书中的事物并不像他所生活的环境那样颓败、让人萎靡不振，书中的知识可以充实大脑。高尔基虽然离开了这样一个好人，但是他后来也碰到了许多像他这样善良、孤独，受尽生活折腾的人。

冬天下雪的时候，外祖父又把他带到了东家。高尔基又要生活在那种叫人头昏目眩的苦闷的迷雾之中了，因此他只能多做家务来战胜这种苦闷。但是，我记得，我那时仍然觉得，生活变得越来越枯燥乏味、残酷无情了，它总是牢固不变地采用那样的形式，通过那样的关系表现出来，如同我日复一日所见到的那样。我想不出有可能出现比现在更好的生活，比每天都不可避免要出现在眼前的更好的生活。从这句话中，我体会到了高尔基枯燥乏味的生活的讨厌，他更喜欢富有情趣的生活，而不是每天重复着做着同样的事情。对此，我也有过这样的感受，整天都泡在学校里读书，但是，我觉得乏味的事情，在那时候，高尔基会非常喜欢呢。

有一套房间里住着全城最好的缝纫店的一个裁剪师和他的妻子，他的妻子像一个成年少女那样热爱读书。高尔基很热爱读书，因此他经过她的同意就到她家去偷偷的借书看。让我很惊讶的是，高尔基为了读书，他晚上半夜还在读书，读书读到晚上睡在长凳上面。他热爱读书的精神很值得我学习，在那么艰苦的环境之下他仍然坚持自己的爱好。

对他影响很大的要算玛尔戈皇后了，她是一个非常漂亮和优雅的女人，她给了高尔基许多的书并且告诉他应该看哪些对他有好处的书，高尔基很喜欢她，他用所有从书中看到的美好的词语来赞美她。我很高兴，高尔基能够遇见那么多好人，这说明，在那个时候，不是所有人都是那么坏、恶毒的，其中还有许多和她一样好心肠的，他们并没有因为环境的而改变自己，变得和那些小市民一样狠毒。

高尔基对知识和书本的渴望感动了很多人，他的东家、继父高尔基是在所有好心人的鼓励下顽强和自信的在人间成长起来，他吃了许多苦，为了学习，他甘愿受到别人的凌辱、饥饿。如果没有书籍和知识，高尔基很难看见光明和希望，也不会那么顽强的生存下去。

我很喜欢这本书，在这本书中，我看到了名人的成长历程，和我不一样的经历。痛苦，能催生一个人顽强的意志，也能击倒一个人的自信，这就是高尔基所经历的生活，它是痛苦和辛酸的。

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[热搜读书心得] 《我与父辈》读后感2000字之四

书籍如同一把钥匙，它能帮助我们开启心灵的智慧之窗。一个人要想获得伟大的成就，就必须多读多思。一千个人眼中有一千个哈姆雷特，人们在读过一本书之后都会有属于自己的心得，我们需要将这些感悟梳理出来，以加深我们对作品的理解。我们从哪些角度来写作品的读后感呢？下面是小编为大家收集的“[热搜读书心得] 《我与父辈》读后感2000字之四”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。

永远的存在——《我与父辈》读后感2000字：

《我与父辈》里，连科老师从自己童年开始写起，字里行间是满满的朴实和暖意，不由得把人们的思绪带回到了上世纪那个充满贫穷和饥饿的年代。他用详实的笔墨和丰满的情感向读者讲述了生活在豫西农村里的父亲、大伯、四叔坎坷而平凡的一辈子，以及阎连科老师自己艰辛的成长经历，除了对那段沉重历史回忆之外，阎老师用更多的语言讲述了父辈对子女浓浓的亲情和子女在父辈亲情之下获得的滋养与成长，以及对这种感情的感恩。朴实的叙述和文字的简约并不妨碍感受的恣肆与蒸腾，“故乡、亲情”在关于思念的名词竞技场上，永远是胜出者，而且永远与你锁定在一起，严丝合缝，牢不可分。无论走了多久，无论飞得多远，故乡和亲情如同拉扯着你飞行的线绳的另一端，撕拽着，紧绷着，剥离着，皮毛脱落直至血肉模糊，经历过的人是深深的共鸣，没有经历过的人则是一种灵魂的顿悟。

看着看着，我不禁潸然泪下。我的老家坐落在邙山脚下黄河之滨，祖祖辈辈靠种田为生，父亲兄弟姊妹五个，他排行老大，父亲当年16岁时就出去当兵，再后来转业到洛阳工作，母亲19岁那年嫁给父亲来到这个家中，长嫂如母，贤惠的她不仅要伺候生病的婆婆，还要带着叔叔、姑姑干农活挣工分。从我记事起，母亲每天从鸡叫起床就开始忙，到了晚上还要给一家人缝衣服做鞋子，从没有片刻停歇过。如今我的脑海中还经常浮现这样的镜头：昏暗的灯光下，母亲一边督促着我和妹妹学习，一边缝衣服，常常我们半夜醒来还看到她在灯下穿针引线。到了冬天，母亲的手冻得红肿还裂开长长的口子，母亲用煮萝卜水洗，然后抹上一层厚厚的猪油，还没好上几天，就又裂开。那时候生活贫困，为了给我们解馋，每到周日，父亲从洛阳回家，都会带猪肉饺子馅，母亲就会给我们包饺子吃，听母亲说，妹妹保准会吃多，躺在床上难受的“哼哼”着肚子撑，但下次依旧，我想这可能是“馋”的太狠，妹妹对吃撑想要“屏蔽”吧！

其实，现在回想起来，最难捱的还是寒冬腊月，凌晨5点多起床到学校上早自习，清冷孤寂漆黑的夜令人又冷又怕，我和邻居家的姐姐常常一路小跑，好不容易身上有些微热，进到教室又宛如掉进另一个冰窟，里面没有取暖设施，窗户上破碎的玻璃上用报纸糊着，在寒风中“咕咕”作响。最怕的是下雪天，地面泥泞，怕棉鞋湿了坏了，就放在书包里，虽然穿上母亲织的毛袜子，再套上胶鞋，也无济于事，走到学校，脚趾早已麻木，已丝毫感受不到痛。为了取暖，大家就会玩一种游戏俗称“挤谷堆”，太阳出来时，在背风的墙下，大家背靠墙排成一行，互相挤扛取暖，谁被挤出就排在后面接着开始下一轮。那个倒霉小伙伴不小心把棉衣服挤破，回到家被母亲手中笤帚的“招待”。后来，在市里上了学，印象最深的莫过于庞大的暖气片，窗外寒风猎猎，窗内热浪习习，最初热的不习惯而被同学们嘲笑，我都是一笑释然，接着做自己的功课，奋笔疾书的时候是我最快乐的时候……

如今，多少年过去了，这段经历如梦魇一般，根本忘不掉，我写的许多文章也是围绕着那段经历来写的，离开了这片土地，离开我的故乡，我似乎什么也不是，唯有来处，方有去处，就如同阎连科老师在《我与父辈》中写的“——我发现那块土地完全可以没有我，而我却不能没有那块土地和村落，没有我那块土地依然会遵循着它已有的秩序和轨迹，日出日落，岁月人生，而我若没有那块土地，我就不再是我了，没有那个村落，我就什么也不是……”，我是懂连科老师的，连科老师是懂我的，他懂得每一个从故乡走出去的人，曾经的我们不愿意再回那片土地，然而当时光折返、生命折返时，我们才发现深爱着故乡的仍然是我们。

如今我的父母愈发老了，他们回老家的次数也越来越勤了，父亲患有轻度脑梗，经常头晕，然而只要回到老家就会减缓好多。母亲高血压多年了，每天必吃降压药，然而一回到她家乡，血压就降了下来，用母亲的话说，老家的空气就是好！为此，我咨询很多专家，但一直没有找到答案，我开玩笑的对父母说：“这可能就是故乡效应，胜过任何灵丹妙药！”有一次，父亲偷偷告诉我，母亲曾在三十年前随他到城里时就发誓再也不回来了，然而没过几年，她先是和父亲商量回老家整修老宅子，继而种菜种树。老家要修路，他们慷慨解囊资助；老家来了人，他们盛情款待；老家人有什么困难，他们尽其所能……他们对故乡的一草一木、一砖一瓦、一举一动充满了牵挂和依恋！是呀，故乡情结如同一个人内心深处潜藏的一泓泉眼，既不会四溢，更不会干涸，而是一生一世的根植，一旦合适的时候，就如喷泉般一泻千里、难以阻挡，这不仅是中原，更是整个中华民族的家乡情结！我想这也是连科老师在《我的父辈》中除了亲情之外所表达的另外一个最重要的主题。

感谢阎连科老师，感谢《我与父辈》，感谢他和它能让我再次明晰来时的方向和最终的去处！

[读后感模板]《狼王梦》读书心得400字其二

读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。读书，热爱阅读，是一个人成功的不二法宝，阅读作者写的作品后，心中会有莫名的感触，有很多的想法，很多思维的火花在阅读中不断地在脑海里闪现，不断地跳跃出来，这就是读后感的素材。怎么样才能写好一篇作品读后感呢？下面是小编为您精选的“[读后感模板]《狼王梦》读书心得400字其二”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。

紫岚的三个孩子的结局看似是不幸，其实都是必然的。

黑仔在幼狼时期表现出超越同龄狼的勇气和能力，紫岚只是盲目的高兴并没认真思考这样会有什么不好的后果，导致黑仔被金雕叼走。黑仔就是人类社会里的神童，家长在发现孩子是神童后一般都只是高兴，很少能静下心来思考这会有什么消极的地方，不能及时正确引导孩子，所以很多神童长大后会泯为众人。

蓝魂儿刚融入狼群就出类拔萃，凡事走在前面，还缺少经验，最后被捕兽夹捉住，这个结局也是必然的。蓝魂儿就像是刚进入社会就取得巨大成功的年轻人，虽然是靠自己本事取得的，但毕竟经历的还少，还年轻气盛，结局必定是摔得很惨。

双毛并不是天生懦弱，他小时候和黑仔抢东西，紫岚就教训他，让他认清地位关系，可以说双毛懦弱的性格是紫岚造成的。双毛就是从小被忽视的孩子，这种孩子即使长大后出入头地，表面强悍，但也基本不可能彻底摆脱童年阴影，只能把它压在心底。

2022读后感推荐 美国刀读后感篇二

一本好书就像一艘帆船，可以帮助我们在知识的海洋中遨游，我们在平常要多读一些具有知识含量的经典书籍。仁者见仁,智者见智，每个人在阅读一篇书籍后都会独属自己的感悟，通过写一篇作品读后感来记录自己的所思所悟正当其时，作品读后感究竟该如何写呢？以下是小编为大家收集整理的“2022读后感推荐 美国刀读后感篇二”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！

这位父亲曾经是一位军人，他曾经为了我们的祖国不顾一切的去抗争，这是一位爱国的人名，他是我们的榜样，我们们应该向这位爱过人民学习

我读了这篇文章，让我感到映象最深刻的就是这位父亲说的话：你听着，在朝鲜，没有好到的中国人，把有好刀的美国人到打败了。是啊！我知道，我明白我们以前的中国人多么落后，但我们有无数的爱国者正在保卫我们的祖国，我们爱国者为了我们牺牲了！

想起自己有一次问妈妈：妈妈，长大后可不可以做美国人？妈妈问我为什么，我说：因为美国人的教育比我们好，科技也比我们好！妈妈没有责怪我，只是脸上没有了喜悦！

今天读了这篇文章，才明白，做为一个中国人，不但要热爱自己的祖国，还要相信我们的祖国，应为我们是中国人！

我们要向这位父亲学习，学习他的爱国精神，应为我们是中国人。

[读后感模板]《深度改变》读书心得2000字其一

读一本好书就像和一个高尚的人说话，读书很重要，读一本好书更重要，而经典的书籍作品就是人们最适合读的书籍。在认真品味作者写的作品后，相信您收获一定不少，此时可以抽出一点点时间写写读后感，分享自己的想法。写好一篇作品的读后感需要从哪些角度来写呢？小编已为您准备好了《[读后感模板]《深度改变》读书心得2000字其一》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！

自控力是一个人控制自己欲望、情绪与注意力的能力。它是一项稀缺、易损耗的资源，要想践行自控力，就需要“两条腿”一起走（认知升级和行为训练。）

也就是说，自控力需要我们在转变观念的基础上，多付诸实践，调整深化认识，总结经验，逐渐将其转化为内在习惯。

比如，小芳减肥，首先她自己觉悟，并在老公的监督下实行减肥计划，在减肥的过程中，小芳体验到运动的乐趣和瘦身后的快乐，渐渐不再需要外力干预，减肥成了自己的习惯。

总之，自控力就是一个通过与自己协作，同时兑现目标或价值，继而从内往外深度改变的动态过程。

[读后感模板]《非暴力沟通》读书心得2000字范例

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。我们在平常要多读一些具有知识含量的经典书籍。在阅读作者的作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，面对作品里的情节、人物，我们需要从相关的角度去分析它。有关作品的读后感范文有哪些呢？一起来看看小编为大家整理的“[读后感模板]《非暴力沟通》读书心得2000字范例”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！

《非暴力沟通》读后感2000字！

2020年开年，一场突如其来的疫情，改变了很多人的生活轨迹。一些人的生活被按下暂停键，还有一些人的生命永远停止在那里，再也无法重启。生命是如此的短暂，又是那么地无常。好在，虽然我们无法掌控生命的长度，却可以把握人生的厚度和宽度。

学会好好爱自己，活出自己想要的幸福模样，是你人生中最大的福气。那么如何才能好好的爱自己，《非暴力沟通》这本书给到我们想找的答案。作者马歇尔·卢森堡，是美国威斯康星大学临床心理学博士，也是心理学大师卡尔·罗杰斯的学生。他将大部分精力投注在促进人类和谐共处方面，由于贡献突出，获得了地球基金会颁发的和平之桥奖。

《非暴力沟通》也被称为爱的语言，通过观察、感受、需求、请求的沟通模式，让爱融入生命，关爱自己，使我们的生活更加和谐美好。

1、接纳自己的不完美

世界上没有完美的人，每个人都会犯错。

当我们做错事时，我们的反应更倾向于懊恼和自责。我们会骂自己“笨蛋”，也会在心里默念“这种蠢事你也干得出来”。我们指责自己，是希望把自己骂醒，期待下次能把事情做好，起码不要再犯同样的错误。

事实上，我们已经开启了非常消极的负面自我评价方式，不仅对事态的发展起不到好的作用，还会让我们陷入自我憎恨的痛苦中。非暴力沟通认为，对他人的指责反映了我们遇到了挫折，就是他人的行为不符合我们的要求。如果指责的那个人恰好是我们自己，那么言下之意，就是我们的行为不符合自己的需要。

当我们处在负面的心理阴影里，看到的，想到的都是自己种种的不好，更不可能满足自己的需要，唤起对自己的爱。

非暴力沟通最重要的应用是培养对自己的爱。承认自己的不完美，既包容那个对自己行为感觉后悔的“我”，也宽恕做了错事的“我”。

接纳自我的不完美，是与自己和解，并意识到，即使过去的选择并不理想，也是为了实现我们内心的渴望。这种积极正面的思维方式，有助于我们了解自己，学会爱自己，也为自我提升，成长创造条件。

2、专注于自己的感受，满足自我需求

书中指出，对于大多数人来说，个人成长会经历三个阶段。

第1个阶段，是“情感的奴隶”。

我们认为自己有义务使他人开心，甚至会忽视自己的需求来满足他人。如果别人不高兴，我们也会感觉不安。

第2个阶段，是“面目可憎”的时期。

在这个阶段的我们发现，委屈自己迎合他人会让自己难过，因此，拒绝考虑他人的感受和需要。

第3个阶段，是成为“生活的主人”。

这时的我们既能满足自己的需要，又乐于帮助他人。会意识到，虽然我们对自己的需求和行动负有完全的责任，但无法为他人负责，也不能通过牺牲他人来满足自己的需要。

从情感的奴隶成长为生活的主人，也是我们的需要从被忽视，转变为被关注并获得满足的过程。当我们希望通过满足别人的需求，来获得自己的价值，常常会感觉无奈和沮丧，很难体会到真正的快乐。如果无视别人的感受，不理会他人的需要，我们一样会难过，不开心。只有当自己的感受和需求得到了满足，又愿意助人为乐时，我们才是自己生活的真正掌控者。

人的行为总是要服务于我们自身的需要和价值观，因此，非暴力沟通把需求看作是有助于生命健康成长的要素。从需求的角度考虑问题，思考什么是我们真正的需要，以及为了满足这些需要，我们要怎么做。

如果我们的行为能满足自己的需求，即使面对生活的磨难，我们也有面对的勇气和能量，活成自己命运的主人，感受生命的美好。

爱自己，专注于自己的感受，满足自我需求，追逐自己的梦想，享受生活的乐趣。

3、做有乐趣的事情

做有乐趣的事情，可以激发出我们对于生活的爱，给自己带来欣喜和快乐。

只是，现实生活中，不可能事事顺心如意，很多时候，即使事情无聊透顶，我们还是不得不做，让人心烦意乱。

对于这些没兴趣，也没有太大意义的事情，我们可以用“选择做”代替“不得不”。

第一步，列清单。把你感觉烦恼的事情一件件写在纸上。

第二步，承认做这些事情都是你自己的选择，最好在所列的每件事情前，加上“我选择做”。

第三步，了解你做这些事情的目的。通过思考“我选择做______是因为我想______”这个问题，发现自己行为背后的价值取向。

比如，作者在清单上列出困扰他的两件事，一件是写调研报告，一件是送孩子上学，并告诉自己虽然不喜欢，但都是自己选择的。接着代入问题：“我选择做调研报告，是因为我想增加收入”，明白做的目的只是为了钱，作者知道自己可以用其他感兴趣的方式赚到钱，就决定不再写调研报告。

思考第二件事：“我选择送孩子上学，是因为我想让孩子接受好的教育”，知道自己更看重学校的教育水平，而且找不出别的学校替代，作者不再排斥学校离家远这件事情，每天送孩子上学也慢慢不再成为他的困扰。

如果我们不愿做某件事，不妨先想想可不可以用我们喜欢做的事情替代，即使没有，通过上面这种方法，找到了必须要做的价值，我们的态度也从排斥转为接受，进而变成喜欢。最终，列在清单上令人烦恼的事情，一件件变成自己想做，有趣又有意义的事情。

生活变得越来越和谐，充满欢乐，我们也会更爱自己。

4、德国作家尼娜曾在《爱自己》一书中写道：“你要过一种清醒的生活或是想要变得幸福，你必须得爱自己。”

接纳自己的不完美，帮助我们认识自己，看清成长的方向，避免陷入负面情绪的泥沼。专注于自己的感受，满足自我需要，学会让爱主导我们成长。试着用“选择做”来取代“不得不”的方法，让自己做的每一件事情都充满乐趣，丰盈我们生命的厚度，找到活着的价值和意义。

余生，请好好爱自己，活出自己想要的幸福模样。