读后感，是一种要求边读边思考的写作。读完作者的作品，部分情景一直在我脑海中挥之不去。写好读后感能让阅读更有意义。一篇优质的作品需要具备哪些方面？你不妨看看身体知道答案读后感，供你参考和使用，请收藏和分享。

身体知道答案读后感【篇1】

看完了这本书，我对自己的认知发生了一些改变。

我是由三个部分组成，身体，心灵，和思维。从大一一直到现在，我就开始与自己的身体逐步地失去了联系，那时我信仰一句话，我思故我在，坚实认定思考可以解决一切问题，包括情感和意志力的问题，于是按照这个思路我一直走到了现在，在此期间，我被自己的情绪控制，我忽视身体的感觉，这让我时常性的心情失落。严重时对很多事情都提不起一点兴趣，或者说是自己有时候想认真做一件事情但是由于精力不足而坚持不下去，从而带来自卑感，如此反复，自卑感越发越强。为了逃避自卑我走向了游戏，书籍，音乐，单车，在这些上面虽然自己不是有多精通但在这些事情的评论上面自己有一种迷之自信。这或许就是自卑导致的自负。

而负面情绪有时会左右我的行为，在对待家人时会控制不住自己的脾气，特别是对自己的弟弟。

在读完了这本书，我发现，其实很多事情是根本不需要大脑去思考了，本来感情和情绪上面的事情大脑就想不清楚，用自己的身体去感受吧，去感受那些负面的情绪，那些不合理的东西，感受之后其实也没那么糟。

总结一句，别让大脑主导自己的身体，身体本来就知道答案。憋说话，用身体感受。

身体知道答案读后感【篇2】

《身体知道答案》读后感800字：

整本书的内容都是围绕身体感觉铺展开来，从每个人的个案进行解刨，带给我们的是一副身体的呐喊声。很多人活着，习惯了用思维思考，舍弃了身体感受。

压抑它，质疑它，漠视它，仿佛真实感受带来的是耻辱与肉麻。所有的思考来源于身体感受，身体若成为一个绝缘体。我们所表达的一切无非是“二手语言”，阐述着别人的观点，接纳着别人的思维，而自己慢慢的变成一个没有感受只有思维的杂交体。

行尸走肉并不是多丧，而是你活的不够真实，对自己不够诚恳，牺牲真实的感受换取另一种想法，这种行为本身就很可笑。你不合群就算了，不合群的又不是你一个人，强迫自己融入一个团体，让自己不安，违背真实的舒适感，愚蠢至极。你不知道，你的感受才是最重要的吗？你没想过你才是最重要的吗？

你努力挤进不适合你圈子的模样，真的特狼狈！这里作者阐述的每个身体感受跟梭罗写的《瓦尔登湖》很接近。活着嘛。如果被外物控制，看似得到了许多，但物质是没法拥有的，唯有心灵的踏实与真实感受才是真正属于自己的产物。

认真的观察一朵花，认真的触摸阳光，感受身边的一切声音...当你用心观察的时候，内心平静的觉察力便逐渐浮出水面。我一直以来都信奉快是生活的节奏，每天活着像打卡一样，完成该完成的事，见该见的人，做该做的事。

从来没想过为什么要做，为何要做，只感觉满足充实。从未好好吃过一顿饭，从未认真的照过镜子，从未想过累不累，从来没尊重过自己的身体感受。有一天，因身体不舒服很慵懒的让自己歇息，那一刻我触电般的觉醒，第一次认识自己，认真的吃饭，用心的与人沟通，不急不躁的袒露真实。

从那以后，我喜欢上了冥想。放空自己，感受着身体最真实的感受，逃脱着外物的控制，真正的愉悦感蔓延至身体的每个细胞。这些细胞抵挡了戾气，急躁，厌恶。能够学着平衡，中性的看待一切。

《娱乐至死》有句话说：我们将毁于我们所热爱的东西。当你没学会感知身体的时候，你会被你所热爱的控制，它会带着欲念吞噬真正的你，我们一直讲要做自己，但真正的做自己是要学会感受自己的真实，表达自己的真实，敢于发声，勇于面对。

当你静心阅读这本书的时候，流动在体内的是一股暖流，像知己般的懂你，像导师般的开导你，像爱人般的宠你，一本好书，一份好时光，一份好的感触，造就一个美好的你。

愿你从容坦然的面对每一天，尊重自己的身体感受，做真实的自己。你想要的，身体会告诉你答案。

身体知道答案读后感【篇3】

我总是不能一口气读完一本书，总是零碎的去读，这样会有效率吗?谁有好的建议给我。谢谢。

读完此书，我想写写自己的一些感受和真实经历。

我是个从小就自卑的乖乖女，不敢真实的去表达自己内心的真实感受，以致于形成了一种错误的感官成像，别人觉得我善解人意，特别老实，诚实可靠等等，长大后因为这些特质导致的后果便是委屈自己，老实可欺，不被别人在乎，处在一个环境里很拘谨不能放松的融入到那个氛围，一些简单的例子，比如去朋友家里聚餐时候，当时就不想吃东西，就算很好吃的饭菜也不会主动像正常吃饭那样子吃到饱，而事后会给自己再买点东西或者回家就觉得肚子饿再煮东西吃，特别奇怪的经历，但是跟几个特别熟悉朋友就不会有这样子现象，总觉得自己是个怪人，还有自己属于招黑体制，遇到奇葩的人奇葩的事情，甚至事后反思总结时候才发觉，哇，她怎么会是这样的人，我怎么能遇见这样的事情，生活里变得特别爱抱怨了，是那种负能量满满的怨气，更严重的是陷入了一种狭隘的思维方式里找不到出口，最终选择的是止损独处，不愿意再接触人，更加不愿意去认识新朋友，以前的认知是如若我遇见十个人有一个人会成为朋友，我就觉得很开心，觉得值得，现在是就算再优秀的人我也不愿意去主动接触，饭局亦如此，起码有点好的改变就是不再委屈自己去迎合外界，也越来越喜欢独处，虽然偶尔也会孤寂无聊，但这些属于我能接收的，而且现在也越来越能尊重自己内在的感受了。

小时候的不敢表达导致了长大了后无法轻松地融入生活，我不执着于吸引力法则，但是它能解释一些现象，从个人的人生经历来看，在某几年或者某段时间里遇到葩人衰事的概率很高，自身也深陷煎熬中，读完老师的箴言，心也便得到了答案，如若以前是负重前行，现在我只想带着身体上路。

谢谢。感恩。

身体知道答案读后感【篇4】

我在读一本书的时候会尝试着把当中的一些理论运用在实际生活中进行检测，没有经过实践检验的理论永远停留在说教阶段，而读书的意义于我来讲就是给实际生活更好地指导。从这本书中受益匪浅。

在这个快节奏的时代，我们很难停下脚步去聆听自己内心的声音，而这个声音对我们的生理健康和心理健康至关重要，如果我们长时间忽略这个“声音”（我们内心的真实需要），那么身体就会以疾病等破坏性的方式表达出来来博得我们的注意。聆听这个内心的声音可以帮我们进一步了解自己，每天只要花上一点时间做一做瑜伽‍️或者冥想就可以有很好的效果。我发现身边很多人都无法静下来和自己相处，他们不断地看手机，看电视，看电脑，和别人打电话，总之，他们手边不能没有电子设备，否则就会无所适从，这些人就是和自己失联太久了，需要外界不断的刺激感官，否则就会空虚无力。

当我们产生痛苦或者愤怒时，往往会选择逃避或者发泄。这两种方法治标不治本，下次在面对同样的刺激时，痛苦和愤怒还是会卷土重来。只有去接受这种情绪，体验它，让自己沉浸在这种情绪中，内在的力量才会被慢慢积蓄起来。我试过书中的这种方法来调整情绪，很管用。内心会归于平静，而且对于自己情绪和身体的掌控越来越有自信。

一个不爱自己的人是没办法爱别人的，这点我深有体会。如果一个人不爱自己，他对别人所付出的爱的潜台词都是在说：“我对你这么好，你也得对我好才行。”而一个爱自己的人在爱别人的时候这种爱是不求回报的“我爱你，我对你好，因为这样做我感觉很幸福。”这是两种不同层次的爱。要达到第二种必须先学会爱自己，这包括了完全接受自己，包括自己的不完美和瑕疵，对自己犯的错误予以宽容，在自己累的时候好好休息，在自己痛苦的时候允许流泪等等，就是让自己身心合一。只有这样，我们才能自给自足，而不是向外索取。

身体知道答案读后感【篇5】

看名字，该想的我都想了

内容专业，因为我最开始读前面催眠的故事时，有种昏昏欲睡的感觉，真的被催眠，睡着了[捂脸][捂脸]，看来当时我身心都很放松可以当安魂读物，通过他的讲述，开了眼界，开了点心界，开始自省（不是自我检讨，是自我对照），真希望自己有一天能够成为一名心理学学生。据说学心理学的人百分之七十可能是为了治愈自己然后顺带就去治愈了几个别人。。。乔布斯，胰腺癌至少潜伏二十年了，禅修，素食主义，这样分析，乔布斯他是多活了几年，那他为什么不早去看医生？有的人在初中高中就开始思考哲学了，可是我大三才开始思考，读书太少，这样低质量的读，也没啥用吧。。果然是，遇见的都是心境写照。天才都是病人刚读完，基本上忘了，还好有划线有些事情确实是需要不断练习的，感谢这位心理学老师

身体知道答案读后感【篇6】

因为在死党那里吹过牛7天就看完武志红老师的书《身体知道答案》并且写一篇读后感。所以不能丢人，自己选的路咬着牙也要走下去。我是在8月8号和许倩夸下海口的，今天是8月14日晚8点。搜集我这几天做的笔记，开始组织语言，希望能写好这篇读后感。

我对这本书很感兴趣首先它是由武志红老师撰写，其次书名就很吸引我。人有意识和潜意识，在某个瞬间，你做出的表情动作是潜意识自动做出。所以我对潜意识中那个不受控制的自己颇为感兴趣。武志红老师说过“身体的反应，是潜意识的呈现你真正想要什么，拒绝什么，身体知道”身体是心灵的镜子。

我怀着虔诚的心翻开第一页，文章里面阐述的内容我是赞同的，在某个瞬间也触动我的心，和我的思想产生共鸣。只是每次看完一小节我都有想提炼的东西，可是又说不上来，越往后看，学到的越多脑袋也越乱，毕竟想把大师的思想转化成自己的，确实不是那么容易的事情，有句话叫“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”我把每章最打动我的地方摘抄在我的日记本上，可是当我回过头来再去看这些文字时，又不是那个味道，好像一定要在那个情景里面，才有那个“重量”。果然呀，一本好书绝对不是随便翻翻就能领悟的，所以欢迎各位道友给我留言，说说你对这本书独有的观点和视角。