一本好书就像沙漠中的一捧清泉，滋润我们的心灵，读经典书籍作品对我们的成长道路上就有很大的帮助。每个人对于作品，都会有自己独特的心得体会，那么这个时候就有必要写一篇关于作品的读后感，一篇优秀的作品读书笔记是怎么写的呢？小编为大家整理了“[推荐读书心得] 《非暴力沟通》读后感800字模板”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
我这几天又一次听了樊登讲的《非暴力沟通》，感触颇深。这是一本教你如何控制自己情绪，如何与人沟通的书籍。
本书主要讲了四个要点：
1.观察
非暴力沟通的第一个要素是观察。即我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。不要加入个人的评论，我平时的很多表达都是评论，而非观察。这可能是我们认知方式的问题，将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们，非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。
2.感受
非暴力沟通的第二个要素：感受。要善于体会和表达感受，非暴力沟通强调，我们只说出自己的感受即可，不需要评价。这只要学会释放自我，学会表达内心真实，具体的感受。表达感受时，示弱有助于沟通。但是在我所处的环境中，这一点真的很难做到，觉得有时候真实表达很得罪人。
3.需求
非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素。不要用批评的方式说需要，不要总是委婉的表达需要，直接说反而更好！人与人相互依存，损人无法真正利己，非暴力沟通，正是帮助我们既表达自己，又关心他人。为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人，代价实在太大。真诚待人，比委曲求全更为可贵。
4.反馈
请求帮助，要清楚告诉对方，我们希望对方做什么？越具体越好。第二有时候我们的表达与别人理解会不一致，我们需要请求他人反馈。
我看了这本书以后，回忆起来发生在自己身上的一件小事。
某一次微信聊天中，我回给前女友一个“哦。”这是很多男生都会犯的一个小错误。
前女友看到消息后回复了一段话：“张希，我每次看你回消息发这个“哦”字我就很恼火，你不知道女生最讨厌这样回复消息的么？回消息的方式那么多种，你就不会用“喔、奥、知道啦”这种方式来回我么？”
那次聊天之后，我跟回复别人信息时再也没有用过“哦”字。
这本书要教给我们的是“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”我前女友也正是运用了这四点，借助这四个要素诚实地表达自己，让我改掉了坏习惯。以上这四步是非暴力沟通的其中一个方面，非暴力沟通的另一方面是关切地倾听。非暴力沟通主要是提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。
以上就是我的读后感，最后，跟各位说一个福利。因为疫情，樊登读书会给湖北用户赠送了一个月会员，让大家可以在节假日中学习。
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今日读后感: 《非暴力沟通》读后感模板
一本好书就像一艘帆船，可以帮助我们在知识的海洋中遨游，我们都知道读一本好书是非常重要的，想要在书中获得知识读经典书籍作品就很有必要。网络上，很多都在谈论作者写的作品，读了以后让人眼前一亮。思维的火花一闪而过以至不再出现，所以写一篇读后感尤为必要！一篇优秀的作品读书笔记是怎么写的呢？以下是小编为大家收集整理的“今日读后感: 《非暴力沟通》读后感模板”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
1、是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？感受和需要，对自己的感受和需要的体会和觉察；对对方的感受和需要的体察和觉知。爱自己，能够让我们在充满敌意的环境中，依然能心存爱意。
2、通过倾听——倾听自己及他人，培育彼此的尊重、关注与爱。
倾听是爱自己的方式，倾听自己、倾听他人。听听自己的内心、他人的内心，带着觉知、感知去体会和觉察，有意识的、刻意地去练习，这是实现爱自己的途径和方法。
3、当你施与我，我给你我的接纳。当你取之于我，我感激你的赐予。
乐于互助。施者由衷的给予与受者没有任何心理负担的接受，施者因该行为产生价值更欣赏自己，施者与受者同时受益。
4、非暴力沟通的精髓在于对其四要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。
觉察，多练习！
2022读后感推荐 《非暴力沟通》读书心得2000字之四
能够在读一本书时全身心地投放是一件非常令人快乐的事。书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。假期时我们观看了作品，相信您对于作品在内心中会有独特的体验，是时候通过写一篇读后感来把作品中的内涵精髓表达出来了。一篇属于自己的作品读后感该怎么写呢？下面是小编为您精选的“2022读后感推荐 《非暴力沟通》读书心得2000字之四”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！
爱人的工作比较忙，加上工作性质使然，平时的应酬相对比较多，喝酒的机会也较多（最起码在我的观念里），于是两个人之间就会因为喝酒发生矛盾。其实内心知道很多时候爱人也是为了工作无奈喝酒，也能理解这种行为，而生气也是因为担心爱人的身体，可是在跟爱人沟通时，总是带着很强烈的负面情绪，以致闹得两个人不愉快。在读《非暴力沟通》时，看到了几乎一模一样的案例，恍然明白，如果我能在沟通时，保持平和的情绪，说出对他工作的理解，同时告知对他身体的担忧和尽量少喝酒的请求，也许爱人也会给我更为积极的回应。
而在跟孩子沟通时，就更要注意语言和情绪的正面性。随着小宝年龄的增长，懂的事情越来越多，也越来越会跟大人学习处事方式了。有时候他做错事情，我就会叫一声他的名字，然后使劲瞪着他。慢慢的他也学会了，当我瞪着他的时候，他也会用生气的眼神回瞪我，当时可能会觉得好笑，但是静下来想的时候会觉得害怕。孩子处理事情的方式其实都是在模仿大人，你如何跟他沟通，他也会如何跟你沟通。
虽然经常告诫自己不要对孩子大吼大叫，有什么事情心平气和地跟孩子说话，但是偶尔孩子哭闹的时候，尤其是在公共场所哭闹时或者自己情绪不佳时，还是会难免用很大的声音去吵孩子，虽然话语并没有很多的侮辱性，但是这种带着负面情绪的交流，对孩子来说也是一种暴力沟通吧。
热门读后感: 《非暴力沟通》读书心得word版
静下心阅读一本书的时候，我们就好像进入到了另一个世界一般。一个人要想获得伟大的成就，就必须多读多思。在阅读过一篇书籍后内心肯定有属于自己的感悟，是时候把自己阅读作品后的所思所想写出来了。您是否正在考虑如何写作品的读后感呢？小编已为您准备好了《热门读后感: 《非暴力沟通》读书心得word版》，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
本书中指出的问题，在许多文化中都存在，即压抑个人的感受。在中国，我们每个人被各种关系定义：父母、孩子、朋友、上司、下属……每个人需要扮演好自己的角色，你应该这样做、那样做，至于感受……不重要。
我的感受，当然重要。你的感受，也同样重要。非暴力沟通提供了一种沟通方式，通过这种方式，我们可以在别人容易接受的前提下充分表达自己的感受和诉求。
我认为这种沟通方式尤其适合家庭，家庭中的成员有着不一般的感情纽带，相互关心、相互支持，但同时也有着各种各样的小矛盾。如果这些小矛盾不能很好的处理，会给家庭带来不小的伤害。
非暴力沟通有四个要素：观察、感受、需要、请求。
这四个要素有两种用法：表达自己&倾听他人。书中对整个体系有着详细的介绍，我只想讲两个我感受最深的点。
区分评论和观察结果：
我们总是下意识对我们看到的事物进行评论，比如我看完了《非暴力沟通》这本书，我会说这本书写的非常好，这就是一条评论。
如果换种表达方式，我仔细考量我的观察结果以及自己的感受，那应该是这样：这本书让我了解到了一种全新的沟通体系，解答了我的“怎样做才算不评判”的疑问，让我知道了听到不中听的话时产生的负面情绪的根源在于我们的某些需求没有得到满足……这本书带了我如此多的帮助，我读完以后感到非常的惊喜，忍不住想要推荐给其它人。
倾听他人：
小孩尤其需要被倾听。小孩不是天使，也不是恶魔，他们在成长的过程中不断的探索，而且他们的探索不会预设前提。对于大多数家长来说，应对这样“不讲理”的探索让他们头痛不已。非暴力沟通可以帮助我们应对“不乖”的小孩。
每个人都渴望被理解，当我们被理解的时候，我们会愿意敞开自己的心扉，愿意去做一些本不是很愿意做的事，小孩也不例外。
如何倾听呢？当我们懂得如何去使用非暴力沟通四要素（敢穿、感受、需要、请求）去表达自己了以后，我们也可以基于这些要素去倾听和理解他人。
我家饭饭不到三岁，开始有了各种各样的要求，当然也包括不合理要求。当他提出不合理的要求时，只要能够认真的倾听他的感受和需要，并且让他感到他被理解了，通常接下来的沟通就会变的容易许多。
热门读后感: 《非暴力沟通》读书心得1000字(篇一)
书虽然是死物，但是可以帮助我们提升自我，丰富我们的生活，人的成长离开不开书籍营养的滋养，在读过了作品，对于里面的情节非常感兴趣，此时不妨可以写一篇属于自己的作品读后感，作品读后感究竟该如何写呢？以下是小编吐血整理的“热门读后感: 《非暴力沟通》读书心得1000字(篇一)”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
这个章节，最触发我的一句话是：也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。曾经以为，我不是一个“施暴者”，但这个“自我以为”却表现了我对暴力认知的局限性，而我也常常认识不到自身的暴力，沟通方式上的“暴力”！
非暴力沟通，需要我们做的是转变自己谈话和聆听的方式。相信许多人与我一样，听到他人批评时，会条件反射式地抵触，我们会去申辩、退缩或反击。这样做的结果是，你既伤害到了别人，更伤害到了自己。更为认可的做法是既要诚实、清晰地表达自己，又要尊重与倾听他人。读后感·其中借助四要素（观察／感受／需要／请求）诚实、清晰地表达自己，特别重要。许多时候，我们对某件事不满意、不愉快，通常作出的反应是表达自己不满、不快的情绪后，就再没后文了。这就使得对方接收到你的不满情绪后也表现了不愉快，继而沟通恶性循环，久而久之便有隔阂。
我们要让自己的谈话具有完整性：说出你看到的，接着表达感受，然后让对方知道你是因为哪些需要才会有如此的感受，继而再清楚告知他人为了改善生活，你的请求是什么。只有做到这四个要素，才可以真正做到诚实、清晰地表达自己！
另一方面是借助四要素关切地倾听，非常关键。我觉得许多时候，倾听彼此心灵深处的需要是可以让我们内心变得柔和。往往我们的沟通是站在自身的角度去思考问题、表达情绪，却难以做到从他人位置去感受。
我们可以试着这么做：当你特别不满一件事、一个人时，首先通过体会他人此刻的观察、感受和需要，与他们建立联系，然后聆听他们的请求，来发现做什么可以帮助他们。良好的倾听，良好的互动自会出现。
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月度读书心得精选 《非暴力沟通》读后感最新范文
一本好书就像沙漠中的一捧清泉，滋润我们的心灵，书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。我们读了作品以后，心中常有许多感想，此时就可以通过写一篇读后感把自己阅读其中所思所想写出来。一篇优秀作品读后感怎么写呢？下面是小编为大家悉心准备的“月度读书心得精选 《非暴力沟通》读后感最新范文”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
作者以为，当人们听到不中听的话时，我们有四种选择：1、指责自己；2、指摘他人；3、体会自己的感受和需求；4、体会他人的感受和需求。当我们选择指摘他人时，我们以为别人应当认错或受罚，这就是我们的愤怒的缘由。
例如：第二次月考过后，级长对我说：“你们班的总分平均分还是年级最差”。
选择一：指责自己。我说：“是的，都怪我平常没有好好管理班级”。
选择二：指摘他人。我说：“这班学生太懒散了，平常上课没有认真听讲，课后没有好好做作业和复习”。
选择三：体会自己的感受和需求。我说：“总分平均分还是年级最差，但与上次考试对比，与年级总分平均分的差距在减少，说明有进步”。
选择四：体会他人的感受和需求。级长对我说这事情，主要是关心我班成果，希望我能制定有效的方法来进步班级成果。
从这一案例可以看出，指摘他人，只会使我们的心情变差，而从自己或他人的感受和需求动身，没有产生任何的不快乐。
生活中充溢着矛盾与误解，经过沟通，能促进彼此的感情，消弭误解。暴力不能处置问题，反而让问题复杂化。非暴力沟通可以进步人们沟通的质量，我也会在日常生活中尝试运用非暴力沟通与他人交流。
2023读后感:非暴力沟通个人读后感壹篇
静下心阅读一本书的时候，我们就好像进入到了另一个世界一般。人在阅读的过程中，知识与能力在同步增长。在阅读作者的作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，为了加深印象，就可以写一篇读后感，把心中感受写出来。您是否正在考虑如何写作品的读后感呢？下面是小编为大家精心推荐的“2023读后感:非暴力沟通个人读后感壹篇”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
《非暴力沟通》是美国马歇尔.卢森堡博士所创作的一本书，希望通过非暴力沟通，让世界各地无数的人们获得爱、和谐和幸福，这本书让我们明白了什么是非暴力沟通，了解那些不经意间的伤害，从而把握语言的技巧，当第一次接触这本书的时候，我就深深的被它吸引。
当读这本书的时候，我了解到了什么是非暴力沟通，它被称作“爱的语言”，是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱—即“非暴力”。在生活中，我们常常会因为一些不经意的话语，而对别人造成伤害，而我们往往却不知，不明白为什么两人之间的关系会越来越疏离，也不明白为什么会感到越来越陌生。正是因为这些作者出于某种原因，经过不断的体验人生，从而找到一种沟通方法，采用这种方法来谈话和聆听，不再条件反射一般粗鲁地对待他人和自己的感受和需要，多谢爱与理解，增进人与人之间的联系是生活更加美满，这就是非暴力沟通的含义。
作者在书中写到：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害?又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意?”
其实，作者在书中也给出了答案，就是因为某种语言和表达方式，所以致力于满足某种愿望，就忽视人的感受和需要，最终导致彼此的疏远和伤害，在谈话的过程中，我们只在乎自己的感受，说自己想说的话，往往就忽视了别人的感受，一直不经意的话语，从口脱出不计任何后果，达到了自己想要的效果，却给对方造成的伤害，同样的，当我们没有得到满足时，也常常会表现出消极的态度，常常伴有愤怒，冷漠等等，同时在我们得不到满足时，我们却不能清楚的表达自己的请求和想法，常常选择逃避或者急进的方法来表现自己内心的不满，无论是出于哪种原因，都或多或少的给自己和别人带来伤害，从而使两个人之间越走越远。
当我们遇到这种情况的时候，我们不妨冷静下来，去思考是什么样的原因造成了这样的结果?冷静下来，我们不妨试着用非暴力沟通的方式去解决这个问题，书中说到，非暴力沟通的要素主要有四个，即观察、体会、感受、请求，每一点都清楚的告诉我们应该怎么做，就像印度哲学家克里希那穆所说，不带评论的观察是人类智慧的最高形式;善于体会和表达感受，是沟通更为顺畅;学会表达自己的请求，只有你说出来，别人才能知道你需要什么，从而满足你。
这个世界是美好的，只要你认真去感受，就能看到世间的美好，反之，当你去以一种积极的态度去看待这个世界，那么你看到的将是一片灰暗，当你不如意时，不妨采用非暴力沟通的方法去思考，去解决，去体会。
[读后感参考] 非暴力沟通读后感其四
我们在一生的阅读中，一些经典自然而然地在岁月中沉淀下来。大凡成功的人士，他们都和书籍有着不解之缘，我们在读作者写的作品时，不能马观花地读，需要仔细地领会，此时就可以写一篇读后感，把自己阅读完毕后的想法写下来。怎么才能防止将作品读后感写的千篇一律呢？小编已为您准备好了《[读后感参考] 非暴力沟通读后感其四》，欢迎阅读，希望这些可以帮助到大家！
这几周参加读书会学习《非暴力沟通》这本书。最开始想要学习这本书是因为老师在给我们做导读时，提到要了解对方内在的需求，你才能更好地与对方沟通，而这又是在工作生活中非常需要但又容易被忽略的。
比如客户拿了一个图给你说：你帮我稍微修一下。其实他的需求是，你认真看一下，用心把图改好看。而我们经常理解成稍微改一下就好。这就容易导致需求与解决方案不一致，出来的效果会让客户不满意。当然更直接的例子就是现在常说的直男癌，这是需求的发出与接收差距太大的典型。
所以了解对方的真正需求是非常的重要，学习了这本书，我经常把“对方的需求是什么”挂在心上，从近期的效果看，给自己的工作带了比较多的帮助。
上周刚从书上学到的另外一点沟通用语：观察与评价。
我们往往喜欢通过自己的主观判断给人下定义，在定义中又很容易把对方的缺点放大，让人难以接受。
如果我们的上司或者家人对我们说：你很不细心啊！这是对你的评价，我们听了会很难过。如果他们说：这周工作中你在这里，这里还有那里都做错了，你很不细心啊。这时我们的第一反应往往是羞愧，想一下确实不细心，心里就接受了，下次就不再容易犯这样的错误了。只是换一种说法，给人带来的感受却是如此巨大的不同，因此学习非暴力沟通是多么有必要啊～
学无止境，《非暴力沟通》确实是一本非常值得学习的好书，希望老师们一起参加，提升自我，让生活工作中的沟通更加顺畅。