阅读一本好书，可以净化我们的心灵，丰富我们的精神世界，在我们上学时，语文老师也会要求我们多读一读书籍作品。作品是作者写的，读后让人很受感动，令人感慨良多，面对作品里的情节、人物，我们需要从相关的角度去分析它。该如何才能将一篇作品读后感写好呢？小编特意给大家整理了“作文：《欲罢不能》读后感范例”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
自控力，是一个人走在人生道路上，必不可少的“物品”，他能端正你行走的方向。所以怎样培养自控力，抵制不良诱惑，是非常重要的。
首先，我们要了解自控力。自控力简单来说就是控制住欲望。而和他相反的就是无自控力，也就是上瘾。上瘾还分为两个层面：物质上瘾和行为上瘾。那这两个上瘾有什么区别呢？物质上瘾是一种很明显的上瘾，而行为上瘾则截然相反，他不容易察觉，就像一个人玩手机没了节制。
接下来，染上某种瘾之后，我们就可以想象，拿这个人的学习时间和与瘾源接触的时间对比，就显得有天壤之别。而这带来的后果很严重，可能变成一种病！就是人的大脑在染上了瘾之后，慢慢变得缺乏训练，变成一个“蔫黄瓜”，就如将你放在了一个平面的世界，能进步吗？肯定是不能的。在潜移默化之后，就有了变化。在你和别人进行聊流的时候，就会无动于衷，呆若木鸡。
有病当然要治，那怎么治呢？就要靠意志力。不过在这里，需要注意一点，那就是意志力，不是细胞，不会再生，消耗一点就是一点，而当我们用意志力去战胜上瘾时，很容易消耗意志力，最后去瘾失败还无自控力。
意志力容易消耗，怎么省并且对去瘾有很大有成效呢？
一、开始就就将它拒之门外。如果你提早发现，就可以提早行动。二、正视它的存在，用好习惯代替。就像我们总想接触瘾源，在那时，我们就可以用看书来代替。此间还有一个技巧，就是设置一个小目标，一次一次地把瘾减弱，一次一次地养成好习惯，之后，瘾可能被戒掉。三、转变思维方式。正视问题，把“不能不要不可以”，变成“”我能我要我可以”，将这些瘾想得小一点，相信自己能做到，再灵活运用技巧去瘾。记住，你要变成长掌握者，主人公，只有自律才能使你自由，你是时间的主人，不是时间的奴隶。四、改变环境远离诱惑源。有一个故事，一位年轻人染上了网瘾，去了戒瘾所后，出来朋友劝他不要回原来的城市，但他还是回去了，又染上了网瘾。由此可见，改变所处的环境多么重要，以后我们还是对诱惑源避而远之吧！五、借力打力，让上瘾的东西和讨厌的负面情绪连在一起，形成连锁反应。就可以用负面情绪去抵制诱惑源，可以取得很大的成效。
总的来说，想要避免上瘾，就要培养自控力，意志力，有戒瘾的灵活技巧，要了解人的本质，这才能真正戒瘾，拥有自控力。
上瘾是泥潭，根源在大脑，挣扎陷越深，技巧不可少。这样才能培养自控力，去掉大“瘾”，我们才能健康成长！
精选阅读
[读书心得借鉴] 作文：风不能把阳光打败读后感(经典版)
我们在一生的阅读中，一些经典自然而然地在岁月中沉淀下来。我们经常需要读大量有深度的书籍，它们是人类知识的总结。网络上，很多都在谈论作者写的作品，读了以后让人眼前一亮。读了作品以后，光有零星的思索还不够，这时需要认真地写一篇读后感。该怎么才能把自己对于作品心得更好的记录下来呢？面对这些问题，小编为大家收集了“[读书心得借鉴] 作文：风不能把阳光打败读后感(经典版)”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
在我们的成长过程中，别人家孩子无处不在。以成绩为核心，从吃饭挑食到培训班，到处都浮现着他的身影。或许你们只是好意激励，不希望我们放松退步，这是你们表达爱的一种方式，但这样的爱真的好沉重。
“你看人家×××，你怎么就比不过他。”或许这只是你们脱口而出的一句无心之言，但你们有没有体会过过我们的感受，我们能够承受吗？你们是否想过，这种比较会伤害我们的尊严，消磨我们的自信。也许在你们看来，这话只是你们的随口抱怨罢了。你们的“随口抱怨”，每次在我们失败犯错时响起，但那是我们最脆弱的时候啊，那是我们最需要你们安慰呵护的时候啊。我们希望得到你们温柔的安慰，结果却是和别人家孩子的比较。我们知道自己的不足，或许只要你们的一个鼓励，我们就会学会改正。这种比较只会撕裂我们的尊严，疏离你我的感情。
一开始我们会感到生气，为什么你们觉得我们不如别人家孩子。然后我们会感到厌烦，升起逆反心理。既然你们说我们不如别人，那么你们就去喜欢别人家孩子好了。而作为你们眼中什么都矮人一头的我们，干脆就和你们对着干。最后我们甚至会自暴自弃。在无时无刻的比较下，我们会怀疑自己的能力，认为自己确实不如别人，丧失信心，从而不思上进。
你们总是一眼就能洞察别人家孩子的优点，却对我们的长处视而不见。你们总是打击我们的信心，却不知道维护我们的尊严。
“能够约束人们不再重蹈覆辙的唯一缰绳，是内省的自尊和自制。它的本质是一种对自己的珍惜和他人的敬重，是对社会公有法则的遵守与服从。”
人在认识过失而改过自新的过程中，既需要拥有个人的尊严，也应该自觉地尊重他人。
农夫在黄喜的耳边轻声回答，是不想牛听到批评而感到伤心。同理，在对我们进行批评时，也需要维护我们的尊严。因此，无论表扬还是批评，让我们学会附在耳边，轻轻地说……
[读后感模板]我不能失信读书心得其二
古人云：读书破万卷，下笔如有神。凡是取得伟大成就的人，他们都对书有着不同一般的痴迷，网络上有很多关于作品的阅读分析，想信您在阅读后也有所得，此时就可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。您是否正在考虑如何写作品的读后感呢？下面是小编为大家悉心准备的“[读后感模板]我不能失信读书心得其二”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
前几天，我们学了《我不能失信》这篇文章，使我受到了很大的教育。
这篇文章主要写了宋庆龄小的时候的一件事情。一天，爸爸要带宋庆龄到一个伯伯家去，宋庆龄很高兴，因为这个伯伯答应她要给她一只鸽子。可是，当她们要出去的时候，宋庆龄像起小珍要到她家来，就留在家里面等着小珍。
宋庆龄是多么守信用的人啊！我不禁为宋庆龄守信用的精神所感动了。想想自己，跟宋庆龄比起来差远了啊！
有一次，我和我的朋友梁良约好了下午三点去图书馆读书，到下午两点的时候，妈妈告诉我要去山西，我高兴地说：太好了，太好了！这时候我早把和梁良的约定抛到九霄云外去了。后来梁良来我家找我，见我家没人就打电话问我怎么回事，我真是惭愧极了。
读了这篇文章后，使我懂得了许多道理，答应别人的事情，就一定要做到。今后我再也不会失信于人了。
[优质读书心得] 读后感文章题材：不能歧视他人
“活到老学到老”，可见读书是我们一辈子的事。读书对于我们个人而言是非常重要的，尤其读经典作品对我们思想也会有一定的影响。阅读了作品之后，我们一般对于这个作品都会有自己的感悟，此时就可以通过写一篇读后感把自己阅读其中所思所想写出来。应该怎么写好一篇作品的读后感呢？以下是小编吐血整理的“[优质读书心得] 读后感文章题材：不能歧视他人”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
不能歧视他人
—读《汤姆叔叔的小屋》有感
诺贝尔在他的遗嘱里说过：歧视别人，是最愚昧，最无知的行为。我最近就读到了一本旧时歧视黑人的书，这本书是著名的美国作家斯托夫人写的。
那些被卖掉的黑奴，都是去做苦力的。他们的主人都非常残忍，每天只给他们吃一点面包屑，也不给他们发工钱。如果干活不认真的话就会遭到主人的毒打，他们常常被打的血肉模糊，惨不忍睹。当有些人前来赎回自己的亲人的时候，他们的亲人早已变成了一具尸体了！如果旧时的人们不歧视黑奴的话，就没有废奴运动的发展，也就没有南北战争的爆发。我从网上了解到：美国国会大厦及白宫和其它政府，在1792年与1800年之间，由大约650名黑人奴隶筑就。当时的美国政府每月给每个黑奴的报酬仅5美元，而1800年国会成员基本生活开支是180美元。仅此一件小事，把研究奴隶历史视作禁区的美国政府，竟然隐瞒了200年这久！
我也有一次歧视他人的经历。那件事发生在去年的寒假里，那天我同我好友去城里游玩，当我们走到商业大厦门口时，发现门口有两个讨饭的人。他们看见有人走过去，就带着哭声说：“叔叔、阿姨帮帮忙吧！”有些人则同情他们，给他们一、二角钱；有些人则从他们身旁，就当没有看见似的。我对好友说：“那些讨饭的真没骨气！”好友只是笑了笑，我当时却怎么也不明白她的笑是什么意思？好友给了一个小孩两角钱，我却当没有看见似的，还催好友快点。当我读了这本书时，我才明白好友的笑是在告诉我：不能歧视他人！有些讨饭的差不多是残废的小孩，他们生下来不是脚是畸形；就是手。这可想而知，他们一定非常需要亲人的疼爱，可他们的亲人却抛弃了他们，让他们出来讨饭。他们来到了社会上，更希望得到社会各界人士的关心！而我们却对他们不理不睬，看到他们在向我们乞讨的时候，只是去而已。现在回忆起以前的行为真实羞愧万分啊！
请读到这篇文章的读者，好好回忆一下过去，自己是否歧视过他人？如果有的话，我就恳请大家不要歧视他人了，好吗？
今日读后感: 《我不能失信》读书心得500字其八
读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。一个人要想获得伟大的成就，就必须多读多思。好的作品会引起阅读者的共鸣，在看作品之后一定会触动内心，我们可以通过文字把心中感受写出来，写一篇读后感。您抓住了作品的哪些精髓呢？下面是小编为大家整理的《今日读后感: 《我不能失信》读书心得500字其八》，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
我就回屋里想了想，突然灵机一动，手机不是正在屋里吗？我把它找出来偷偷地玩，等爸爸进屋的时候，我再把手机放回原来的位置，这样，就可以神不知鬼不觉地欺瞒过去了。
找到手机，我就开始玩了，原本电量是满的，可是玩到电量还剩一半时，我听见了爸爸的脚步声，我吓得连忙退出游戏，把手机放回原位。紧接着爸爸进来了，我装着一本正经的样子坐在床上，爸爸拿到手机打开一看，电量还剩一半，爸爸问我：“手机的电量原来是满的，现在怎么还剩一半呢？”我说：“不知道，它自己慢慢消耗的电量呗！”
爸爸说：“就算自己消耗电量，怎么能这么快？”我就坚持说不知道，爸爸就没再追究下去。不过，我有点后悔了，我决定以后一定要诚实。
[读后感分享] 《不能说谎的小镇》读书心得(篇四)
人一生要过得有意义，就需要不断地阅读优秀的作品。读书对我们是有很大影响的，所以有很多人就很喜欢看各种的书籍，在阅读这程中，书中的故事情节激发了我们的浓浓兴趣，很多优秀的读后感，就来自于作者及时地将自己的阅读心得记录下来，作品中哪些情节让您印象最为深刻呢？以下是小编陆续整理的“[读后感分享] 《不能说谎的小镇》读书心得(篇四)”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
从前我因为一些小事撒一些小谎，在大人批评我的时候还会狡辩，在暑假里我看了一本书，他让我改掉了这个坏毛病。
这本书就是《不能说谎的小镇》，书中的故事神奇又有趣，一翻开书本，我就被它深深地吸引住了，连吃饭都舍不得放下，主人公爱撒谎的孔东东，来到不能说谎的小镇，他和小金不敢相信，撒了谎鼻子会变长的传说，在那撒了好几个谎，直到鼻子跟南瓜一样大，他们才害怕，幸好有孔西西救了他们，并想方设法逃离了小镇，孔东东和晓军承认了错误后，鼻子才变回了原样。
记得有一次，我忘了默写古诗，组长找我收作业时，我怕老师批评，就撒谎说忘带了。当老师问我谁可以证明，我心虚地说：“妈妈看见我默写了。”课堂上当老师叫我们默写古诗时，我就露馅了，因为我背的不熟，不仅有一句写不出来，还写错了好几个字，老师严肃地批评我：“没完成作业就不对，撒谎就更不应该了。”我惭愧地低下了头。
读了这本书，再想想自己做过的错事，我明白了，即使再小的谎言也不能说，因为如果撒谎还要用另一个谎言来掩盖，而且还会失去别人对你的信任。
我强烈推荐同学们去看看这本书，相信你们会和我一样喜欢它。
[读书心得模板]不能承受的生命之轻读后感精选一篇
高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”，我们平时也需要多阅读一些书籍书籍，作品是作者写的，读后让人很受感动，令人感慨良多，此时可以抽出一点点时间写写读后感，分享自己的想法。您是否正在想怎么样才能写好作品的读后感呢？以下是小编细心准备的《[读书心得模板]不能承受的生命之轻读后感精选一篇》，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
这本书太深刻了，太多的哲学思考，有我能理解的和不能理解的。我觉得它是部伟大作品，形式严谨、故事动人、思想深刻，下面写下我的一些想法。
书以尼采的永劫回归论点开始的。尼采是正确的，永远循环下去绝对称得上是一场噩梦。没有死，何为生？但是有限回归却绝对是十分有益的，我想这是昆德拉的观点。昆德拉以捷克勇气和谨慎的两次选择阐明：只有一次经历等于没发生过，多次重复后发现当初选择不一定真的是错误的。这使我想到了囚徒困境，单次囚徒博弈必然会选择互相背叛，但多次重复博弈，双方都会采取互相信任。我始终觉得，因为人人都知道生命的时间有限，所以都会去让人生朝好的方向发展。但在道路上面临的一个又一个选择，谁能确定哪一种对未来是正确的？有限回归就给出了这样一种测试，去帮助你掌握正确选择。我越来越觉得年轻时候，试错是可以被原谅的，以包容心态而非苛刻去对待自己和他人，所有人都能活的更好。
轻与重是全书的的主题。对待生活上，托马斯的轻与特丽莎的重形成鲜明的对比。
在对待苏联入侵捷克这个他们生活的时代背景上。托马斯厌恶苏联人，对他们入侵捷克深恶痛绝。但他还是觉得这与自己的关系并不大，所以没有多么强烈去反抗。相反，特丽莎将到街头拍照作为自己捍卫祖国权利的努力，她甚至因此像获得了新生一样。
其实这在两人成长中已经决定，托马斯离开妻子和儿子，过着单身汉的生活，他的生活就开始轻飘飘了，作为布拉格一个十分出名的脑外科医生，他可以说应有尽有，他惬意的享受着这种轻飘飘的生活。而特丽莎从小就想摆脱母亲，想却做不成，这就是一种沉重。她喜欢看书、游泳，这些似乎都是沉重人生的表现（我有种感觉，有些人在生活中就能很轻松得获得知识，而像我就需要到书中苦苦求索，轻与重从基因里就决定了，我喜欢看书和游泳也说明我承受不了那种轻飘飘的生活）。但是他们两个遇到了一起，轻不再轻，重不再重。托马斯常常为这个顺水飘过来的孩子望着院外的墙，也痛苦的一点点改变、一步步追随着特丽莎。另一方面，特丽莎勇敢的离家去找托马斯，开始了轻盈的尝试。但是就像小说的名字一样，轻之不能承受是必然的，托马斯和特丽莎从苏黎世到布拉格再到农村，这本身就像书中说的那样，越来越贴近大地，越来越重。强大的托马斯遇到了特丽莎，不管出于同情还是爱情，最后都他都变得软弱；而软弱的特丽莎一步一步牵着托马斯走，她最终让托马斯只属于她一个人。什么是轻和重？什么是强大和软弱？到头来不过决定于人生中遇到什么人而已，往往因为那个对的人，我们才变得沉重和软弱。
还有关于媚俗的讨论，这也让我收益匪浅。小说没有给一个简单的定义，而是一个概念群。我个人觉得偏见就是媚俗，认为上帝神圣的不拉屎就是媚俗，认为所有人都要遵从同一个价值观就是媚俗。反过来，以包容的心态看问题，允许异己，最重要是自己不盲从，这就不媚俗。
再就是关于俄狄浦斯悲剧的寓意。我曾经深信，只要自己内心是为了做正确的事，即便结果不正确也可以被原谅，甚至可以被推崇。俄狄浦斯王所做的一切罪孽，他都毫不知情，他戳瞎自己、流放自己，这演变成无法抗拒的悲剧。从常情上评判俄狄浦斯王没有任何问题，这也与心学切合；但从现实后果上看，这就是俄狄浦斯的原罪。心学能治心，用来治世我觉得还不够。
其实还有很多可以谈的话题，比如：由于认识的差异导致人与人之间误解的问题，过分关注陌生大众、熟悉小众和父母情人等的目光的问题，灵魂与肉体到底是否同一的问题等等。但是真觉得头脑中东西太多了，反而失去了单点深入切入的能力。如此哲学思考密度的小说，我想是适合多读几遍的。