一本好书，就像新的世界，让我们沉浸其中，废寝忘食，在我们上学时，语文老师也会要求我们多读一读书籍作品。阅读了作品之后，我们一般对于这个作品都会有自己的感悟，为了加深印象，就可以写一篇读后感，把心中感受写出来。怎么才能用文字的方式把读后感记录下呢？小编已经为大家整理好了“最新读后感: 《观呼吸（珍藏版）》读书心得”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！

迫不及待地看完了这本书，一路寻来，这就是我想找的那一本，或许对你亦是如此。

其实这是一本与我们所有人都有关的书，说观呼吸，什么鬼？说禅修或许大家会嗤之以鼻；那说冥想又会觉得小众……但是我想说的是自控力、注意力、精进、深度学习、甚至拖延症！会不会觉得这些词语如此时髦？对的，因为在你寻找成功的路上，你遇到的拦路虎正是它们，于是你遍寻畅销励志成功学心理学书籍或各类干货文章以解心中之惑，你如热锅上的蚂蚁四处求教，参与各类线上线下课程以寻求破解之法。

但是越学习你可会越会有一种懂了很多道理却为什么还是过不好一生的感觉。因为，你所学的只是一个个具体的经验，是具体的方法，甚是杂乱，而不是其本质。鄙人在这里把个人目前认识到的个人观点与大家分享，希望能以粗俗的言语让大家或许明白一个关于成功的真理。

突然感觉说来话长的尴尬[憨笑]……从何说起呢？请大家耐心看看，拜托！

你是不是经常无法专心做一件事情？是不是总是容易分心？是不是三天打鱼两天晒网，是不是觉得诱惑太多，要做的事太多？不如意的事情很多，总是心烦意乱，千头万绪？做事情总是不能深入，思维受限，漏洞百出；更有懒惰，缺乏自信，人际关系差，易怒，愤世嫉俗，还有你目前遇到的所有问题请自行补充……（这其实都是我个人的问题，如果你有跟我相同的问题请继续看，其实当下哪个人会没上面的问题呢？）

说的好似这本书就是一个能解决所有问题的万精油？可惜这本书解决的只是一个问题，别急……但所有问题的根源其实都一样，而能通过学习此书以解决！

我们先分析一下造成所有这些问题的根源：物质。理由如下：物质财富较大丰富（还没到极大）物质世界纷繁复杂，乱花迷人眼，这是个充满可能性，充满机会，充满希望的世界，我们活在一个大好时代，跟着党走，大家安安静静快快乐乐奔小康，此处画风好像有点变了……但理想是丰满，现实是残酷的，社会的不平等，再加上你的不满足，物质欲望，成功的欲望……那么多事情，那么多问题搞得你的“心”乱套了啊！（“心”即你的脑袋，你的思想）你要知道，你赖以成功的关键就是能够用心去学习，去工作，现在“心”都乱了可咋整，所以你发现关键问题就在你的“心”乱了！

但是你不要太自责，因为这是每个人都会遇到的问题，举个栗子：你本来走在路上安静思考怎么成功呢，眼角一瞟看见一大胸美女，于是心思被吸引开始意淫，还没回过神来你无意闻到街头美味，想起肚子饿了，填饱肚子才有力气思考嘛，到公司，打开电脑，弹出一个你感兴趣的新闻，有意思，赶紧打开看看……大家这个时候停下了思考一下，你是在过着一个有自我意识的时间还是被大胸美女、街头美食、还有花边新闻控制着的？你会发现，你活着的大部分时间不是按你的意志过的，而是物质，其实还有你的潜意识、你的欲望，所谓贪嗔痴，这个自行从书中寻找答案。

物质世界和每个人的欲望综合在一起，构成了一个烦乱的“内心”，当你拯救了你的“心”，才能拯救你。为什么呢？想起小刚的歌：“我的心太乱，要一些空白”。你的心乱了，装不下那么多，那就“空一空”嘛，这时候你可能会问，为什么要空呢？嘿嘿，问对了。大家都知道做事情注意力是很重要的对吧？只有注意力集中在一件事情上，就能够专注地深入做事，自控力也自然加强，你会获得成功的喜悦和自信，形成良性循环，拖延症也不药而愈，世界充满光明。而当你把脑袋放空后再观察物质世界，你就会把脑子安在一件事件上，那时候专注的你是最美的……

说回到这本书，我们从“脑科学”上说（其实是我个人理解的王氏脑科学）。思维混乱、心思混乱是浑浑噩噩的根源。这本书教你坐下来，把心思放在你的呼吸上，让自己安静下来，安静再安静；还是把心思放在你的呼吸上，你只要闭上眼睛就会发现，其实有很多思想到处乱窜，是不是很难不去想（你才会真切的明白，其实你是不能控制自己的思想的，因为它压根就没有真正的属于你自己），但是你可以练习呀，你把其他思想赶跑，包括外界的声音，你要很有耐心，把思想就集中在呼吸上，这个时候其实你是在练习注意力，减少外界及思维干扰的过程，练习感受自己思想的升起和消失，学会捕捉你的思想，当然最后你成功了，久而久之，你就能够有很好的注意力去做生活中的事情了，而且你会发现，你能控制自己思想的起和落，当你注意力增强到难以想象的程度时，你将有及其敏锐的洞察力，想想就有点兴奋，原理就是这样。我们最终要战胜的其实是自己，在这得到了充分的体现，战胜了内心，让你更从容地面对世界，焉能不成功。

其实我是在极大的扭曲这本书的本意，因为很功利，其实我一开始也是抱着功利心，抱着解决现实问题去读的这本书，但我是希望通过这些内容唤起大家对这本书的兴趣，也算是积了点功德了。实际上当你真正开始读这本书的时候，你的内心会受到一次洗礼，还有好多好多关于心和世界的真理在里面，真懂了，并且去践行，哪怕学会了一部分，对你也是有很大好处的，你会明白其实……这个就得大家看书了，书里说的比我明白多了。

精选阅读

[读后感参考] 《奇特的一生（精装珍藏版）》读书心得之二

书虽然是死物，但是可以帮助我们提升自我，丰富我们的生活，纵观世界上的伟大人物，他们无不是书籍的爱好者，我们在读作者写的作品时，不能马观花地读，需要仔细地领会，最好我们可以用读后感文章的方式，将阅读中的体验记录成文。有关作品的读后感范文有哪些呢？以下是小编为大家收集整理的“[读后感参考] 《奇特的一生（精装珍藏版）》读书心得之二”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。

20xxNO.3最近因为《秋叶：如何高效读懂一本书》中的介绍，看了《奇特的一生》，一部以真人真事为素材写出的纪实散文，本以为会是讲述时间管理的方法论，但其实是讲述一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫的传记，他的生活可以一小时一小时地回顾，从1916年开始记日记到去世的那一天，一天也没有间断过（革命时期，战争年代，住院时，出门考察途中的火车等等情况）！说实话，看到后面觉得挺无聊的，枯燥，一度看不下去，很佩服作者能够通过一大堆的资料，还原柳比歇夫56年一直坚持做的事。柳比歇夫通过记录每个事件的花销事件，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，提高对时间的利用效率。

我们的记忆是靠事件来回忆，我们的生活是拿事件做标志。只有记录下来，我们才可能抓住变幻无常、流水飞逝的日常生活，抓住我们没有觉察到的、损失掉的、不知去向的时间，而不是到明年的年初想想前年立下的今年没有完成的任务，再唱一首《时间都去哪儿了》，然后再继续荒废每天的24小时。

他的时间统计法最大的特点是：他不仅坚持每天写自己的时间清单，还做了时间不同用途的分类详细清单，每天每个周末每个月每个季度每年，他都会汇总统计自己的时间支出，核算自己用在工作上的有效时间是多少。

日记的格式：某年某月某日某事，花费多少小时，多少分钟。

总结一下《秋叶：如何高效读懂一本书》里关于柳比歇夫的问题

1.为什么柳比歇夫能如此自律？

因为他拥有伟大的目标，致力于昆虫分类，这个工作的工作量太大，大到他一再压缩他的野心，把分类的目标从昆虫压缩到一个小门类。只有拥有伟大的目标的人，才能真正感受到浪费时间的可耻。

所有伟大的目标，必须分解成为一系列可以看到的步骤，你每天推进一点点，就会离目标近一点点，这种不断推进的感觉会让你更好地坚持你的目标。不是马上就能实现的目标，而是你伸手够不到，需要全力起跳才能够到的目标。“Romewasnotbuiltinaday”“一口气吃不成个大胖子”，一点点来，逐步完成，不放弃自己，才能慢慢看到希望。

2.如何像柳比歇夫一样知道时间的长度？

有意识的训练自己，对时间建立感觉，在需要看时间之前，先问问自己现在几点了，然后再看表。

3.怎样记录时间清单才有用？

明确找到自己时间管理的目标（是统计每天有效工作的时间长度还是其他），合理安排碎片时间（保证安全的情况下，多利用碎片时间，如背单词，上下班路上可以听，洗澡时可以外放，跑步运动时也能听，蹲马桶时也能顺便记几个等。减肥，如果不远，走路上下班，爬楼梯代替电梯，看电视的时候做几组深蹲等等）。

4.用时间框架来安排时间，而不是事件驱动？

眼光放长远，用一生的时间当一个整体的框架来利用和规划，而不仅仅是规划明天、下周，或者是一年的工作。

5.紧张的工作和享受生活有矛盾吗？

越是紧张的工作，越是压力大，越需要工作之外的活动来排解压力，让自己获得能量继续投入工作。越是压力大，越要忙里偷闲安排别的事情。

之所以觉得有矛盾，大致是陷入了死循环。越觉得压力大，越把时间全部用于对付压力，越是把时间用来对付压力，越觉得生活无趣，越觉得生活无趣，越对压力索然寡味无力挑战，越是无力挑战，越是整个人身心疲惫，效率低下。

6.如何才能更好地成长？

我们研究别人的时间管理方法，本质上是通过种种对比分析，找到自己的时间管理方法。市面上提供了形形色色各种各样的时间管理法：艾力的34枚金币时间管理法，博恩崔西的吃掉那只最丑的青蛙时间管理法，劳拉范德卡姆的时间管理手账，还有知乎上各种时间管理的精华帖。这些都是他们根据自己的情况总结出来的，照搬别人的观点，不顾自己的真实情况，像柳比歇夫这种苦行僧式的生活不能适合所有人，适合自己实际情况，能达成自己目标的，可以让自己感到幸福的，就是好的方法。

[读书感悟] 《假面饭店（新修珍藏版）》读后感一篇

书籍好比一架梯子，它能引导我们登上知识的殿堂。读书，热爱阅读，是一个人成功的不二法宝，在阅读过一篇书籍后内心肯定有属于自己的感悟，写关于作品的读后感，可以让我们再一次回味这本书籍。怎么写作品的读后感呢？下面是小编为大家悉心准备的“[读书感悟] 《假面饭店（新修珍藏版）》读后感一篇”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！

出于历史和个人喜好的原因，以前从来没有认真了解过日本文化和日本文学，连专业老师力荐的《菊与刀》也只是粗略一翻。《假面饭店》语言不华丽，铺述很平实，就好像听邻居大叔在讲故事，但只感觉心理和情绪被他全程掌控。这本书本身我不做过多评论，更想说的是，它体现了日本的文化。管中窥豹，你会发现日本确实有其独到和可取之处。

1、日本人是极认真的。不管是对待工作还是对待交往，严谨细致，不失礼数。即使琐碎，也都有其必要性，非常精细实用。2、他们根植于内心的素养，平均水平很高。平时听很多去过日本的朋友说，日本国民素质很高，从来不以为然。看过这篇小说，我有点相信了。

2022读后感推荐 《为何爱会伤人（珍藏版）》读后感之二

如果说，一本书就是一个台阶，那么在人的一生中将有千万道台阶等着我们去跨越。可想而知读书多么重要，相信很多人都读过一两本经典作品。我们在读作者写的作品时，不能马观花地读，需要仔细地领会，此时可以抽出一点点时间写写读后感，分享自己的想法。一篇优秀作品读后感怎么写呢？以下是小编精心整理的“2022读后感推荐 《为何爱会伤人（珍藏版）》读后感之二”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！

【反思反思吧】

当一个人遇见另一个人的时候，我们都是带刺的个体，拥抱对方，或多或少都会伤害到对方，不管是有心还是无意，无论是亲情还是爱情，我们都必须承认，没有哪一个人会永远无条件的包容你，有时候觉得受伤了，觉得难过了，就该好好想一想。有这样一句话说“我们总把坏脾气留给最亲近的人，因为我们都知道他们不会离开，犹如亲人。”有时候，发脾气或许只是一个很小的事情，很无意的一句话，可能对于女生来说，“脾气”真的是不可控性。

之前我是这样的一个人，立志做一个内心强大的女子，不依赖，不攀附，宁愿自己费心费力的去完成一件事也不愿去劳烦他人。本以为就可以这样孤僻的、高傲的独自走完大学的路程，无奈遇到了某人之后，心情阴晴不定，时不时闹一闹情绪，发发脾气……仿佛失去了原来的自己，但却发现是寻回了缺失的自己。

※爱情的正确与否，关键不在于找到“正确”的人，而在于你能否将自己的内心修炼成“正确”的。

心态真的很重要，哎……真的是深有体会，有段时间（可能是自己太闲了），心里很乱，乱七八糟……心理失衡，处于一个极其矛盾而患得患失的状态，那种心理太难受了。所以真的是不可控性的常跟某人发脾气，闹得他莫名其妙还不知所措。我心里也知道，是自己的问题，是自己的内心乱了……有时候会越想越偏，越想越极端，想想也可怕，真的是很愧疚，某人一直如此包容我，他一向温和，不跟我吵，虽说不会哄人但从不跟我对着发脾气，也真的是每次闹完情绪冷静下来觉得自己好过分。这是一个过程，需要去培养自己一种“正确”的心态。信任、真诚、坦荡，不就是那首歌所说吗“爱要坦荡荡”

※一段完整的感情会有三个阶段：1+1=1。1+1=0。1+1=2。

第一个阶段，你就是我，我就是你，我们两人宛如一体。第二个阶段，你是我人生痛苦的根本，我是你人生痛苦的所在，我们两个人怎么会走到一起？天大的错误！第三个阶段，我是我，你是你，但我们在一起，并且真的感觉到我应该和你在一起。

感情的话，不同时期有不同的理解和感受，每一种我都珍视，每一种我都感恩。悄悄的跟某人说:我觉得，从一开始我就应该和你在一起。

※瓦苏说，我们的心有三层结构，最外面一层是保护层，中间一层是伤痛层，而最深处一层是真我层。

保护层太厚，是我们绝大多数人的共同问题。因为这个厚厚的保护层，我们触碰不到自己的真我，也触碰不到别人的真我。结果就是，我们不仅常常感觉到要命的孤独感，我们也无法建立真正亲密的关系。因为真正的亲密，是两个人真我与真我的相遇。

保护层之所以太厚，是因为有太多的伤痛。我们惧怕这些伤痛，不敢去面对它们，于是使用了种种自欺欺人的办法，将这些伤痛包裹起来，并由此形成了保护层。

可能是我太慢热，加上又后知后觉还健忘的厉害。根本就是把自己保护的太好了，当褪去保护层，越过伤痛层，面对真我层，两个真我相见，都不容易。所以，面对那个让我打开保护层，倾诉伤痛层，坦露真我层的人的时候，我还能说些什么呢？所有的不安和小脾气源于他却因于我。该反思的时候会考虑自己哪里做到不好，太独立是没有遇见他之前的我，太依赖是喜欢上他之后的我，可也别忘了，这些本都是我自己，都融入我的性格和习惯。只是不好意思，某人不知不觉中成了我的习惯。

很荣幸成为彼此的喜欢。

读后感范本: 自由呼吸的教育读后感最新模板

读书对于我们来讲，是一辈子不间断的事情。一个人想要获得成功，书籍就是他/她最可靠的朋友，作品中的情节，读了以后让人不断地回味！为了充分回味作品这个作品，就可以好好写一篇读后感。您是否正在考虑如何写作品的读后感呢？下面是小编为大家整理的《读后感范本: 自由呼吸的教育读后感最新模板》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！

《为了自由呼吸的教育》是中国当代教育家丛书中的一本，作者李希贵。主要从他工作经历的四个阶段（高密四中、高密一中、高密教委主任、潍坊教育局长），来阐述作者的教育思想及对教育独到的见解和做法。从中可以体会到作者有深刻的思想又躬身实践，把先进的教育理念融汇到每一个具体的教育细节之中，如：让每个人都感觉自己重要。在实践过程中与时俱进不断创新，如：让重视教育成为党政领导的需求，向社会购买智力等。可以看出作者是一个感情丰富的人，一个真实的人，一个高尚的有着崇高追求的人，是学校发展，区域教育发展的设计师，------下面就把我看书时的体会结合自己的一些思考与大家交流。

一个孩子对一门课程的喜爱，有时并不是基于课程本身的什么价值，而很可能是一些常常被老师忽略的十分微小的细节。当孩子从细微之处感受到了老师真诚的爱当孩子同样爱上了自己的老师，也就是孩子热爱这门学科热爱学习的开始。 地理支晗琳老师原专业是美术，改科几年来，考试成绩优秀学生 爱学习，在探究原因时我发现这样一幕：20xx年12月24日圣诞节，支老师戴着圣诞老人的小红帽儿在给七年三班的学生上课，气氛活跃。事后问她：教室人多暖气热。干嘛不摘下来？她说：摘了两次学生不让，就想让我以圣诞老人的身份来上课。这里没有所谓的师道尊严，师生就是朋友。孩子们喜爱自己的老师信任她的话，期待着下一次见面下一节课，亲其师信其道就是这个道理吧。爱与责任是永恒的主题。

叶圣陶老先生说：在中学 里教师 应该逐步少讲，逐步放手让学生自己去学，到中学毕业时学生如果完全可以自己学了，那才算真的毕业了。为此李希贵倡导ACT语文教改实验，让学生主动积极自主地学习。华东师大江山野教授根据自主学习能力的高低，把小学到高中的学习过程分为五个阶段，虽然机械但是有道理，认为初中 阶段学生进入相对独立的学习阶段，即能够自主学习也需要教师指导，各占50%。魏书生说：相信80%的学生能读懂教材80%的内容，我负责解决余下的两个20%。尊重学习主体主动学习的权利，创造学习的机会，突出重点、帮助后进生，教师反而更轻松。在上学期听课中发现，个别教师统得过死，包办代替，甚至不留死角。我认为学生学必须全面系统，教师教千万不能面面俱到。苏霍姆林斯基说：不会独立思考的学生是潜在的差生。没有教师教学方式上的改变就不会有学生学习方式的变化，新课程倡导自主合作探究的学习方式，培养学生的人文素养和创新精神，提高实践能力。杜郎口的三三六模式，永威的先学后教、当堂训练，翁旗以学定教、学案导学，无不突出学生学习的主体作用，强调多学少教，不教而教，也应该是我们构建边学边导动态生成教学模式的发展方向，而且时不我待，积极行动。

作为管理者，我们通常最关注的是制定各种规定和严格贯彻这些规定，却忽略了应该如何把这些规定和转化为学生的自觉行为，进而形成习惯。目前学校管理规定多是以不准和禁止的形式出现，如禁止在楼道内打闹喧哗，禁止出入网吧等等，这不准、那不准到底能干些什么呢？这都是堵的办法而不是疏导，因此制定学生规范（无论是学校的还是班级的），应该努力把对学生的要求转化为学生自身需要，以提倡什么作为切入点。八荣八耻是最典型代表，如：以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。倡导辛勤劳动，反对好逸恶劳，向人们行为发出正确的导向。电脑网络是人类文明的成果，可以购物、娱乐、读书、交友等等，我们应该很好的享用它，那里是一个资源宝库，不应简单的远离与拒绝，关键在于如何引导，教育学生形成文明上网的习惯。

以上内容，我从爱与责任、课堂教学改革和学生管理三方面谈了自己读书的体会，是对前一段读书笔记部分内容的一次整理，有些观点不当之处恳请大家批评指正。

书籍是人类进步的阶梯，读书吧！让读书成为我们的一种生活方式。