阅读一本好书，可以净化我们的心灵，丰富我们的精神世界，我们在生活中可以多多去读一些经典书籍作品，好的作品会引起阅读者的共鸣，在看作品之后一定会触动内心，最好的心得其实是自己“产出”一篇属于自己的读后感！应该怎么写好一篇作品的读后感呢？以下是小编细心准备的《今日读书心得: 幸福的陷阱读后感2000字怎么写》，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
最近看完路斯哈里斯《幸福的陷阱》，本书的写作基础是接纳承诺疗法（acceptance and commitment therapy，ACT）。ACT并不教授如何去寻求幸福，而是将重点放在如何从根源上减少挣扎、回避及错失当下的情形。因为书里涉及的内容很多，我简单粗略地介(搬)绍(运)书中的内容。
幸福是人类发展的永恒主题，也是每个人一生追求的目标，可是我们在追求幸福的时候，幸福却如同手中之沙，抓得越紧，漏得越快。
本书想告诉我们读者，幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩而有意义的生活。如果试图回避一切不快乐，回避各种痛苦体验，或者试图控制自己的情绪，则会掉入幸福的陷阱从而更加痛苦。正如本书英文原书的副标题停止挣扎，开启生活，我们需要有一种生活的智慧，接纳各种痛苦体验而不回避或纠结，以一种不评价的智慧觉察、体验生活，朝着自己选择的价值方向努力进取，承诺行动。
我们一直苦苦寻觅的幸福，究竟是什么？书中对幸福的解读有两种含义。通常，它是指一种感觉：一种愉快、高兴或满足的感觉。没有人不喜欢快乐，追逐快乐毫不奇怪。只是，和其他各种感觉的性质一样，快乐无法持续。无论如何抓取，总会随风而逝。我们终会发现：从整体和长远来看，以追逐各种快乐感作为人生的目标，并无法令人获得真正的满足。事实上，越是努力去追求快乐，就越可能遭受焦虑和抑郁之苦。
幸福的另一个含义，是指一种丰富、充实和有意义的生活。当我们为内心深处真正珍视之事行动时，当我们朝向自认为真正有价值的方向生活时，当我们在自己人生舞台上澄清立场并采取相应行动时：生活于我们而言，就变得丰富、充实和更有意义，会令人强烈地感到生命之活力。这并非是某些短暂易逝之感，而是一种正在好好活着的深刻感觉。作者也提醒我们注意：尽管这样一种生活必然会带来愉悦，但毫无疑问也会伴随不适，比如伤心、害怕和愤怒等。这完全在意料之中。如果想要去过一种完整人生，当然就会体验到身为人类所拥有的一切情感。
如我们知道人生的真相是：痛苦是生命不可或缺的部分，根本无从逃脱。身为人类，我们要直面现实：你我迟早会日渐虚弱，历经生老病死；迟早会因为被拒绝、分离或者死亡，而失去重要的关系；迟早会遭遇危机、绝望和惨败。这就意味着，无论形式如何，我们都终将体验到那些令人痛苦的想法和情绪。
好消息是，尽管无法回避痛苦，我们却可以去学习如何更好地应对：为它们创造空间，超越痛苦，去创造有价值的生活！本书正是就如何去操作进行分享。如果你对这部分感兴趣，强烈建议你也进行阅读。
书中一开头就向我们介绍了幸福的4个迷思：
迷思之一：幸福是人之常态
其实幸福并非常态，不幸倒是更为司空见惯。可是，更加不幸的是，绝大多数人都坚信：除自己之外，所有人都幸福无比！显然，这种想法只会雪上加霜。
迷思之二：不幸福就是缺陷
照此逻辑，当我们在生活中不可避免地体验到痛苦想法和情绪时，就会自动启动自我批判，认为自己虚弱不堪或愚不可及。
迷思之三：为了生活更美好，必须祛除消极情绪
书中举了一个例子：只要我们是在做生命中真正重视的那些事，自然就会带来五味杂陈之感，喜悦和不快总是结伴而来。例如，在一段长期的亲密关系中，我们会经常体验到爱和快乐的美妙感觉，但也不可避免地会经历失望和沮丧，人世间没有完美伴侣，彼此间的冲突早晚会显露。
所以幸福必须祛除消极情绪的想法只是给我们带来更多的麻烦。
迷思之四：我们应该能够控制想法和情绪
人们普遍认同迷思之四，认为自己可以完全掌控自身的想法和情绪，一旦无法做到，就会变本加厉地进行自我苛责，深感无力，继而引发更多的消极想法和情绪。
书中列出一些常见的控制想法和情绪的策略：战斗策略和逃跑策略。战斗策略主要是对想法和情绪采取斗争或试图主宰的方式。逃跑策略主要是通过逃离和躲藏，来摆脱那些令人不快的想法和情绪。
我们同样会关心控制是否会带来问题呢？
如果是属于以下情形，那就毫无问题。
适度控制
在控制有效时运用
控制不会妨碍做真正有价值的事
然而，如果是属于以下情形，那么控制策略就成为问题。
过度控制
当控制无效时依然运用
当控制会妨碍做真正有价值的事时
书中举了个例子：假设你刚刚经历一场离婚，有悲伤、害怕和愤怒的情绪再正常不过。可是，你很排斥它们，于是就大嚼特嚼垃圾食品，夜夜买醉，烟不离口，想通过这些方式让自己好过些。只是，这些做法对健康会带来哪些影响呢？我们都很重视健康，却常常忽略一味使用控制策略会给身体造成严重危害的事实。
如何逃离幸福的陷阱呢？
首要一步是增加自我觉察。在每天的生活中，去留意那些我们为回避、改变或清除不快想法及情绪所做的每件小事，觉察到自己正在使用控制策略，观察它们带来的结果。
还可以写日记，或每天花上几分钟反观。我们越是能迅速觉察到自己跌入幸福的陷阱，就越是能及早跳脱出来。
如果你没有空进行阅读，书中也为我们进行了简单地总结。ACT的核心哲学可以淬炼为下面这个深刻而隽永的挑战：
以无畏的勇气去改变可以改变的，
以平静之心去接纳无法改变的，
以人生智慧去区分两者的不同。
假如生活辜负了你，唯一明智之举就是采取行动去改变它。以接纳作为行动之始，是智慧之选。将时间和精力投注于行动，而非浪费在和不快想法及情绪的对抗中，这正是最为适切的做法。能够接纳自身的想法和情绪，而不与它们斗争，并且在价值指引下采取有效行动，这样才能真正创造出那种丰富、充实和有意义的生活。
这本书更多的是需要我们去实践里面提到的方法，而不只是单纯地认为只要阅读完就会自然而然地掌握里面的方法。所以作者更希望我们能够当作一本手边的参考书，在需要时可供翻看，并且常读常新。
后记：看完本书让我更能理解在追求幸福的时候就会有很多负面想法和情绪相伴而行的。我们不可能一直处于愉悦的状态里，但是也不能因为会伤心、难过、痛苦这些负面的情绪和想法就放弃对幸福的追求。接纳这些负面情绪和想法的存在，在自己认可的价值的引导下，用行动去改变现状。
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有些人可能认为，上了中学后再对童话书恋恋不忘，也许有些幼稚。而我可不这么认为，反而觉得童话书适合各个年龄段读，并且读完之后，会给我们留下深刻的印象，比如杨红樱阿姨写的这本幸福的鸭子。
有一个这样的故事：在一个暑假里，马小跳他们来到了张达的外婆家。在这个飘散着茉莉花香的小村庄里，他们见到了巨人阿空、腊肠狗拖拖，还认识了一只名叫麻花儿的女鸭子。麻花儿有一双善于发现的眼睛和一颗特别容易感动的心。所以，在她的心中，幸福像在蔓延，仿佛没有边界。
在书中，麻花儿是一只很普通的鸭子，可是她比别人独特的一点，就是乐观。在她的心底，无论再不开心，她也会想成很开心。在她的脸上，永远总是面带着微笑；在她的心里，永远总是装满了幸福，快乐和不快乐根本没有差别，只是把不快乐用思维能力转变成了快乐。
如果把书中的麻花儿放在生活中，把她想象成一个人，才发现这种人是很少的，很难见到的。大多数人，遇到些不顺心的事，就总是记着记着，而到了最后，这些事反而破坏了我们的好心情，人何必这样自我烦恼呢？不如把心情放开一点吧！
就像书中的麻花儿一样，人们向她抛出花环，她毫不生气，而是左跑右转的伸脖子去接，让人们开怀大笑。她虽然很累，但是看到一家人的笑脸，也心满意足了。
让我们也学习麻花儿，把生活中不高兴的事转变为高兴的一件事，用一种乐观、快乐的心情去面对生活，面对人生，也要把这种心态传达给身边的每一个人，让整个世界都有无限的向往和美好的遐想。
[读后感借鉴] 《济南的冬天》读后感2000字范本
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我们都领教过寒冬的淫威。然而，济南虽位在北中国，冬天却非但没有一副严酷的面孔，反倒是那么笑容可掬，慈善可亲。读罢老舍的名作《济南的冬天》，印象是如此的鲜明。
作者的青少年时代是在北平度过的，20年代至抗战前夜，他执教于英国伦敦大学和齐鲁大学、山东大学。北平、伦敦、济南，先后成为老舍生活之舟的三个主要停靠站。因此，他获得了评判对比的资格。对于一个在北平住惯的人，像我，冬天要是不刮风，便觉得是奇迹；济南的冬天是没有风声的。如果不刮风，便堪称奇迹，那么没有风声就应是奇迹中的奇迹了。作者对济南冬天没有风声，感受这么深切，是不难理解的。当时，作者是从雾都伦敦回到响晴的济南的，这就不能不在心理上形成又一个强烈的对比：对于一个刚由伦敦回来的人，像我，冬天要能看得见日光，便觉得是怪事；济南的冬天是响晴的。为了强调这种异常鲜明的感受，作者继而就将热带的地方同北中国的济南作了第三个对比，以热带地方日光毒得叫人害怕作反衬，突出了济南的冬天能有温晴的天气之可爱。至此，既有奇迹，又有怪事的济南，其暖冬的特点已经跃然纸上，未措慈善之辞而已见慈善之状。
顺着济南的冬天是温晴的这条主线，紧扣着山和水，作品接着铺展了一幅幅淡雅的山水画。
第一幅是小山摇篮图。作者先为读者勾勒了一个理想的境界：一个老城，有山有水，全在天底下晒着阳光，暖和安适地睡着，只等春风来把它们唤醒。何等恬静，静到压根儿没有风声；又何等明媚，全在天底下，真正是响晴。难以想像这是北中国的冬景，但这却是济南真实的冬令。宝地的出奇之处便在这里。然而，作品的出奇之处，却是在引出山之后对山的描摹上。在济南南面，距市中心五里有著名的千佛山，它东接佛懋山，西连南马鞍山、四里山，层峦叠翠，形成了济南的天然屏障。它们确实都是小山，千佛山的主峰也只有海拔285米。对这样一个地理环境，作品只用一句话就写准了：小山整把济南围了个圈儿，只有北边缺着点口儿。这也便是济南出现暖冬的地理原因。作品点出这个原因，用的不是学者的口吻，而是文学家新巧的比喻：这一圈小山在冬天特别可爱，好像是把济南放在一个小摇篮里。躺在摇篮里承受母亲的慈爱，那当然是最暖和不过的了。而况山们还低声地哼着摇篮曲呢：你们放心吧，这儿准保暖和！一幅小山摇篮图竟然蕴含着感人的脉脉温情。就凭这种体贴入微的抚爱，济南人也要不但面上含笑，而且心中觉得有了着落，有了依靠的：因为有这样慈善的冬天，干啥还希望别的呢！
雪后初晴的美景是第二幅画面。除了风，严酷的冬天还要凭借雪来向大地施加淫威，增添寒意。然而，济南的雪一点也没有抹煞暖冬的光彩，反而把冬天的温晴越发显露了出来。因为那只是小雪，连矮松都罩不住，反而由于白雪的衬托显得越发的青黑，仅仅在它的树尖上才顶着一髻儿白花；小山也只是山尖全白了。如果济南不是暖冬，能见着这最妙的雪霁晴峦图吗？更令人击节称奇的，是小雪给大自然增添了迷人的色彩。山坡上，有的地方雪厚点，有的地方草色还露着；这样，一道儿白，一道儿暗黄，给山们穿上一件带水纹的花衣；看着看着，这件花衣好像被风儿吹动了。而且全白了的山尖给蓝天镶上一道银边，等到快日落的时候，竟还有微黄的阳光斜射在山腰上，直羞得薄雪微微露出点粉色呢！可以说，雪后的济南格外秀丽了。这真是一幅动静相间的水墨淡彩啊！
文章的最后一段承接前文，在写了山之后，开始写水，从而展开了剔透玲珑的第三幅画面：空灵水晶图。济南素有泉城之称，所谓家家听泉，户户插柳。趵突泉为济南七十二名泉之冠，泉水平地涌出，喷涌如沸，水温恒定为18C，所以隆冬季节，泉区依然水雾缭绕，四周的亭台楼阁都罩上一层轻纱，宛若仙境。除泉水而外，还有四面荷花三面柳的大明湖也是出了名的。因此，作，者就借水来写出济南冬天的暖和：那水呢，不但不结冰，倒反在绿藻上冒着点热气。在作者笔下，这样的水岂止是有生命的，而且是有感情的，天儿越晴，水藻越绿，就凭这些绿的精神，水也不忍得冻上。垂柳也人格化了：她还要在水里照个影儿呢！作者的手法实在巧妙，在这里他没有直接写天气的暖和，但是却让人感受到了温暖。这水，这绿藻，这垂柳，都楚楚可爱，你还能不说济南的冬天是慈善的吗？就在读者品尝这绿水垂柳，余意未尽的时候，作家的视线又转向一个更广阔的天地了：澄清的水同蓝汪汪的天浑然一体，整个地成了一块空灵的蓝水晶。这块蓝水晶里，还包着红屋顶，黄草山，一幅鲜丽的水晶图令人耳目一新，心驰神往。这样，作者就从水写到天，以至概括了整个济南，与首段那句济南真得算个宝地相照应，写下了珠落玉盘般的结句：这就是冬天的济南。一个完整的艺术形象呈现了：济南的暖冬慈善若娘亲，可爱似少女，清亮赛水晶！
文章本是有情物，要让读者感动，首先要作者情真意挚。老舍对济南冬天的一往情深，处处流于笔端，溢于言表。对于一个在北平住惯的人，像我用这样的句式，既写出了个人的独特感受，又显得语意恳切，为全文一锤定音。请闭上眼睛想这是不是个理想的境界？循循善诱，一点没有强加于人的语势。真的，济南的人们在冬天是面上含笑的。这是流露真情，惟恐读者不信的口气。最妙的是下点小雪呀。看吧以情动人，令人如同身临其境。就是下小雪吧，济南是受不住大雪的，那些小山太秀气！由于对济南，对娇媚得似乎弱不胜衣的小山充满着热爱，这里简直是用一种祈求的口吻了。对，这是张小水墨画，也许是唐代的名手画的吧。又是思索，又是猜测，又是同读者的商讨。看吧，由澄清的河水慢慢往上看吧最后步入俊秀深邃的意境，也没有忘记忠实的读者。文章通篇注意阅读效果，娓娓道来，情恳辞切，犹如与不见面的读者促膝谈心一般，不时在进行着感情上的交流。这样亲切的文笔，使人们对济南慈善的冬天倍感亲切。
【读书有感】 读后感优秀1000字怎么写如何写
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苍鹰说：幸福就是广袤无垠的天空，可以翱翔。
小猫说：幸福就是香喷喷的鱼骨头，可以解馋。
小草说：幸福就是亮晶晶的露珠，可以滋润。
我说，幸福是一件细微的动作，即使很小，只要开心，那就是幸福!
畅游书海是一种幸福。我喜欢读书，喜欢同书中的主人公一起喜怒哀乐，在赏读《茶花女》时，我的心被震撼了。玛格丽特是一位巴黎名妓，出卖身体的她却不出卖高洁的灵魂。他的生活是奢侈的，她用财富来安慰自己不幸福的心房。直到阿尔芒的出现，他才得到了份短暂的幸福。而她却为了成全阿尔芒的妹妹的幸福，而离开了阿尔芒，放弃了原本属于自己的幸福。不知真相的阿尔芒变相的惩罚最终让玛格丽特因肉体的疼痛与灵魂的折磨离开了人世。结局是悲惨的!但我仍为她开心，因为阿尔芒最终原谅了她。即使她在世界的另一端，我想她会幸福的!读完后，我的心久久不能平静。没错，放弃也是一种成全，一种莫名的情绪在心中开腾。
辛勤劳作是一种幸福。有人认为幸福就是过着衣食无忧的生活。没错，这是物质的幸福，那么你的精神呢。东晋诗人陶渊明的一句“采菊东篱下，悠然见南山”道出了无言的幸福。辛勤劳作的过程是充满苦涩的，可它的结果是硕果累累的收获，那是满足的幸福，坦然乐观面对，你就会因此而内心充满幸福。
执子之手，与子偕老是一种幸福。每一个人都会寻找到属于自己的另一半，与她(他)共度自己的美好时光，分享成功的喜悦。婚纱店门口的招牌永远是唯美的童话。新娘的含羞，新郎的深情，在握的手中，宣下永不离弃的誓言。是任何画家无法描绘的真情。偶然看见一对夫妇，男人已是白发苍苍，而他手中的妇人也因岁月的流逝而消退了美丽的娇颜，男人的小心翼翼，女人的回握就这样互相扶持，直到路的尽头淡去了身影，我的心因那双紧握的手而感动。幸福就是这样，不饰雕琢，自由风味。
幸福是母亲一句关心的叮咛，是父亲一个温暖的怀抱，是老师一次温馨的关怀，是朋友一次热心的帮助。幸福是迷路的时候有一盏明灯，幸福是孤独的时候有一个伙伴，幸福是生病的时候有一句问候。
今日读书心得: 作文：写读后感(篇七)
人们把所有丰富的经历以及学习的知识都总结在了书里，等待我们去领悟。纵观世界上的伟大人物，他们无不是书籍的爱好者，作品是作者写的，读后让人很受感动，令人感慨良多，我们就可以通过文字的方式把那些心得体会记录下来，怎么写作品的读后感呢？以下是小编陆续整理的“今日读书心得: 作文：写读后感(篇七)”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
《活着》讲述了一个人和他命运之间的友情，这是最为感人的友情，他们互相感激，同时也互相仇恨，他们谁也无法抛弃对方，同时谁也没有理由抱怨对方，《活着》讲述人如何去承受巨大的苦难，就像千钧一发，让一根头发去承受三万斤的重量，它没有断，《活着》讲述了眼泪的丰富和宽广，讲述了绝望的不存在，讲述了人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。
主人公以前嫖赌输光了家产，但是亲人并没有抛弃他，这令他悔悟。这时候他明白只要活着贫穷未必不好，只要有爱，有关怀。
然而妻子得病，儿子被害，女儿难产致死，女婿事故死亡，孙子被自我的疏忽害死，一切一切的杯具接连发生，最后只留下自我活着，然而经历了种种的他却有了超然的心境，应对自我的过去能够冷静的回忆与论述。
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试想想，如果校长没有责任感，我们的学校会是什么样子？如果老师没有责任感，我们的班级又会是什么样子？所以我们应该从小事做起，即使做一个小小的班干部，也要有责任心，尽职尽责帮助老师分担工作，帮助同学。如果连这一点点责任感都没有，将来怎么可能成为栋梁之材？
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