[荐]爱的能力读后感范文精选。

本文为高分作文网推荐专题“爱的能力读后感”相关内容。

爱的能力读后感范文【篇1】

这本书似乎充满了魔力，很好的解读了一个人与爱人之间相处的心理。在读这本书之前，我总是会产生一种自己爱无力的错觉，爱一个人是需要能力的，而我以为自己没有这样的能力，在阅读过程中懂得原来爱是一门学问，并非天生就会，而是需要后天学习。

这五种能力分别是

情绪管理，述情，共情，允许，影响

掌握这些，基本就能拥有美满的幸福生活。

学会换位思考，学会管理自己的情绪。

这个世界上没有完美的人，接受对方的不完美，允许对方所做的不出格的事，允许自己过去所发生的所有事情，更好地面对未来。

爱的第一个层次：满足自己的需求。

只是想着对方，那不叫爱，是需要对方，依赖对方。

爱的第二个层次：“自以为是”地付出。

付出没有错，但要在了解对方需求的情况之下，对方需要安静，却打扰他，对方喜欢鲜花，却送他食品。自以为为对方做了很多却得不到回应，其实原因在自己。

爱的第三个层次：满足对方的需求。

弗洛姆说：“爱首先不是同一个特定的人的关系，它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个‘爱的对象’的关系。如果某人只爱一个人，而对其他人漠不关心，他的爱就不是爱，而是一种共生性依恋或者是一种放大的自我主义。”

管理好自己的情绪

· 情绪管理方法一：保持客观

· 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”

· 情绪管理方法三：放下对和错

管理的具体方法：

一、觉察：意识到自己有情绪；

二、区分：这一次的情绪主要是第一时间起的本能的情绪？还是有对错标准参与才起的理性情绪？

三、当确定这是因自己对和错标准而起的情绪后，在内心告诉自己：放下对和错；

四、然后用心去感受对方的心，感受一下对方做这个事情时内在的感受是什么？

做好情绪管理，可以使你成为一个更加平和的人、更加好相处的人、更加“可爱”的人，这样更加能够吸引对方喜欢你。

通过述情，可以让对方及时知道你是什么样的感受和想法，使对方很容易懂你，使爱你变成一件非常容易的事情，使你成为一个“易爱”的人。

做好共情，可以经常在对方需要的时候理解和支持到对方，使对方常常感受到来自你的爱，使你成为一个“会爱”的人。

有了允许的能力，使你能接纳彼此之间的差异，以及给对方一个成长的机会，使你成为一个有“大爱”的人。

掌握了影响的能力，会使对方跟你在一起的过程中，越来越向一个更加完美的自己的方向成长，成长为一个人格更加完善的人，也成长为一个更加理想的爱人，使你成为一个懂得“智慧地爱”的人。

爱的五种能力，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，你也会像我以及我的众多学员一样，越来越幸福。

爱的能力读后感范文【篇2】

爱的五种能力是什么

1、情绪管理，管理好自己的情绪才有能力去爱别人。

2、述情，用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受。

3、共情，理解并支持对方、善解人意。

4、允许，尊重差异、允许成长。爱人间的吵架、分歧，很多时候都是因为不允许所导致，不允许差异想要控制对方

5、影响，做好自己，对方也会变得更好。

这本书告诉你幸福的生活是自己创造的，源于你内心有足够爱的能力，外在世界只是你内心创造的结果，幸福先在你的心中。爱情从来就不讲理，家也不是讲理的地方，有爱的能力的人在爱情里是不讲理的。要想提高自己爱的能力，你要好好学习，好好应用书中的五种能力，提高自己爱的能力，不仅仅会收获美满的婚姻和爱情，更会收获开心的幸福生活。这本书语言浅显易懂，只要你能认真对待，体会书中五种能力，你的生活就会提高一个档次！这本书值得拥有！！值得你用心学习感受！

爱的能力读后感范文【篇3】

己所欲，勿施于人，己所不欲，勿施于人。

自己做到的，或者自己做不到的都不要去要求别人做到。

花若盛开，蝴蝶自来，一定是先把自己的爱的能力提高，去影响别人，不是改变别人，改变别人很痛苦，影响别人很幸福。

在生活中给对方一个学习成长的机会和权力，千万不能否定，批评，指责，剥夺，干涉对方。

一个人拥有了爱的能力，才能去拥有幸福的人生。

理想的爱人可以找到，理想的婚姻也存在。

这本书，通过理论，让我知晓了爱的五种能力，管理情绪，接纳，述情，允许，影响（允许＋强化），一边学习一边用，一边感受一边体验，觉着经常练习，可以提高我们爱的表达，是提高情商的一种表达方式。

学习了，就要用，变成智慧，需要不断练习，吸收，强化，内化，受益。成为幸福的人，有能力爱的人。

爱的能力读后感范文【篇4】

谋生，是为能活下来；而谋爱，是为生活得更幸福。

爱的五种能力：情绪管理、述情、共情、允许和影响。说起来五种能力很好理解也很容易被记住。

情绪管理：当事情没有按照自己期待的样子其发展时，不要急于去责备他人或者跟别人生气。生气，永远不是解决问题的正确办法。

述情：就是跟他人陈述事情+表达自己内心的感受，最后说出自己的需求（我希望…，而不是你应该…）。

共情：当他人想自己表达自己的感受时，要肯定他人，肯定的是起情绪的原因，而不是这件事情中的对和错（当被…，你现在一定很…，对吧?）

允许：允许别人成长的比你慢，允许他目前的不完美。允许，不仅是允许过去发生的事情对你的伤害，也是允许未来不完美事情的发生。

影响：一是无为的方法，就是允许对方，给他成长的空间；另一个有为的做法，就是在对方做了一些你希望他做的事情时，通过述情的方式及时强化对方。

看似很简单的爱的五种能力，其实任何一条具体去实践起来，都是一件特别难的事情，尤其于我而言。说起情绪控制，我简直糟糕透了，我是一个容易情绪化的人，我喜欢在事情发生前就在心里给事情的结果设下预判，如果事情的结果没有按自己期待的样子去发展，自己就会控制不住情绪，去责备他人做的不好。说起述情和共情，我也不是一个很容易发现对方的好而去及时肯定他人的人，容易把他人对自己的好当做是理所当然。说起允许和影响，我常沉浸于过去遗憾的事情中久久不能释怀，我也没有将女性能够以柔制情的优势发挥出来，常容易比男性还强硬。

但是人无完人，每个人都有不完美之处。即便是被后人奉之为伟人的人，也是在不断的成长与改进中一步步走向更好的。因此，面对目前如此糟糕的自己，我还是对自己的成长与改变抱有很大期待与自信，因为我愿意去改变这样暂时不完美的自己。在和他人相处的过程中，我会尽量去实践书中给的建议。在以后的成长中，我也会将本书拿出来反复阅读，作为自己成长和改变的引导者。

最后，愿你我都能学会爱他人的能力，也被他人所宠爱。

爱的能力读后感范文【篇5】

爱的五种能力，读书笔记，以前都没有写过这么多字的。

这是一本中国人写的心理学类的书籍，首先对比那些国外的心理学译作，这本书用的是中国人的思维习惯和语言习惯来写的，书内容读起来更顺畅，舒服。我们经常读到的进口的心理学译作，带着外国人的思维和语言表达习惯读起来会有一些艰涩生硬，像工具书。所以本书的阅读感受相对于国外的心理学译作，阅读感受好很多，表达的想法更多的是中国人当下的一些感受，提到的心理学理论更能让人理解和接受，举的例子很贴近生活；提出的解决方法实操性很强。

是完阅读感受说内容。首先它真不是一本心灵鸡汤，是一本阐述怎样提升爱的能力与方法的工具书。本书给出来的爱的五种能力确实让我受益匪浅，无论是针对于恋爱，婚姻还是平时的人际关系，这五种能力如果能很好的应用对你的生活是会有生活质量是会有大大的提高的。五种能力的包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。作者对允许的阐述提升到了一个非常高的高度，提到了我们国家道家的“道”，无形中把人际关系的格局提升了。作者归纳的这五个能力在别的书上也有看到过，本书作者做的解释会更简单，推荐的方法更简洁执行。五星推荐此书。