人们把所有丰富的经历以及学习的知识都总结在了书里，等待我们去领悟。我们经常需要读大量有深度的书籍，它们是人类知识的总结。在读过了作品，对于里面的情节非常感兴趣，写作品的读后感可以增强我们的印象，加深我们的领悟。作品中哪些情节让您印象最为深刻呢？小编为大家整理了“热门读后感: 《整理情绪的力量》读后感怎么写”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
将情绪“洪水”化为“涓涓细流”
生活中我们会产生各种各样的垃圾，我们会选择适时清理，或倒进垃圾桶，或清洁至必要的地方。即便是网上产生的“虚拟”垃圾，也会有回收站作为废物中转站。但有一种看不见的垃圾，却在内心潜藏，那就是情绪垃圾，比如莫名其妙的头痛、胸闷，又或者时不时的情绪激动，过度理解他人的潜在话语。
这种表现就是我们内心产出的情绪垃圾没有及时倾倒，我们常说要控制自己的脾气和情绪，但这种控制只是刻意的压制在心底，成为情绪垃圾储藏的“容器”，身体也很倒霉，遇到难以小姐的情绪压力是，我们的意识好像能逃跑，但反馈给身体的却依然如“狗皮膏药”般赖不掉。
日本作家有川真由美的《整理情绪的力量》告诉我们“人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。”
有川真由美在本书中重点介绍了两个部分，一个是找到不让你生气、烦躁的理由，还有一个是整理情绪的12个关键方法。情绪于我们本身来说就像是被堵住闸门的洪水，一旦我们疏于防护，将闸门略有松懈，不好的坏情绪就像开闸的水释放出来，危机自身的同时也危及他人。我们要做的就是用理智的“闸门”控制情绪的“洪水”。
我们在职场上抑或生活中都会出现各种各样让内心情绪起伏的事，不可否认，或悲伤、或愤怒、或喜悦的情绪都是一种正常的胜利反应，缺失这些情绪的波动变化，人生将变得索然无味。然而，我们虽然可以接受这些情绪的偶尔产生，但不可以放任其肆意左右我们的行为能力。
佛家讲究“不生气”的智慧，先来一个小故事，古时一位老妇常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天她去找高僧求教，高僧听她的讲述，把她领到一间禅房里，落锁而去。妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧还是置若罔闻。妇人终于沉默了，高僧来到门外，问她：“你还生气吗?”妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪?”“连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水?”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问：“还生气吗”妇人说：“不生气了。”“为什么?”“气也没办法啊!”高僧又离开了。当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”高僧笑道：“你还知道值不值得，看来心中还有气根。”当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问道：“大师，什么是气?”高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久，顿悟，叩谢而去。作者也从生气的付出成本及由生气产生的“蝴蝶效应”等危害阐述了生气、愤怒的不利之处。我们的生命就像小故事中那杯茶水一样，转瞬间就和泥土化为一体，人生如此短暂，又哪里值得我们花费力气去为琐事生气呢？
除了生气之外，烦躁、孤独等阴暗情绪都会在我们日常生活中经常遇到，这些情绪如影随形，既然我们摆脱不了，又如何用一份宽容的心去接纳它呢？作者有川真由美还讲述了整理情绪的12个关键方法，来有效清理你体内的情绪“污泥”，还你一份无污染的宁静的内心世界。
这12个关键方法我们可以从以下3部分来总结，
1、转移注意力消减负面情绪
首先我们应了解一种状态，我们沉浸在看电影或者看话剧的剧情中时，身边的一举一动你很有可能注意不到，这时就呈现出你介于一种注意力完全集中于此剧情而无视身边现实的状态。在一般生活中，注意力会影响大脑对一件事物的认知程度。一旦你模糊了这个注意力，就会将你内心的不好情绪通过模糊处理的方式将其边缘化，进而完全消解。
譬如，通过“贴标签”警示自己时刻要冷静的方式转移自己的情绪，又或者当自己处于情绪激动边缘时，有意识的转移话题或者做些其他无关杂事，使情绪松弛下来，比如找他人贪心、散步、深呼吸、或者猛跑步等可以将内心压抑的能量释放出来，心情就会逐渐平静下来。
2、换位思考理解他人——站在别人的位置上想问题
我们常说的换位思考，就是与他人角色互换，无论是在职场还是生活，你的沟通对象都是“人”，而非“工具”，重视他人的感受，在沟通过程中自然会“将心比心”，彼此尊重，少一些自以为是，多一些自知之明。如此，可以避免踩中许多不必要的情绪“地雷”。
3、自我升华法变消极为积极，重建心理平衡。
消极情绪的危害有多大，想必不用多说，当情绪一旦蔓延开来，会影响你的日常生活。所谓自我生活，就是讲消极的情绪与头脑中某些积极的情绪相连，正如我们平时所说的“化悲痛为力量”就是自我升华的结果。消极心态大多有之，如果凭借积极的心态将消极情绪扭转，你获得的不仅仅是事业生活上的成功，人生价值也将得以实现。
很多人理所当然的认为，只要让情绪消失殆尽，任何情绪都扼杀在萌芽之中，情绪或许对我们将无害。这种想法是完全没有道理可言的，情绪如同洪水，你越遏制，其压制后产生的威力就越大，我们不能逃避、拒绝坏情绪，而应以平和的心态将情绪洪水引流到不同位置，形成“涓涓细流”。
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热门读后感: 妈妈的爱读书心得怎么写
人们把所有丰富的经历以及学习的知识都总结在了书里，等待我们去领悟。我们在平常要多读一些具有知识含量的经典书籍。在作者写的作品中，我沉浸其中非常吸引人的情节中，有了想法和感触，为了不让它遗忘，最好是写一篇读书心得。有关作品的读后感范文有哪些呢？以下是小编细心准备的《热门读后感: 妈妈的爱读书心得怎么写》，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
我以前总听别人说母爱是最伟大、最纯洁的，但是我却很少感觉到，因为我妈妈除了每天在家里做饭、洗衣服以外，几乎没有其他事情可以做。但自从读了《妈妈的爱》这篇文章之后，我明白了母爱并不是都体现在一些大事上，其实从一些小事情也能看出母亲对子女无私的爱。
这篇文章的主要内容是：一位母亲，每天早早地起床为我做饭，自己由于工作忙却顾不上吃一口，晚上回家后又洗衣服、做饭、刷碗，忙个不停，当晚餐结束后，全家人坐在电视机前看电视、吃瓜子，而母亲却又开始帮我织毛衣。后来我花钱买了一盏灯送给母亲，母亲笑着说：好孩子，妈没有白疼你。我的眼前顿时浮现出母亲给我喂药，带我看病的情景，我体会到母爱是无私的。
当我读完这篇文章，我觉得十分感动。特别是当我读到我看见母亲那粗糙不再年轻的脸，由黑变白的头发，还有那深陷的眼睛，从这里更能体会到文中母亲日夜操劳的艰辛和对我深切的关心。其实，把我妈妈和文中那位母亲比较起来，有许多相同点呢！，我妈妈也是每天早早地起床，为我打点好一切，我临走前，她总要一遍又一遍地叮嘱我要注意安全，有事情要及时打电话回家虽然每天都是同一套话，却让人听起来无比亲切。中午我回到家里，马上会被妈妈簇拥到早已经摆满丰盛的饭菜桌子前。享受完丰盛的午餐，妈妈总是忙碌着，为一家人的幸福而忙碌着。
的确，母爱是无私的，是伟大的，但我们怎么回报这伟大无私的母爱呢？
热门读后感: 史记读书心得怎么写
如果说，一本书就是一个台阶，那么在人的一生中将有千万道台阶等着我们去跨越。可想而知读书多么重要，相信很多人都读过一两本经典作品。我们在读作者写的作品时，不能马观花地读，需要仔细地领会，此时可以抽出一点点时间写写读后感，分享自己的想法。一篇优秀作品读后感怎么写呢？以下是小编精心整理的“热门读后感: 史记读书心得怎么写”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
司马迁出生在黄河岸边的龙门，他父亲司马谈立志要编写一部史书，临死前嘱托司马迁帮他继续完成史书。然而，司马迁因替一位将军辩护而遭受酷刑，他几次想血溅墙头，了此残身，但想到《史记》还没有完成，便打消了这个念头。最后，一部鸿篇巨著《史记》诞生了。
司马迁在忍辱负重的情况下写完了《史记》，那是多大的痛苦！这是因为他有强烈的责任感，他才能继续坚持下去。没有了责任感，任何事情都无法很好完成。
试想想，如果校长没有责任感，我们的学校会是什么样子？如果老师没有责任感，我们的班级又会是什么样子？所以我们应该从小事做起，即使做一个小小的班干部，也要有责任心，尽职尽责帮助老师分担工作，帮助同学。如果连这一点点责任感都没有，将来怎么可能成为栋梁之材？
为了自己、为了社会，让我们从小做起，从现在就开始培养自己的责任心吧！
最近，我们学习了第11课《司马迁发愤写《史记》。这篇文章讲述司马迁从小就受母亲河和英雄故事的激励，有收父亲影响，喜欢上了历史，后来当他专心写作时，因为他为一位将军辩护，而得罪了汉武帝，入狱受了酷刑，他在监狱里宁愿把个人耻辱抛之脑后，也要把《史记》写完，就这样，他奋笔疾书，忍辱负重了13年，终于完成了这部《史记》，为国家做出了贡献，死得便有价值，死得重于泰山。
像司马迁这样的人数不胜数。
春秋战国时期，吴国带兵打下了楚国，并活捉了楚王勾践。吴王让楚王当马夫，楚王为了不让国家灭亡，受尽了耻辱，忍辱负重了几年，才回到自己的国家。回国后，他每天睡在柴房里，每到饭前都要尝一尝胆的苦味儿，就是为了让自己不忘记在吴国的耻辱，并让自己牢记"落后就要挨打"他每天一边种田，一边练兵。在他的不懈努力下，楚国后来发奇兵灭掉了吴国。
汉朝开国大将韩信，在汉朝未统一之前，有一次，一个小混混看不起他，便在大路上拦住了他，说："你有本事就拿剑刺我，要么就从我的裤子底下钻过去。"韩信知道：如果杀了他，就要坐牢，如果不杀他，就要忍受极大的侮辱。最后，韩信为了能为国家效力，从小混混裤子下面钻了过去，忍受了"胯下之辱"。
社会上也有些人一受到侮辱就想不开了，，甚至去死，这样的死毫无意义，一点价值也没有，可以说是轻于鸿毛。
读完这篇课文，我终于明白了：一个人在面对别人的侮辱或是嘲笑时，不能消沉泄气，要忍辱负重并做好自己该做的事，为国家做出贡献，你才死得有价值，才是死得重于泰山！
【热门读书心得】 自然传奇的读后感怎么写
读一本好书就像和一个高尚的人说话，书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。阅读作品后，我被作者描绘书写的情景吸引，印象深刻，我们就可以通过文字的方式把那些心得体会记录下来，我们该如何去写作品的读后感呢？面对这些问题，小编为大家收集了“【热门读书心得】 自然传奇的读后感怎么写”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
大家都知道蜘蛛能吐丝，能织网，他编织的网很结实，还能捕食昆虫，很厉害。不过这都是普通的蜘蛛，今天我要说的是《自然传奇》这本书里写的更神奇的蜘蛛。
像流星锤蜘蛛会先织一张网，再用线做一个小球似的东西，等小飞虫来的时候他好像在说：看我的流星锤！叭的一下，把小飞虫粘住了，不管小飞虫怎么挣扎，小飞虫还是会紧紧的贴在网上。流星锤蜘蛛用网把小飞虫包起来然后大吃一顿，多么聪明的蜘蛛啊！
蜘蛛交女朋友可不好交，有一只花纹蜘蛛看见一只比他大十倍的母花纹蜘蛛，他交完那个女朋友后，那个母花纹蜘蛛把他用网包起来吃了，因为那个母蜘蛛知道现在需要营养，公蜘蛛就是她的营养。还有狼蛛交女朋友更有趣，狼蛛见到女朋友会把受精卵放入她的体内，过了几天，卵要出来了，她先把受精卵拿出来，然后用丝把它包上放背着走。母狼蛛会把受精卵放在一个安全的位置。小狼蛛一出生，就活泼的跳出了这个安全的地方到野外生活。差不多每个昆虫都是这样的，公昆虫和母昆虫交配完了以后，母昆虫就会把公昆虫给吃掉了。
这些故事惊心动人，它告诉我们在大自然中有许多的秘密需要我们去多多观察、认真思考、勇敢地去探索。
【热门读书心得】 守株待兔读后感怎么写
我们常说读书可以陶冶情操，可以获得进步，我们经常需要读大量有深度的书籍，它们是人类知识的总结。在阅读作者的作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，为了更好地领悟作品的内涵，我们需要写一篇读后感。写好一篇作品的读后感需要从哪些角度来写呢？下面是小编为您精选的“【热门读书心得】 守株待兔读后感怎么写”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
今天我读了《守株待兔》这则寓言，这个故事说的是从前有个农民一天在地里干活，忽然有一只兔子跑过来撞在树上了，农夫捡到后回家美美吃了一顿。
第二天农夫就不再干活了。而是再等兔子出来撞到树上。可是后来一只兔子也没有再撞到树上，他地里的草也越长越高，庄稼也荒芜了。
这个寓言故事告诉我们农夫只是偶尔捡到一只兔子，就认为每天都能捡到。我们小学生偶尔考了100分，就认为自己什么都学会了，就不在学习了，这跟《守株待兔》里面的农夫有什么区别？所以我们偶尔考了100分仍要继续努力，好好学习。
教你写读后感: 读后感的作文怎么写
能够在读一本书时全身心地投放是一件非常令人快乐的事。一个人要想获得伟大的成就，就必须多读多思。一千个人眼中有一千个哈姆雷特，人们在读过一本书之后都会有属于自己的心得，是时候通过写一篇读后感来把作品中的内涵精髓表达出来了。优秀的作品读后感怎么才能够写出来呢？下面是小编为大家悉心准备的“教你写读后感: 读后感的作文怎么写”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
偶尔一个机会，我阅读了一本佛教书籍，书名叫《佛陀的聪明》。刚开始读《佛陀的聪明》时并不是太有爱好；跟着阅读的深入，逐渐领悟了本书作者的一点哲理的皮毛。
去过良多寺庙，对佛仍是一知半解，很惭愧。即使不是专家，至少也需要能忽悠别人；即使一点都不相信，至少也应该有所研究，究竟，佛教在中国扮演如斯重要的角色。于是，找了陈兵：《佛陀的聪明》这本佛教的入门书来看看，但愿是一个好的出发点。
佛教作为自内证的宗教，其神圣性根源，不来自超天然的神灵，也不来自世俗的权势巨子，而是来自内心对宇宙人生真理的彻悟。佛陀的聪明，是彻底清除心灵的障敝，如实观照世界的实相。本书作者陈兵作为中国大陆学术界享有盛誉的资深佛教授教养者，以教授教养两界共许的基本经典，直探佛陀本怀，用精炼平实的内行语言，阐释了佛学的精义。佛学素称难治，不仅仅在于二千五百年来经典的繁多和传译的难题，也不仅仅在于历代叠加其上的神秘外衣，而在于佛学重真修实证的实践品格。
[跟我写读后感] 读后感的作文怎么写
“读一本好书就像和一个高尚的人说话”,人类的进步，都是与读书相伴而行的。一千个人眼中有一千个哈姆雷特，人们在读过一本书之后都会有属于自己的心得，对于这个作品，我们都需要写一篇读后感来加深对作品的理解。怎么才能用文字的方式把读后感记录下呢？小编特意给大家整理了“[跟我写读后感] 读后感的作文怎么写”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
当我看到《男孩彭罗德的烦恼》这本书时，我就有一种想读完它的冲动，于是怀着好奇的心情读完了它。
这本书主要讲男孩彭罗德即将迎来他的十二岁，在他的十二岁里他渴想翱翔、渴想自作主张，结果先是搞砸了学校的戏院演出，然后又不得不合错误老师扯下弥天大谎，骗同伴喝下成分复杂的自制药水后，他接着发动了一场沥青大战，最后又离奇地获得了一次破天荒的夸奖······可实际上，彭罗德也有迷茫和困惑，“全城最坏男孩”的头衔同样令他黯然神伤。
作为同龄人的我，也有良多捣蛋的旧事：我会在别人正要坐下时，轻轻地将椅子移开；趁别人不在时将他的铅笔盒偷偷藏好；别人向我借橡皮时，把橡皮涂黑······捣蛋是我们十二岁时特有的喜好，但是当我们每次做完这些恶作剧后却老是沾沾自喜，一点也不为自己的行为感到羞耻，也从没想过别人有多着急，有多气愤，后果是什么。
读了《男孩彭罗德的烦恼》后，我看到了和我一样自责的彭罗德，实在十二岁是一个多彩的世界，我们有困惑，有迷茫，但更多的是无限无尽的欢乐。十二岁的烦恼是纯挚的，是天真的，是无邪的，由于每一次的烦恼后更多的是留给我无穷的遐想，夸姣的回忆。