培训帆船规则总结

我校以“教育以人为本，教师以学生为本，学校以教师为本”为办学理念，树立了“促进学生全面发展，张扬学生个性特长”的培养目标，全面推进素质教育，关注每个学生的个性特点，培养兴趣爱好，发展特长，促进了学生整体素质的全面提高。创造一切有利条件，开展“帆船进校园”活动，使学生充分展示自己的才能，促进学生全面和谐发展。

1、 构建帆船进校园框架体系，继续推动活动有效开展。

1明确责任，使帆船进校园活动有序开展。

我校把帆船活动进校园作为学校的一项重要内容来抓。成立了以校长为组长，副校长、教学主任为副组长的活动领导小组，明确分工和责任到人。教师加强指导、示范指导、相互配合，有力地促进了帆船进校园的发展。

2加强培训，提高航海指导师资队伍建设。

我校重视师资队伍建设，加强教师专业培训。组织帆船教练员进行学习、观察和交流，鼓励教师积极参加专业技能培训，并给予资助。让每一位教师在快乐的职业生活中因创新而生动，教师的专业成长因实践而辉煌。

今年暑假，学校派教师参加了青岛市帆船的教师培训活动并取得了帆船专业指导员的资格，为帆船进校园活动奠定了基础。

2、 营造丰富多彩的校园文化氛围，将帆船活动深入校园。

1、“金色九月，我们的起跑线”——弘扬精神迎奥帆。

我校开学典礼以“奥运精神引领成长”为主线，邀请家长、教师奥帆志愿者、学生代表、新生代表参与了升旗仪式，讲述了服务奥运的小故事、奥运比赛中得到的启发、以及新学期决定以坚持不懈的奥运拼搏精神为指引，向各自的目标迈进的愿望。家长代表向全体学生送上温新的祝福：希望同学们站在新的起跑线上，珍惜时间，快乐成长。

辅导员们为新生代表颁发了鲜艳的红领巾，祝愿全体新生在起跑线上迈出第一步，早日成为合格的少先队员。此次活动刊登在齐鲁晚报中。

2、“小帆在我们身边”。——校园氛围蕴奥帆

大力加强校园文化建设，将“帆船进校园活动”良好融入学生的学习生活中，创设良好教育氛围，让帆船活动如一株小苗植入每一个孩子的心中。

我校大力加强校园文化建设，努力营造温馨和谐的育人环境，实施了绿化、美化、净化，注重了知识性、教育性，并在每个班级开辟了帆船科技角，以蓝色的大海为黑板报背景，展示学生的航模作品，为学生创造了一个和谐、自主的环境；在教学楼一楼的画廊橱窗里，张贴着栩栩如生的海报，让学生不时感受帆船的独特魅力；我们的校级评比栏更是独具特色，每一枚奖励标志都是一只只可爱的小帆船，每当班级里又争得一枚帆船标志，孩子们就会对帆船又萌生了一份喜爱；我们煞费苦心的努力没有白费，这优雅的学校环境在一只只小帆的装点下，不仅使学生在不知不觉中得到熏陶，而且让校园处处给人以启迪、教育，体现了人文精神，优化了育人环境。学校还高度重视宣传工作，利用广播、校园网、黑板报、及晨会、班会等形式加大宣传，并充分利用电视**等宣传工具扩大宣传力度，增加学校在帆船进校园的影响力，丰富了校园文化生活。

3、“千帆竞发、2008！”——专业培训知奥帆。

暑假期间，我校师生参加了市奥帆委、市教育局联合举办的青岛市青少年帆船训练营。在帆船夏令营活动中，学生们学习并掌握了一定的驾驶op级帆船的技术，培训结束后，参训的同学和教师获得了培训合格证书和帆船夏令营“优秀教师”的称号，并在“十一”期间由教师带领学生参加了青岛市op级帆船项目的竞赛，竞赛中小运动员们那种不畏风浪、勇往直前的精神感动了在场的每一个人。

4、“畅想奥运展我风采”——竞赛讲座谈奥帆。

为了进一步培养学生的科技创新意识和求知探索意识，展示孩子的想象力和科技创新能力，我校继续开展了“奥运·帆船”知识竞赛及讲座活动，通过这样的形式使更多的学生了解了更多的奥运知识和帆船知识。

在全国中小学安全教育日那天，我校作为“青岛市帆船俱乐部学校”，结合青少年平安行动，举行了“安全之帆 08远航”——红十字与奥运同行安全宣传教育活动。

通过现场帆船知识的普及，安全航行技能的演练以及参观大型活动观众安全常识的讲解，诠释了奥帆赛的深刻内涵。教师声情并茂的讲解，学生精彩的情景互动，在阵阵掌声中使更多的同学了解了帆船安全行驶知识，模拟了海上遇到划伤、溺水等意外情况的紧急处理方法，懂得了作为一名小观众所应具备的安全常识，同时，学会了自护、自救及互救的方法。营造了独特的校园文化，营造了浓厚的帆船教育氛围。

扬起自我保护的风帆，牢记安全常识，构建和谐校园，已成为孩子们的共同心愿！我校参加市级帆船培训并获得资格证的老师，还进行了op级帆船各部件名称及作用知识讲座，将一艘真正的op级帆船开进了我们的校园，使学生们用直观的视野去真正了解帆船的构造，使帆船对于孩子们来说不再是个谜，真正做到了“帆船进校园”。另外，老师还利用大课间时间开展了“帆船知识讲座”，向孩子们手把手讲授了帆船手使用的“海上常用绳结打法”。

孩子们对学习、倾听和模仿很感兴趣，好像他们是经验丰富的小水手。

5、“心系奥运，碧海传情”。——宣传奥运看奥帆。

开展“梦圆北京”系列活动，弘扬奥林匹克精神。大力深化“奥运风，民族魂 ”主题教育活动。让奥林匹克教育成为培养学生综合素质、促进学生全面发展的良好契机。

作为“青岛市帆船运动俱乐部”学校，我们学校在08北京奥运的激励下，广泛宣传中国健儿的拼搏精神，宣传更快更高更强的奥运精神，让学生的思想与08奥运同行。

★“我心中的奥运英雄”主题系列活动——

学校通过让学生广泛搜集08年奥运会中的小故事，奥运冠军的成功之路等等素材，举办以“我心中的奥运英雄”为主题的班会、手抄报比赛、征文比赛、奥运知识问答等，让学生在进一步了解奥运知识的同时领会奥运所传达的和平、友谊、进步和运动员身上所体现的奥运精神。【WwW.zHe135.coM 零思考方案网】

★“与奥运明星齐飞翔”主题活动

搜集、了解、推荐自己最喜爱的奥运明星，为明星画像，并将推荐理由和了解到的他的小故事或他的某种精神，制作成“自励名片”，学校将在展板上进行展示和交流。评选学生喜爱的奥运明星，鼓励学生带着奥运精神走下去。

★“梦圆北京共享辉煌”家校活动

学校围绕中华健儿在奥运会中取得的令人瞩目的成绩，以多彩的活动为载体，请家长走进学校，以“梦圆北京共享辉煌”为主题，让家长参与奥运精神教育、爱国主义教育、感恩教育等于趣味、娱乐为一体的各项活动，使学生、家长在活动的参与中，领会奥运精神、发扬奥运精神，用实际行动为祖国添彩。

6、“扬帆青岛，科技奥运”——放眼未来研奥帆。

采用请进来走出去的活动方式，让学生了解奥运知识及当代科学技术的发展，培养学生对科学技术的兴趣和爱好，引导他们树立科学思想，科学态度，培养学生的创新精神和实践能力。在帆船综合实践中，通过考察、报告、动手制作、绘画等活动，突出帆船特色。

我们坚信，只要我们坚持不懈地开展航海活动，我们学校的特色教育就会越来越丰富多彩。我们愿让每一个学生享受这丰富多彩的校园文化活动，给他们创设展示才华，锻炼能力、培养自信的舞台，让每一位学生帆船活动中享受快乐美好的时光。

『四』培训帆船规则总结

为期八天的青岛青少年帆船训练营终于结束了！今年这个营跟以往的营有很大的不同。第一，任务特殊，此次活动是青岛体育局策划和组织的，目的奥运会火炬接力当天的帆船展示，领导上上下下都非常重视。第二，训练地点不同，这次活动的地点是第一海浴场不同于奥帆中心，不同的地理环境和气候、水文条件给这次训练营学生训练工作造成了一定的难度。第三，这次活动改变以往以培养学生的兴趣为主要的路线，而是偏向团体辅导，达到千帆竟发这一目的，造成了工作难度大，任务重。最后安全、圆满、顺利的完成培训任务，主要表现在以下几个方面：

一、学习生活

（１）加强学生的安全教育，把安全教育放在第一位。每天开会总结当天的训练情况，定点检查学生的内务。

（２）理论学习中，理论水平是驾驶技术的基础，因此，除了积极学习统一安排的理论学习之外，我还结合实践，对学生进行讲解。

二、训练生活

（一）陆上训练中，积极认真的分析了学生紧张、被动的心理状态之后，首先对学生的心理进行了调整,并采用了相应的措施,首先是精心引导,耐心的讲解,并努力控制自己急于求成,恨铁不成钢的心理,在训练中取得了优秀的成绩,为以后的训练打下了基础。

（二）海上训练中,针对各学生心理、动作、接受能力等一系列因素的影响，采取了应对方法，因人施教，精心讲解，先理论后实践，先容易后难，先讲解示范后逐个练习等运用，使训练效果提高到了一个新的水平，在这一阶段的训练中，有一个过渡式的适应期，这只是一个过程，若不善于总结，难于发现，就会导致在训练中情绪激动，训练方法偏向，妨碍后期的效果，因此在训练中我意识到了这一点，把握了这一切变化，保证了后期的效果。

三、营员管理

学生都是第一次自己一人出门在外，什么事情都很新鲜，而且大多数是第一次离开自己父母，因此我注重了安全工作和思想工作双管齐下，采取了经常性的谈心交心，关心学生的日常生活，采取简单方法，一方面便于管理，另一方面也可以增加我和学生之间的距离，同时增加感情。

四、营员生活

生活中要求学生严于律已，拿出良好的作风，生活和重点就是坚持一日生活制度，搞好内务环境卫生，给自己创造良好的学习环境和学习氛围，要想抓好生活作风，首先要从思想上下功夫，才能达到事半功倍的效果，另外一点就是细，要把各项工作细化，落实到人头上，才能增强学生的责任心与积极性，完成任务。

五、存在的不足

１、带心情训练思想过重，造成偶尔语言不到位。

２、训练中细节把握不准

３、内务卫生细小方面规范不力

六、措施

针对以上存在的不足，整改措施如下：

１、要以严格管理为前提，加强彼此之间情感的交流

２、精心总结。克服不良习惯，确保训练质量

３、多请教，多学习，做到心细如丝，把握关键，提高工作质量

通过这次活动，学生取得了明显的进步，五名学生的理论和实践操作都达到了教练的要求，初步掌握了op级帆船的操作方法，能够独立的在海中进行操作。特别表扬六年级的两位同学，在最后的青岛市帆船比赛中取得了很好的成绩，为学校争了光。

『五』培训帆船规则总结

小明是个爱做手工的孩子，他非常想做一个小帆船，直到有一天小明的姥爷对小明说再过三天就带你和小弟到人工湖去玩。

小明立刻想到如果把自己做的小帆船放到海上像电视里的军舰一样乘风破浪的行驶在大海上，于是便高兴的做起来了小明准备了一块泡沫塑料、一根小棒、一块硬塑料小明先用砂纸把泡沫塑料磨成平面枣核型，然后用剪刀把硬塑料剪成长方形，把硬塑料宽的那边各扎了一个小孔，接着把木棍穿在两个小孔上，又把木棍插在泡沫塑料的一端，这样就做成了小帆船。

因为帆船是靠风行驶的，碰巧那天下午没有风，所以我把小帆船放到人工湖上，他并不前进，我很扫兴。

回到家里我左思右想，终于想到了一个好办法。我把玩具上的电动机拆下来，然后把不要的凉帽上的小风扇拿下来，安装在电动机上的一个小铁棒上，又找到了一个小铜片，安装上电池，一组发动机组装就完成了。放到湖里，帆船就在小风扇风力的推动下徐徐前进了。

『六』培训帆船规则总结

活动目标：

1、引导幼儿利用日常生活废旧物品做手工，从而提高幼儿的动手操作的能力。

2、树立幼儿的合作意识，体验到大家合作的力量和快乐。

3、能认真倾听同伴发言，且能独立地进行操作活动。

4、培养幼儿乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

5、培养幼儿的尝试精神。

活动准备：

橙皮(若干)竹签大小不同的三角形彩纸浆糊细线

活动过程：

1、出示范例，引起幼儿学习的兴趣。

师：小朋友，你们有没有见过帆船啊?;本文.来源：屈，老，师.教案网;今天，老师想请小朋友自己来组一队帆船队，好吗?(好)

老师出示帆船的范例，让幼儿观察帆船的外形与构造。

2、教师边示范边讲解

用浆糊将大三角形的彩纸贴在竹签上，做成一张船帆，把船帆挂在橙皮上制成帆船

3、幼儿操作，老师巡回指导

幼儿根据老师的方法动手制作一艘或者更多的帆船，老师作巡回指导，过程中老师要提醒幼儿小心操作，不要把橙皮搞拦了，还要注意桌面的清洁。

完成后，全体幼儿一起动手，把小三角形彩纸仔细粘在细线上，做成彩色的三角形挂带。

4、让幼儿互相把自己做的帆船用挂带连起来，组成一支船队。

5、小结讲评

老师请做得好的幼儿把自己的作品拿起让全体幼儿欣赏。

活动延伸：

试航：老师帮助幼儿把船队送到水中试航，让幼儿感受自己的船队并为自己的作品感到骄傲和快乐!

活动反思：

在整个活动中，教师从孩子的生活经验出发，充分调动了孩子的兴趣和积极性，通过操作，孩子的动手能力和创造能力得到了进一步的提高，孩子在活动中得到了乐趣和自信。

『七』培训帆船规则总结

一、得分标准

（一）得2分

1、一方下台，另一方得2分

2、一方倒地（两脚以外任何部位支撑台面），站立者得2分。

3、用腿法击中对方头部、躯干得2分。

4、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自我顺势站立者，得2分。

5、被强制读秒一次，对方得2分。

6、受警告一次，对方得2分。

（二）得1分

1、用手法击中对方头部、躯干部位得1分。

2、用腿法击中对方大腿得1分。

3、先后倒地，后倒地者得1分。

4、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自我不能顺势站立者，得1分。

5、运动员被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得1分。

6、主动倒地超过3秒不起立，对方得1分。

7、受劝告一次，对方得1分。

（三）不得分方法不清楚，效果不明显，不得分。双方下台或同时倒地，不得分。用方法主动倒地，对方不得分。抱缠时击中对方，不得分。

二、禁击部位后脑、颈部、裆部。

三、禁用方法：

1、用头、肘、膝和反关节的`动作进攻对方。

2、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

3、用任何方法攻击主动倒地方的头部和被动倒地方。

四、得分部位头部、躯干、大腿和小腿。

五、犯规与罚则

（一）犯规

1、技术犯规

1）消极搂抱对方。

2）处于不利状况时举手要求暂停。

3）有意拖延比赛时间。

4）比赛中对裁判员有不礼貌的`行为或不服从裁判。

5）上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具。

6）运动员不遵守礼节。

2、侵人犯规

1）在口令“开始”前进攻对方。

2）击中对方禁击部位。

3）以禁用的方法击中对方，在“停”口令后进攻。

（二）罚则

1、每出现一次技术犯规，劝告一次。

2、每出现一次侵人犯规，警告一次。

3、侵人犯规达3次，取消该场比赛规则。

4、运动员故意伤人，取消比赛资格，所有成绩无效。

5、运动员使用违禁药物，或局间休息时输氧，取消比赛资格，所有成绩无效。

六、暂停比赛

1、运动员倒地（主动倒地除外）或下台时。

2、运动员犯规受罚时。

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3、运动员受伤时。

4、运动员相互抱缠没有进攻动作或无效进攻超过2秒时。

5、运动员主动倒地超过3秒时。

6、运动员举手要求暂停时。

7、裁判长纠正错判、漏判时。

8、处理场上问题或发现险情时。

9、因灯光、场地等客观原因影响比赛时。

10、被指定进攻超过8秒仍不进攻时。

七、胜负评定

（一）优势胜利

1、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。

2、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。

3、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜方。

（二）每局胜负评定

1、在每局比赛结束时，依据边裁判员的评判结果，判定每局胜负。

2、一局比赛中，一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）2次，另一方为该局胜方。

3、一局比赛中，一方2次下台，另一方为该局胜方。

4、一局比赛中，双方出现平局列顺序判定胜负

『八』培训帆船规则总结

今天，是我和爸爸、妈妈还有妹妹去惠东旅游的第一天。下午，我们来到帆船出海的地方。

那是一个临时搭建在海上的小平台，平台是木头的颜色。妈妈本来以为是木头做的，没想到是塑料做的。我们站在平台上，还会摇摇晃晃，我们走在上面，平台就跟着我们晃来晃去。

很快轮到我们上船了，在帆船上也是一直摇晃。船上有一位驾驶帆船的叔叔，他告诉我们一艘帆船只能坐五个人，上船要穿救生衣、要脱拖鞋。

准备好了，我们要出发啦！我开始时很紧张，也很兴奋，慢慢的我渐渐放松了。帆船行驶时会向一边倾斜，我把脚伸到海里。那儿的水很凉，也很清，我的脚泡在水里，脚趾头都能看到。“啊！”刚过不久的时间，就有两条小红鱼从我的脚边经过，还轻轻的咬了我的脚，咬得我特别痒。那两条调皮的小红鱼非常小，只有我中指的长度那么大，身上的鳞片也特别美，跃出水面时尾巴还会向左右摇摆。

日落时，天空泛着亮黄、柠檬黄、中黄、橙黄……依次从内到外扩散，非常美丽。海面上波光粼粼，黄色的光在水里欢快地跳。

太阳快下山了，我们该回去了。帆船出海真是一件有趣的事。

『九』培训帆船规则总结

教学目标：

1、感受和表现3/4拍节奏。

3、能大胆表现歌曲的内容、情感。

4、学唱歌曲，掌握断顿、欢快和连贯、舒缓的不同演唱方法。

播放歌曲录音，幼儿倾听，理解，说一说歌曲里唱了什么。

教师与幼儿一起总结歌词。

再欣赏一遍歌曲，教师引导幼儿注意倾听歌曲中间停顿部分，在停顿的四拍处和幼儿一起说“一、二、三、四”。

第三次欣赏歌曲，教师引导哟额为歌曲拍3/4拍的节奏，并在中间停顿的四拍处和幼儿一起说“一、二、三、四”。

教师放歌曲录音，幼儿跟音乐一起唱歌，教师在幼儿身后，悄悄地将小帆船藏在幼儿的椅子底下。

歌曲结束后，幼儿找小帆船，找到小帆船可重新开始。

游戏“小帆船”。

玩法：幼儿扮小帆船，边唱歌边模仿小帆船随意“漂”动，每唱到歌曲中停顿部分，都要马上立正站好。看谁听的准，做的对。

教师作示范，全体幼儿一起边唱边表演歌曲。

活动反思：

本节课的设计首先学生进行思考帆船是考什么进行运动的？这个简单的问题，学生都能够较好的进行回答。但是下个问题，帆船运动时，帆船的风帆面和风向的'之间的关系。首先设想简单的问题：船向北航行，刮南风，帆面是怎样的？如果刮东南风或者是西南风，帆面是怎样进行悬挂的。学生进行进行猜想。在猜想的过程中，学生出现各种各样的想法，这个时候争论是没有用的。需要学生进行实验进行验证。

学生们进行实验的设计。然后进行实验验证。在课堂上没有条件进行，进行课下进行验证。在教学过程中，大部分学生能够积极活动。但是活动的参与度还是不够。这需要更好进行引导。还要更好地去设计问题，引导学生积极的参与到探究活动之中。我想在进行教学设计的时候，要更多的从学生的角度进行思考问题。使学生在学习的过程之中，能更容易的进行进入活动角色。

『十』培训帆船规则总结

星期六早上，妈妈带我前往澄江抚仙湖帆船基地，体验驾驶28尺竞技帆船和OP级帆船出海。

到了帆船基地，蓝天白云映照着清凌的湖水，三艘大帆船静静地靠在湖岸边等着我们，这就是今天我们将乘坐出海的28尺竞技帆船。大家穿上救身衣，并将乘坐的帆船命名为美人鱼号。随着第一面白帆的升起，帆船在湖面上顺风行驶；当第二面白帆升起时，帆船的行驶速度加快了。两面白帆一高一低，远远望去，帆船就像展翅飞翔的白色大鸟。

突然，浪花冲进帆船，大家下了一跳，真是刺激、开心极了！在体验完28尺竞技帆船后，我小心翼翼地上了OP级儿童帆船。在教练的指导下，我用左手控制舵，使船朝正常的.线路行驶；右手控制帆绳，掌握着船的快慢。同时，迅速把稳向板插入水里，让它挡住水，保持船的平稳。

看，我驾驶的OP级儿童帆船启航啰！

『十一』培训帆船规则总结

一、 活动目标：

1、初步欣赏音乐，感受歌曲激昂奔放的民族风格。

2、鼓励幼儿和着音乐大胆尝试创作性的击鼓，体验击鼓的欢快情感。

1、 舞蹈《欢迎舞》（创作性的进行舞蹈）。

2、 歌曲《来了一群小鸭子》（能唱出鸭子的神气样）。

1）、语言启发，引导幼儿集体演唱歌曲“小鸭呷呷”。

2）、语言启发，引导幼儿轮唱歌曲“小鸭呷呷”。（边听边唱）。

3）、引导幼儿进行轮唱。（边听边奏）。

2）、幼儿畅谈感受。

1）、教师示范击鼓。（要求：引导幼儿感受鼓声的浑厚、有力，发现击鼓时的节奏和力度。）

1）、个别幼儿尝试。（引导幼儿大胆击鼓）。

2）、幼儿轮流击鼓。（引发幼儿进行创造性地表现）。

3）、 教师观察并给予激励。

4）、师生共舞。（体验欢快情感）。

『十二』培训帆船规则总结

昨晚7：38，在酒店里，我做了一个小帆船。

首先，我拿了两个哈密瓜皮，哈密瓜皮好像在和我说：“你这神出鬼没、口水满天飞的东东，让我想到了一句我小时候学的古诗：飞流直下三千尺，疑是银河落九天。等一下，你这不是要把我吃掉啊？不！我的腰要断了，救救我，救命！”我对可怜兮兮的哈密瓜皮先生说：“再忍会，就快要好了。”我把哈密瓜给弯起来了，再拿一根牙签，角对角的串起来。但这一步已经让我泪流满面，步步惊心了，因为牙签一串一串的掉下来。

我就这样过了二三十分钟，终于把像可以让人内流满面的一步弄好。我小心翼翼地把一干二净的哈密瓜按在另一个哈密瓜身上，结果没想到的是，一按就松了，我只能再一次拿一根牙签按在下面。然后我在上面刻了一个“九牛一毛”“十全十美”这几个字。最后在上面摆个小人和扎一根牙签，一个繁华又美丽的手工小帆船就大功告成了。

我给哥哥、爸爸、妈妈看了色彩缤纷的小帆船以后，他们都纷纷夸奖我，我心里津津有味地说：“我做的手工真的有那么好看吗？”

我去到“清大学习吧”以后，因为手工小帆船不见了，没有小印章，如果老师看到我做的帆船，老师肯定独一无二地奖我一二十个小印章。要是我带来就好了，我后悔极了，带来就好了。

大家想知道我的手工小帆船是什么样的吗？有时间再看吧。

『十三』培训帆船规则总结

来到三亚怎能不去坐坐帆船呢？妈妈今天打牌安排我们坐帆船去，我兴奋极了！早上9点来到了大东海码头。码头上停着摩托艇、快艇、游轮、帆船。我们直接向帆船跑去，抢着坐上了要带我们出海的那艘帆船。

我们坐稳后，穿上救生衣，驾驶帆船的叔叔把帆慢慢的升起，帆就随风飘动。当船上的最后一根缆绳解开，帆船就摇摇晃晃的离开码头。

船长叔叔为了让我们体验到坐帆船的刺激，他把帆升的高高的。这时一阵海风刮来把帆船吹得向左边倾斜，越来越斜，左边的人好像躺在水面上，右边的我们好像吊在半空中。帆船好像成直角一样，还时不时的有海水刮进船内，把左边的人衣服打湿。我大惊失色，紧紧得拉着护栏，身体不敢动一下，连大气也不敢喘，生怕动一下人就掉到海里去。船长叔叔看着我们有的吓得哇哇叫，有的面如土色，他却在那里笑我们。他把帆绳一拉，船平稳多了。我们才喘了口大气，叔叔笑着告诉我们：“刚才帆船的斜度只40°左右，因为船上小朋友多，没有加斜。”他还告诉我们“坐帆船一定要把身体放轻松，不要紧张，再把身体靠在船边的护栏上就像躺在床上一样舒服。你可以闭上眼睛听海浪声，也可以睁开眼睛看蔚蓝的大海。”听叔叔这样一说我们轻松多了。

坐帆船即精彩又刺激，我还盼望着下次的帆船之旅呢！

『十四』培训帆船规则总结

暑假，我去了美丽的厦门旅游。厦门既是一个海滨城市，又是一个旅游胜地。我去了鼓浪屿、南普陀寺、胡里山炮台等景点，而我最喜欢的、最感兴趣的是“帆船出海”的活动。

那天天公作美，太阳躲在了层层的云朵中，海风阵阵。早晨，我们坐着大巴车来到了港口，映入眼帘的是大大的白帆，长长的船身和波涛汹涌的大海。这是我第一次看见浩瀚的大海，也是第一次坐着帆船在海面荡漾，心情很是激动。

我坐在帆船上，既紧张又好奇。只见开船的小伙子先打开发动机，借助动力让船驶离码头。到了海的远处，他就熟练地拉起白帆，让船随着海风自行前进。因为海风的方向不定，且风力时大时小，就会导致帆船倾斜。这个时候，调皮的我们把脚伸进海里，踩水踏浪。“哇，好凉爽啊！”我不禁喊到。 “哗啦，哗啦”浪花被我踩出一首美妙的歌曲。这时海风越来越大，帆船也越来越倾斜了，使得我的大半个身子都陷进海水中，整船的人都开心地尖叫起来，真是太刺激了。慢慢地，海风变小了，我们随着帆船在海面上漂动，让我想起了“舟行碧波上，人在画中游”的诗句。

时间过得好快，四十多分钟帆船出海在我们的恋恋不舍中结束了。帆船在海面上起起伏伏，就好像人生的挫折与成功，我们只要把握好方向，因难而上，就一定能到达成功的彼岸。

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