作文是语文教学中息息相关的一部分。为了提高我们的想象力，让思维更加活跃，通常家长会鼓励我们多读多看多记高分作文，学习写作时如何让语言流畅，情感表达更真挚，阅读高分作文可以锻炼我们的逻辑思维能力，提高语言表达能力。你知道写好一篇高分作文的关键是什么吗？供您所需，小编精心收集整理，为您带来的《[读书分享] 没有任何借口读书心得》，仅供参考，欢迎大家来阅读。
假期在家，静下心来看书，使我最有感触的两本书是《细节决定成败》和《没有任何借口》。这两本书分别从不同角度指导我们做事的态度，一个强调做细，一个强调做完。
乍一看《没有任何借口》一书，有一种冷冰冰的感觉，象是告诉我们对上级要无条件服从，很多“聪明下属”认为这样做有问题，会产生这样或那样不好的情况。实则不然，换位思考，每一级决策都是站在更高一级角度做出的，在全局的运作中任何一个环节出现问题，全盘都会无疾而终，服从和有效执行是必需的。作为一个下属，你必须要服从你的上级的决定，当你作为一个个体，你也必须要服从你所处的集体，当然服从不是盲从，依据自己本职工作中的经验提出有针对性的建议，并经过论证达成可以提高效率的具体执行方案的做事原则。因此，建立有效的执行，保证政令畅通是员工忠诚的具体体现，而提出合理建议、做好本职则是员工能力的具体表现。
可读完《没有任何借口》之后，才发现它是在强化我们要想尽办法去完成每一件事，不要为没有完成任务寻找借口，哪怕看似合理的借口。书中宣扬的主题是敬业、责任、服从和诚实，体现的是一种待人处事的态度，一种积极面对困难的精神，一种完美的执行能力。
“没有任何借口”看似冷漠，缺乏人情味，它讲明一个道理，无论遇到怎样的困难，都不能退缩和推诿，要迎难而上，要有开拓创新的精神，坚强的毅力和必胜的信念，永远不放弃，不找借口为自己开脱，当你推卸责任的时候，机遇也在悄悄流走。
“没有任何借口”宣扬一种勇于挑战困难, 努力进取的一种心态，敢于在逆境中激流勇进的精神。这也是职场培训中经常提到的‘心态决定命运’理论。“心态变则态度变，态度变则行为变，行为变则习惯变，习惯变则人格变，人格变则人生变——命运改变!” 勇者面对困难，迎难而上，去接受挑战；懦夫面对困难，能为自己找出一百个退缩的理由。没有任何借口帮助我们从每一个不起眼的不自觉行为开始，改变恶习，改变懦弱的本性，去适应我们的环境，只有不断的完善、挑战自我，人生才会丰富多彩的。
《没有任何借口》一书使我自省，的确自己平时的行为习惯、工作方式中存在很多缺点、不足。当我看到“任何借口都是推卸责任。在责任和借口之间，选择责任还是选择借口，体现了一个人的生活和工作态度。消极的事物总是拖积极事物的后腿。”时，对我的触动是很大的。首先是责任感，工作就意味着责任。作为一名教师，教育好每一个学生就是我们的责任，而且深感责任重大，不能放任任何一个学生，多与老教师学习，多与家长沟通，多与学生交流，相信每个学生都是国家的栋梁。在工作中，我们要有开拓创新的精神、坚强的毅力和必胜的信念，在一次次想办法完成任务的过程中积累丰富的经验，体验成功的喜悦，使自己变得更加自信和乐观，不断地、自觉地激发自己内在潜能和价值。
我从《没有任何借口》一书中领悟到：“寻找解决问题的方法，才是最有效的工作原则。”不要为自己说任何的借口来搪塞，只有努力才能战胜困难，战胜惰性，不让机会在自己的借口中灭亡，即使有些方面仍然失败了，但我不会后悔，因为我曾经努力过。让“不为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口”，成了我心中的信念。在工作中，不仅要做的敬业，还要做到乐业，把教师工作变成一种艺术，怀着一颗感恩的心，肩负着人类工程师的责任感和使命感，为教育事业贡献自己的力量！
延伸阅读
今日读书心得: 《没有任何借口》读书心得其五
写作教学是语文教学中的重中之重。为了锻炼我们思考问题的能力，提高我们的语言表达能力，老师布置阅读高分作文的任务，好作文除了华丽的辞藻以外明确的主题也是非常重要的。阅读高分作文是通过文字形式与世界、他人与自我进行交流的一种方式。那么在高分作文的写作中应该注意哪些问题呢？对此，小编为大家收集整理的“今日读书心得: 《没有任何借口》读书心得其五”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
当我拿到医院的这份福利——《没有任何借口》的时候，感恩的同时也有一种强硬冷漠、不近人情的感觉；自从20xx年科室组织每天晨会坚持学习这本书后，我深刻体会到它的内涵：《没有任何借口》实质上是一种负责、服从、执行力的体现，它要求我们尽己所能去认真做好每一项工作，而不是为没有完成任务去寻找借口。
既然选择了护理职业，就选择了奉献，我们就要全力以赴、以真诚的、感恩的、热情的态度，自动自发的去工作。工作中没有借口，人生中没有借口，失败没有借口，成功更不属于那些寻找借口的人！借口是拖延的温床，借口的实质就是推卸责任，我们不能让借口成为自己的习惯！不管在什么条件下，对待工作我们要无条件地执行，要时刻铭记这是我们的工作，我们必须认真地对待一切事情，要视服从为美德，这样我们才能做到不去为了寻找各种借口而说出一些没必要的谎话，才能全力以赴地投入工作，才能发挥出自身的真正才能。正如书中所说：没有卑微的工作，只有卑微的工作态度，工作是一个人亲手制成的雕像，是美丽还是丑恶，可爱还是可憎，都是由她一手造成的。
闲散拖沓不是我的工作作风，热情饱满才是我的工作面貌，这本书不但影响了我，我也深深的体会到它也确确实实深入到呼吸内科每个医务人员的心中，在如此繁忙的工作状态下，《没有任何借口》激励我们出色的完成每一项工作，《没有任何借口》也促使呼吸内科这支团队更加优秀。
读书心得收藏: 《没有任何借口》关于读书心得300字
作文是语文教学中息息相关的一部分。为了锻炼我们思考问题的能力，提高我们的语言表达能力，通常家长会鼓励我们多读多看多记高分作文，学习写作时如何让语言流畅，情感表达更真挚，阅读高分作文可以扩宽我们的视野，有助于我们激发学习与生活的乐趣。有没有比较好的高分作文给我们参考呢？急您所急，小编为大家进行整理的“读书心得收藏: 《没有任何借口》关于读书心得300字”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
在生活、工作和学习中，我们经常会有一些借口，甚至已经习以为常，且耳熟能详，或许我们已经习惯了这种类似的“借口”，而且也习惯了别人向我们用“借口”来解释。我们习惯了用这些借口来解释我们在学习、工作、生活中所遇到的困难。也许这种方式已被认为是一种正常，甚至是一种用心的心态，其实这就是一种逃避困难的借口。
读完《没有任何借口》一书，心里不由得多了几分感慨，更多的是惭愧。多少任务和时刻都在放纵与不经意的小借口下拖延流逝，我们就应懂得的是职责，并且做好每一件看似微不足道的小事，才会赢得更大的成功！
在日常工作中，我们见到太多的是那种"这也不行"，"那也不可能"的人，我们经常听到的是各种各样的借口，"我没学过"，"这任务我实在无法完成"，"如果不是下雨，我能够早到的"。其实，在每个借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，只是我们不好意思说出来，甚至我们根本就不愿说出来，借口让我们暂时逃避了困难和职责，获得了心理的慰藉。但是，借口的代价却无比昂贵，它给我们带来的危害一点不比其他任何恶习少。我们缺少的正是那种想尽办法去完成任务，而不是去寻找任何借口的人，正是缺少那种把"信"送给加西亚的人和那些能够忠实地完成上级交付的任务而没有任何借口和抱怨的人。
[优质读书心得] 没有任何借口优秀读书心得600字其八
作文是语文教学中不可分割的一部分。为了帮助我们感受多姿多彩的世界，感知语言的魅力，一般老师会让我们多阅读高分作文，多动手写，优质的作文可以感染人们，打动人们，让人身临其境。阅读高分作文可以锻炼我们的逻辑思维能力，提高语言表达能力。优秀的高分作文怎么样才能看到呢？知您所需，小编精心整理的“[优质读书心得] 没有任何借口优秀读书心得600字其八”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
假期在家，静下心来看书，使我最有感触的两本书是《细节决定成败》和《没有任何借口》。这两本书分别从不一样角度指导我们做事的态度，一个强调做细，一个强调做完。
乍一看《没有任何借口》一书，有一种冷冰冰的感觉，象是告诉我们对上级要无条件服从，很多“聪明下属”认为这样做有问题，会产生这样或那样不好的情景。实则不然，换位思考，每一级决策都是站在更高一级角度做出的，在全局的运作中任何一个环节出现问题，全盘都会无疾而终，服从和有效执行是必需的。作为一个下属，你必须要服从你的上级的决定，当你作为一个个体，你也必须要服从你所处的团体，当然服从不是盲从，依据自我本职工作中的经验提出有针对性的提议，并经过论证达成能够提高效率的具体执行方案的做事原则。所以，建立有效的执行，保证政令畅通是员工忠诚的具体体现，而提出合理提议、做好本职则是员工本事的具体表现。
可读完《没有任何借口》之后，才发现它是在强化我们要想尽办法去完成每一件事，不要为没有完成任务寻找借口，哪怕看似合理的借口。书中宣扬的主题是敬业、职责、服从和诚实，体现的是一种待人处事的态度，一种进取应对困难的精神，一种完美的执行本事。
“没有任何借口”看似冷漠，缺乏人情味，它讲明一个道理，无论遇到怎样的困难，都不能退缩和推诿，要迎难而上，要有开拓创新的精神，坚强的毅力和必胜的信念，永远不放弃，不找借口为自我开脱，当你推卸职责的时候，机遇也在悄悄流走。
“没有任何借口”宣扬一种勇于挑战困难，努力进取的一种心态，敢于在逆境中激流勇进的精神。这也是职场培训中经常提到的‘心态决定命运’理论。“心态变则态度变，态度变则行为变，行为变则习惯变，习惯变则人格变，人格变则人生变——命运改变!”勇者应对困难，迎难而上，去理解挑战;懦夫应对困难，能为自我找出一百个退缩的理由。没有任何借口帮忙我们从每一个不起眼的不自觉行为开始，改变恶习，改变懦弱的本性，去适应我们的环境，仅有不断的完善、挑战自我，人生才会丰富多彩的。
《没有任何借口》一书使我自省，的确自我平时的行为习惯、工作方式中存在很多缺点、不足。当我看到“任何借口都是推卸职责。在职责和借口之间，选择职责还是选择借口，体现了一个人的生活和工作态度。消极的事物总是拖进取事物的后腿。”时，对我的触动是很大的。首先是职责感，工作就意味着职责。作为一名教师，教育好每一个学生就是我们的职责，并且深感职责重大，不能放任任何一个学生，多与老教师学习，多与家长沟通，多与学生交流，相信每个学生都是国家的栋梁。在工作中，我们要有开拓创新的精神、坚强的毅力和必胜的信念，在一次次想办法完成任务的过程中积累丰富的经验，体验成功的喜悦，使自我变得更加自信和乐观，不断地、自觉地激发自我内在潜能和价值。
我从《没有任何借口》一书中领悟到：“寻找解决问题的方法，才是最有效的工作原则。”不要为自我说任何的借口来搪塞，仅有努力才能战胜困难，战胜惰性，不让机会在自我的借口中灭亡，即使有些方面仍然失败了，但我不会后悔，因为我以往努力过。让“不为没有完成任务去寻找借口，哪怕是看似合理的借口”，成了我心中的信念。在工作中，不仅仅要做的敬业，还要做到乐业，把教师工作变成一种艺术，怀着一颗感恩的心，肩负着人类工程师的职责感和使命感，为教育事业贡献自我的力量!
[读书心得分享] 《没有秘密长不大》读书心得怎么写
作文教学是语文教学里的重头戏。为了培养我们的逻辑思维能力和写作能力，激发学习的积极性，父母会要求我们看优质的高分作文，想要写好作文，需要自己多看、多学、多写。阅读高分作文可以培养我们对文字的兴趣提升语文学习的热情。哪些优质高分作文值得我们去学习和借鉴呢？急您所急，下面是小编为大家悉心准备的“[读书心得分享] 《没有秘密长不大》读书心得怎么写”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
星期五，我在教室图书角借书，看见了一本题目让我很敢兴趣的书。
我看的是《没有秘密长不大》，书中讲到：张小伟是一个“单翼天使”，一直就得自己很孤单，一个偶然的机会，他离开了妈妈，遇见了性格开朗的朱子同，从此，成为了好朋友……这两个男生的友情中包含着许多成长中的“秘密”，包括早恋，沉迷网络游戏等等，张小伟从这些秘密中领悟到了生活的经验和教训，而这一切，又都成了他成长过程中永远的秘密。这本书中让我最难忘的就是：张小伟和朱子同见面后，朱子同告诉张小伟，她的前排蟑螂是他的爷爷，蟑螂的同桌狐狸是他的奶奶，左边的鱿鱼是他的大伯……
这本书让我明白了：每个孩子在成长的过程中都会有许多的秘密，那些隐私带给我们的烦恼和心事，包括自己曾犯下的一些错误，它们曾给我们造成了很大的压力和困扰，也造成自我怀疑和恐慌，但回想我的成长，我们又很庆幸自己曾有过那么多的秘密。没有秘密的孩子又怎能长大呢？
[读书心得模板]《没有秘密长不大》读书心得
作文对于语文教学来说是非常重要的。为了锻炼我们思考问题的能力，提高我们的语言表达能力，语文老师会推荐多看高分作文，一篇优秀的作文其感情表达会很细腻和委婉，阅读高分作文可以引导我们走进社会生活去观察和探索，发现生活之美。有没有比较好的高分作文给我们参考呢？急您所急，下面是小编为大家悉心准备的“[读书心得模板]《没有秘密长不大》读书心得”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
读了《没有秘密长不大》，我觉着我与主人公张小伟有很多的共同点，甚至有点同道中人的感觉。
张小伟是班里的尖子生，毫不吹嘘地说，我也是大家公认的好学生;张小伟的性格有点内向，而我也不太与别人交流;张小伟生性多疑，多愁善感，我也是，我可以把两件不相干的事联想到一起，怎么样，够多愁善感了吧;张小伟有绯闻，当然，好学生都有，就像在《我不是班级小丑》中洋葱头的表姐说的那句话：“重点学校中都是好学生，可往往重点学校里早恋的更多，因为好学生学习压力大呗!”我也和张小伟一样，绯闻被别人传得满天飞，每当别人当着我的面传我的绯闻时，我都假装没听见，久而久之，捏造人(传绯闻的人)也的没意思，也就不传绯闻了。
张小伟通过好朋友朱子同的介绍，从而迷恋上了网络游戏。当看到老朱因为玩网络游戏从而导致眼睛必须休息两天，张小伟决定告别网络游戏。而我也因为在同学的影响下迷恋上了网络游戏。在虚拟的世界里，我可以无忧无虑，没有人的管束，我从小喽啰变成了头领，我从菜鸟变成了资深的网虫。一天不玩游戏，我就觉得心头不舒服，就像迷上了一样。
我开始害怕了，想要告别游戏，可我却发现，我左右不了它，而它却在支配我。于是我自我安慰道：“我没有上瘾，的智商高达141，怎么可能被一个小游戏支配，就算再玩一下也无妨。”于是，我又投身于网游的怀抱。可是，再父亲的一次教导中，我明白了：我其实是被游戏商人利用了，我就像是他的一颗棋子，各种形色各异的游戏正在侵蚀着我的精神，到最后，我只会剩下一具臭皮囊。而游戏商人的最终目的也就达到了。
我回想起了我的学龄前生活，那个时候，每天都和小伙伴们出去玩，因为运动量大，所以出的多，长得也高，还没有病。而现在呢?我整天趴在电脑桌前玩电脑，一有流行感冒时，一定有我。这还不算什么，现在我的个子比同学低上一大截，你知道站在同学之间的那种感受吗?所以，我不得不吃维生素来补充营养。
我真的是太傻了，在游戏上爬了这么长时间，我究竟学到了些什么?无非是偷偷摸摸罢了，打打杀杀罢了，这些没有意义的游戏不但浪费了我的时间，还是我精神萎缩，视力下降。我痛下决心，不再碰那些毫无意义的网络游戏!不要跌入万劫深渊!
我和张小伟也有许多不同点，张小伟是一个单翼天使，而我则有一个幸福的家，在不算富裕的小家里，爸爸宠着妈妈罩着。张小伟的睡眠一直不好，而我简直像一头猪，倒头即睡，梦会周公一觉到天亮。
张小伟、老朱、狐狸、宁佳心……的故事，那样如此亲切，就像发生我们自己身边的事情，他们的故事在继续，我们的生活也在继续……
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作文教学又是语文教学的重中之重。为了帮助我们培养真情实感，感受文字的魅力，老师会鼓励我们多看高分作文，好的作文能够体现作者的中心思想，阅读高分作文可以帮助我们学会观察生活中的点点滴滴，感受生活之美。那么你知道一篇高分作文应该怎么写吗？为此，小编从网络上为大家精心整理了《[推荐读书心得] 《没有秘密长不大》读书心得.wps》，希望您能阅读并收藏。
在今年寒假，我读了一本阳光姐姐伍美珍写的一本有趣、好看的书，这本书的名字叫《没有秘密长不大》。
《没有秘密长不大》这本书是著名作家阳光姐姐的佳作，本书主要写了，张小伟的妈妈把张小伟送到了朱子同家，张小伟没过多久，就跟朱子同很玩得来，亲切的称他为老朱。老朱已经和他们班的班长早恋，导致成绩一落千丈，我觉得我们小孩子不应该谈恋爱，因为我们还没有到恋爱的时候，所以我们一定不能早恋，要把学习放在首位。
老朱还很沉迷网络游戏——“赛尔号”中了，还把张小伟也拖下水。最后，老朱的眼睛受了重伤，原因是：太久对着电脑了。这一种沉迷网络游戏的人随处可见，但也不是说不玩，可以玩，但要控制好时间，前往不能像老朱那样。
沉迷网络游戏是一种不好的行为，对人的身心一点没好处，玩电脑游戏只能作为一种放松，而不能成为一种爱好。
这本书，十分好看，我把这本书推荐给大家。
这个假期我读了阳光姐姐的《没有秘密长不大》这本书，觉得张小伟的妈妈特别喜欢拿自己的儿子在外面炫耀。朱子同是一个电脑迷，他最喜欢玩‘赛尔号’飞船了，只要没人叫他说不定他就能晚上好几个小时呢。
朱子同他们班每个人都有外号就在朱子同和胡雅雯关系比较要好的时候由于他们之间发生了一些小矛盾所以就分手了就在胡雅雯想和朱子同和好的时候，朱子同却拒绝了。这让胡雅雯很伤心再就是宁佳心，她可是张小伟班的班花，宁佳心化妆后眼睛亮亮的，看上去很漂亮，更有光彩了书上写的宁佳心侧面最漂亮，我觉的宁佳心就像下凡的天使一样漂亮。
[热搜读书心得] 《没有秘密长不大》读书心得(篇七)
写作在语文教学中是至关重要的部分。为了锻炼我们思考问题的能力，提高我们的语言表达能力，老师会让我们参考高分作文写法，想把作文写好，自己肯定是要下功夫的。阅读高分作文，让我们沉醉其中可以给我们带来愉快的感受。那么我们应该如何来写高分作文呢？想您所想，为此小编整理了“[热搜读书心得] 《没有秘密长不大》读书心得(篇七)”，供您参考，希望能够帮助到大家。
《没有秘密长不大》是“阳光姐姐”写的一本少儿文学作品。文中的语言幽默、诙谐，叙述了一名学生的一段心路历程，以及他与好朋友的一个个秘密。故事中有饱含道理，令我深有感触。《没有秘密长不大》这本书，我读着读着仿佛自己就是小故事的主人公，这个故事美轮美奂的体现了少年时代的我们，正在对着成长充满美丽的憧憬。
这篇故事主要讲了“单翼天使”张小伟总是依赖妈妈，他没有一个朋友，一次“认亲大会”上，让张小伟交上了第一个妈妈认可的朋友：朱子同，因为朱子同的妈妈是作家，和朱子同在一起，可能会对张小伟的作文有帮助。最近妈妈工作认真负责，上级领导官员为了奖励妈妈最近的表现，就让妈妈和国家级领导一起去美国工作学习两个月。妈妈决定把张小伟送到他的朋友朱子同的家里，便安心地去美国了。在这段时间里，朱子同让张小伟睡眠不安的毛病没了，又善于交朋友了，也会玩赛尔号了。这两个男孩的友情中还有一些秘密，包括早恋、玩电脑游戏上了瘾……也许，这就是他们成长中永远的秘密吧。
在我们每个人的生活中，总会出现一个又一个波澜，迎来一个又一个考验，它们都是我们成长中的密不可分的一部分。面对那些埋藏在心里的秘密，我们应当为自己竖起大拇指，满怀信心，坦然面对。我们不一定要把秘密拿出来与别人分享，只要我们能勇于面对自己的内心，把自己的想法说出来与别人交流，一切的困难、烦恼往往都能迎刃而解。因为从别人的话语中，我们可以获得更深的认识，得到解决问题的正确方法，进而又能增加自信心。在消化这些秘密的同时，我们已经对人生、集体、社会都有了更深的认识，已经在不知不觉中学会了如何去建立一个强大的内心世界，以抵抗来自外界的各种波澜。
2022读书心得推荐 《没有人可以不说谎》读书心得(篇四)
作文在语文教学中的地位不言而喻。为了锻炼我们思考问题的能力，提高我们的语言表达能力，语文老师会推荐多看高分作文，一篇优秀的作文其感情表达会很细腻和委婉，阅读高分作文可以锻炼我们思考问题的能力，提高我们的语言表达能力。优秀的高分作文应该如何书写呢？以下是小编为大家整理的“2022读书心得推荐 《没有人可以不说谎》读书心得(篇四)”，有需要的小伙伴一定不能错过！觉得有用请收藏。
我们不可以不说谎（补记）
认识说谎
说谎的操作定义:说假话，什么是真话？每个人主观的认为符合客观事实的。也就是每个人心里都有他所谓真话的标准。所以，绝对的真话不存在，你的真话在我眼里，有可能是假话。因为每个人心里标准界定范围不一样，我的真话范围宽泛，相比，我说的我以为的真话，在你那里有可能被判定为假话。当然是一般时候，人与人之间的标准是有交叉的，所以，大多时候真话和假话，是可以达成共识的。这和外环境有关，也和自我认知程度有关。信则真，不信则假。如同变魔术，不知道是假的，就会信以为真。
我们也可以做一个类比，真理，一般人都信，但也是偶尔被推翻的时候，何况真话假话？
最后，我们不可以不说谎，可以进一步理解为，某种条件下，我们并没有说谎。
注意:真话和假话是可以转化的，诱因可能是语境和心境，以及环境。如果说世上确实存在不透风的墙，那就是已经被大众普遍认可和接受的谎言。
那说谎为什么不受待见，是因为被贴上了道德标签，被命名了不符合道德的，所以才会备受谴责。
这和破解有关
破解说谎
1、我们为什么说谎？答案是，有利可图。
一切都和利有关，一切都源于自私的基因，但说谎，不总是自私，但总为了点什么，有可能是自私有可能是无私，利在自私和无私，进化来说，为了越来越好。没有人真正在乎真相，都在看结果是不是有利。所以说谎者承认谎言，也不会受到原谅，跟谎言无关。人们在乎的是谎言包装下的美好，所以被识破的谎言才会更不被接受。
「基因的自私性导致了行为的自私性。生物的大部分行为和情状，都是为了提高自己或某个基因的适合度。」
「谎言是人际交往中不可或缺的工具，它能够减少各色人群之间的利益冲突，也让我们自己显得更加完美，因此，谎言通常带着某种宽厚的意味。」
「对于妻子的私人生活，聪明的丈夫说过一句十分具有教育意义的话：“问题来源于真相，谎言让生活美好。”」
“一个好的谎言比无聊的真相有意思得多，但问题是，人们总是将两者混淆。”」
「许多人做梦都想中大奖，但事实证明，巨额奖金带来的幸福感是短暂且有限的。能够使生活长久处于幸福状态中的，是一种复杂的自我调节，或者说是自我掌控，其中最重要的因素就是谎言——无论是对自己的谎言，还是对别人的谎言。」
「我们都有这样的经历：在和熟人、爱人相处时，我们会尽量表现出自己好的一面，遏制不好的一面，即我们展示出来的其实只是真实的自我中的一些片段，并且是让人愉快的片段。至于那些令人郁闷的片段，还是深埋心底比较安全。狭小的社交圈给了我们极大的压力」
「很多人会把失误归为一辈子也可能不会再次遇到的“偶然事件”，这样就能减轻负罪感，也有利于重塑信心，更好地工作。」
2、我们为什么厌恶说谎？答案是，有利可图，根源避免道德焦虑。
「们的内心常常进行善恶的较量，向善的一面时不时地盘算着这个英雄主义般的念头：始终只说真相」
「人类的一切行为，无不打上自相矛盾和软弱的烙印。
我们希望变得苗条，但不愿意挨饿；我们希望变得强壮，但不愿意锻炼；我们希望安全行驶，但不愿意放慢速度；我们希望平静地生活，但总……
从明天起……是一个能够体现自我欺骗的非常典型的句型」
驾驭说谎
认识说谎、破解说谎后，如何驾驭？
1、提高认知能力，说谎只是工具，方法手段，和道德无关。必须抛弃“谎言是重大罪恶”这一道德偏见。但谎言犹如大肠杆菌，在肠内就是互利共生的，跑到肠外就是寄生的破坏者。所以谎言只能偷偷的学，偷偷的用。
「奉承是世界通用的人际交往润滑剂，而说白了，也只是谎言的一种形式。」
「如果你想在社会上有立足之地，请学会说谎。」
「换言之，谎言恰恰是一个人聪明才智的表现。说谎者所拥有的知识水平决定了其预见矛盾、构思谎言的水平。」
「不过，吹牛是一种很拙劣的谎言，很容易被识破。吹牛总是参杂着自卑情结，因为我们所吹嘘的东西，往往是自己暂时没有的，甚至遥不可及的。但是，我们仍然热衷于吹嘘。」
2、重新认识自己的说谎动机，确保说谎的最高价值输出。真话局限性远远大于假话，性价比极其低。
「一个好的谎言，必须是小小的、善意的，同时为了不被发现，又要能与周围很好地契合。谎言不能脱离现实而存在，而且必须与“可能性”有关。」
3、怎么做？逆向思维——正话反说、反话正说，曲线救国、迂回战术，真真假假假假真真，虚虚实实，有点像孙子兵法，孙子兵法通篇都是谎话连篇，但千古绝唱。记住，说谎就像炒菜加调料一样。但它永远是调味品，不能变为主菜。
变通灵活，还是需要刻意练习的。
「你失掉的东西越多，你就越富有，因为心灵会创造你所缺少的东西。——[法国]罗曼·罗兰」
当你夺走一个平凡人的人生谎言时，同时也使他丧失了幸福。
——[挪威]亨利克·易卜生
我们把世界看错了，反说它欺骗我们。
——[印度]泰戈尔
「相信每个人身边都有这样的夫妇，他们成天争吵，威胁对方说要走，但几十年过去了，两人谁也没有离开。因此，在感情问题上，对口头层面的言语威胁不必过于较真。」
「倘若一个人完全没有秘密，那就说明他与某个团体已经很好地融在一起了，以致他无法感受到自己同时也是作为一个个体存在的。因此，这些学者甚至建议我们自己去创造一个秘密，以便我们既能与外界环境相融，又能明确地把自己和外界区分开来」
「诚实地说，情绪管理很大程度上就是一个自我欺骗的过程。」
「人类的一切努力的目的在于获得幸福。
想要获得幸福，首先要学会快乐，而创造快乐最简单、最直接的方法，就是微笑。不必去追究自己为什么要笑，只要笑起来，快乐就会源源不断地涌上来，幸福也就不远了。
保持笑的表情15秒。收起笑，体会一下自己的此刻的感觉。现在，你是否感到比之前更快乐？相信我们，无论真相如何，只要学会微笑，你要的幸福都会来。」
「每当遇到瓶颈，他就会想起老太太的“预言”，那个“预言”给他带来了无穷尽的动力。终于，小伙子写出了很多篇幅宏大、气势磅礴的作品，成了19世纪英国最受欢迎的作家。老太太的“预言”成了现实！这个小伙子，就是享誉世界的狄更斯。
至于那个和蔼的老太太和那个神秘的“预言”，我们来听听她的女儿怎么说：“哦，不可能，我母亲根本不识字！”
真相大白！一个谎言，成就了一个伟大的作家」