户外素质拓展活动应急预案（分享十七篇）

拓展活动在当前的体育教学中如雨后春笋般涌现，在各所学校得到了广泛的应用。以下是小编户外素质拓展活动小游戏，欢迎**。

为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2帮助学生理解沟通在团队合作中的重要性

三。培养学生对结构变化的适应能力

4增进团队成员之间的互信

5、加强成员间感情的沟通

四、素质拓展训练的项目

1、齐心协力

设备：蓝绿布、彩笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加人数将团队分成几组，选出组长，给组命名，画出组徽，选择正确的歌曲等，然后在组中显示出来。请领队报队名，报名，展示队旗，向大家讲解队旗和队徽的内涵，然后合唱。

在活动过程中，如果领队出错，男领队做10个俯卧撑，女领队做20个下蹲。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作与竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。

▣ 户外素质拓展活动应急预案 ▣

一、原则

对活动地点进行安全评估，切实做好安全防范工作以及意外情况处理措施，保证学生活动过程中的安全。

二、班委安全责任分工

1.领队班委 活动前：

①对活动地点进行安全系数评估，预估可能发生的安全风险；

②针对可能产生的安全风险制定相应的预防策略；

③召开行前会。活动出发前2~3天，集合所有参与班委召开面对面的行前会，讨论并确定线路安排、活动方案并统一意见，提出活动中安全注意事项及相关要求，并对班委进行安全责任分工；

④密切关注天气状况；

⑤准备创可贴、云南白药等常见药品。

活动中：

① 控制队伍行进速度，保持节奏。以免首尾脱节，队伍过长，首尾通过手机保持联系；

② 密切留意学生的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾；

③留意周围环境变化，以便发生意外情况时尽早采取应变措施；

④如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程；

⑤如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应立即通知学生家长；

⑥切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生及未知的捷径，领队不得随意冒险。

2.带队老师

活动前：与班委沟通。了解活动过程中可能存在的安全风险以及应对的策略。明确自己的职责分工。

活动中：严格履行自己的职责，时刻注意学生安全。

三、意外事件的处理

（一）山火 预防：

1.切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；

2.由于山火于日间比较难看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场；

3.紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。

应对：

1.观察山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走；

2.观察附近小径的斜度，选较易逃走的小径；

3.观察附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高；

4.选择现有的小径逃生；

5.若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。

（二）交通事故 预防：

1.尽量少选择有斜滑山径、车辆密集的路线；

2.行进过程中老师分布于队伍的前、中、后位置，密切关注道路和学生状况，严禁学生行进过程中打闹；

3.严守交通规则。

救护措施：

1.在路边滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时，立即进行急救；

2.若遇到重大交通事故，立即停止活动，拨打救护电话。

3.若身体遭受创伤，详见本预案第六、第七、第八、第九条。

（三）溺水 预防：

1.若是深水，活动地点应距离水边有一定距离，并由专门老师照看，不允许学生靠近水域；

2.若为戏水项目，老师应提前告知学生注意事项，并在戏水过程中密切关注，防止学生在水中跌倒或过度打闹。

救护措施：：

1.立即清除口鼻内污泥、杂物、假牙，保持呼吸道通畅；

2.迅速进行控水：把溺者放在斜坡地上，使其头向低处俯卧，压其背部，将水控出。如无斜坡，救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将患者腹部横置于屈膝的大腿上，头部下垂，按压其背部，将口、鼻、肺部及胃内积水倒出。即使排出的水不多，也应抓紧时间施行人工呼吸和心脏按压。千万不可因倒水而延误了抢救时间；

3.对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率每分钟16—20次；

4.如呼吸心跳均已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压：急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟80—100次，与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为5:1；

溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院。在送医院途中，仍需不停地对溺水者作人工呼吸和心脏按压，以便于医生抢救。

（四）食物中毒 预防：

1.组织对班级同学进行预防食物中毒知识专项科普活动，餐饮具使用前必须清洁、消毒,禁止重复使用未消毒的餐具；

2.负责采购的同学必须到持有卫生许可证的经营单位采购食品并签定甲乙双方协议书，以便追究对方责任，做到有章可循。严格把好食品质量关，做好食物保管，保持食物新鲜，生熟食物要分开，防止炊具交叉污染；

3.杜绝“三无”食品及过期食品进入采购物资中。食品存储到位，做到分类，定时检查；

4.进行烧烤的同学要有养成良好的个人卫生习惯，坚持穿戴清洁的衣服、手套进行烧烤。

应对措施：

1.一旦发生或发现食物中毒，应立即通报老师，老师立即安排交通工具将中毒者送到就近医院。对食物中毒病情较轻者，组织人员陪同送往就近医院治疗，并办理有关治疗或住院手续；

（五）中暑 预防：

1.行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力；

2.避免长时间受到太阳直接照射；

3.多喝水。救护措施：

4.让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通；

5.如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止；

6.继续补充水份及马上求救以便及早治理；

7.如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。

（六）出血 救护措施：

1、加压包扎止血：用消毒纱布或干净的毛巾、布块折成比伤口稍大的垫，盖住伤口，再用绷带或布带扎紧。但疑有骨折或伤口有异物时不宜用此法。

2、指压止血：根据动脉的走向，在出血伤口的近心端，用手指压住动脉，可临时止血，多用于头、颈、四肢动脉出血。

3、止血带止血：用橡皮或布条缠绕扎紧伤口上方肌肉多的部位，其松紧以摸不到远端动脉搏动、伤口稍微滴血为宜，过松无止血作用，过紧会影响血液循环，损害神经，造成肢体坏死。要在明显部位标明上止血带的时间，超过两个小时者，每隔一小时放松l一3分钟，改为指压止血。此法适用于不能用加压止血的'四肢大动脉出血。（正确方法：辅以敷料，以能插进食指为准）

4、对内出血或可疑内出血病人，要使病人绝对安静不动，垫高下肢，应迅速将病人送往最近的医院进行救治。

（七）跌伤 救护措施：

1、扭伤及肌肉扯伤：要使受伤处休息，可用冷敷减轻痛楚，在承托受伤部位的同时可用绷节扎紧。

2、骨折：骨折部位一般都有疼痛、肿胀、畸形、功能障碍等症状，骨折端刺破大血管时还有大出血。骨折或疑为骨折时，要避免移动伤者或伤肢，对伤肢加以固定与承托(有出血者要先止血后固定)，使伤员在运送中不因搬运、颠簸而使断骨刺伤血管、神经，免遭额外损伤，加重病情。

3、颅脑创伤：轻者为脑震荡，一般无颅骨骨折，有轻度头痛头晕，有昏迷也不超过30分钟。重者颅骨骨折，脑挫伤、脑出血、昏迷不醒。对颅脑创伤病人，要分秒必争，通知医院前来及时抢救，要保持安静卧床，不作不必要的搬动和检查，保持呼吸道通畅。

4、颈椎损伤：跌倒时可引起腰椎、胸椎、颈椎损伤，以后者最为严重。如：跌倒时头部着地可造成颈椎脱位、骨折，多伴有脊髓损伤，四肢瘫痪。必须第一时间通知医院从速前来抢救。现场急救时，应让伤者就地平躺或将伤员放置在硬质木板上，颈部两侧填充沙袋，使颈椎处于稳定状态，保持颈椎与胸椎轴线一致，切勿过伸过屈或旋转。

（八）扭伤 救护措施：

1、手指扭伤：立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。

2、足踝扭伤：扭伤后不可使劲揉搓、热敷、强迫活动。受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后可热敷、局部按摩、外用跌打酒药，然后将患肢提高，可促使伤肢血液回流，减少肿胀，并用绷带加压包扎。如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

3、腰部扭伤：静养，在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。

（九）小腿抽筋 救护措施：

1、让病伤员躺下，用手指点压住后侧正中的人字纹下（承山穴）即可，一旦肌肉痉挛松懈，便又能继续参加各种活动。

2、也可以用双手按摩小腿肌肉或用松节油、红花油外搽。

（十）刺伤 救护措施：

1、遇到较深的刺伤，如果不在重要器官附近，可以拔除异物，挤出污血，用双氧水冲洗后再用淡盐水或肥皂水洗净伤口，最后用冷开水洗，拭干伤口，涂上典酊，再用消毒纱布包扎。

2、面对刺伤而没有把握，就不能把刺物拔掉，以免发生大出血而措手不及，应速去医院。

3、刺伤时还会有异物存留，如竹棍刺入皮肤，在拔出的过程中会有倒刺遗留，可用针挑刺，清除刺伤后的异物。

4、刺伤后，经简单的急救处理后，应速去医院注射破伤风类毒素或抗毒血清，同时按医嘱用抗菌素或消炎药。

（十一）烧（烫）伤 救护措施：

1、小面积的轻度烧(烫)伤处理时，可用流动的清洁水或冷开水、盐水冲伤处以降温，用大量的水冲洗约30分钟,直至伤口不热不痛为止。然后涂上植物油或蜂蜜或鸡旦清或凡士林，以保护创面，防止起泡和感染。已起泡者切勿穿(擦)破，已破者可涂上抗生素软膏，暴露创面，保持干爽，可用灯光照射，以止痛和防止感染，促进愈合。结痂后如有痂下脓，可用消毒的淡盐水或326勺双氧水湿敷揭痴去脓，用抗生素溶液纱布保护刨面。

2、强酸强碱烧伤可用清水反复冲洗伤处，强酸烧伤可用小苏寸丁水等碱性溶液冲洗，以中和余酸。强碱烧伤可用稀盐酸或食醋冲洗，以中和余碱后包扎伤处。误服强酸强碱时，不得催吐、洗胃，可服相应的中和溶液、牛奶、蛋白清、植物油等流汁，以保护食管和胃粘膜。

（十二）蛇咬 预防：

1.应穿着长裤和有高帮的鞋。

2.沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。

3.遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。

救护措施：

1.除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。

2.在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。

3.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。

（十三）蜂螫 预防：

1.使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。

2.不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。

3.在身体和衣服上喷涂防蚊油。

4.避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。

救护措施：

1.若遇蜂巢挡路，可绕路前进。

2.若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。

3.如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。

4.若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。

5.严重螫伤应尽快求医。

6.可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。

（十四）危险植物

山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如：

1.漆树-令皮肤过敏

2.两面针-剌伤手脚

3.野菇/野果-有毒，进食会致命

预防：

1.避免走入生长茂密的丛林中。

2.远足时应带上手套。

3.必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。

4.切勿用手接触漆树。

5.用手抓植物时，留意是否有针刺。

6.不可随便采摘野菇/野果食用。

救护措施：

1.接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻服用自带药物或求医诊治。

2.误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。

▣ 户外素质拓展活动应急预案 ▣

作为拥有多年户外拓展活动策划经验的专业人士，我深知户外素质拓展活动在个人和团队发展中的重要性。本文将结合我多年的工作经验，为您提供一个全面的户外素质拓展活动策划方案。

一、活动目标设定：

户外素质拓展活动的目标应当明确，并能够满足参与者的需求。目标可以包括个人素质提升、团队合作能力的培养、沟通能力的提高等。根据参与者的需求和目标，可以有针对性地设计活动形式和内容。

二、活动内容规划：

1. 冰破技能：以冰破技能为起点，通过攀爬、套索过桥、穿越障碍等活动，培养参与者的勇气、决策能力和团队合作精神。并通过有效的指导和反思，帮助参与者将在活动中学到的经验和教训应用到生活和工作中。

2. 团队合作训练：设计一系列团队合作活动，如绳网翻越、沙地滑行等，通过集体智慧和团队协作的方式解决问题，培养团队合作能力、沟通与理解能力。

3. 个人挑战项目：为参与者设计个人挑战项目，如高空弹跳、攀岩等。通过个人挑战项目，培养参与者的个人勇气、自信心和自我超越精神。

三、活动安全管理：

户外活动中的安全是至关重要的。活动策划人员应严格根据活动场地和参与者的情况制定详细的安全措施和紧急预案，确保参与者的生命安全和身体健康。活动前应进行全面的场地勘察、设备检查和救援演练，配备专业的救护人员和设备。

四、团队协作培训：

1. 预活动培训：为参与者提供团队合作培训，包括沟通与理解能力的提升、协作技巧的培养等。通过团队协作训练，帮助参与者了解团队合作的重要性和方法。

2. 活动过程中的团队建设：在活动过程中对参与者进行及时的团队建设，通过组队竞争、分角色合作等方式培养团队协作意识和能力。同时，通过组织讨论和反思活动过程，进一步加强团队的凝聚力和合作意识。

五、活动后评估：

活动结束后，对活动效果进行评估是非常重要的。通过参与者的反馈和专业评估人员的评估，了解活动的优点和不足，为下一次活动改进提供参考。同时，根据活动的评估结果，对参与者的表现和团队的发展状况进行总结和分析，为个人和团队的进一步发展提供指导。

户外素质拓展活动不仅可以提升个人素质，还能够培养团队合作能力和沟通能力。在活动策划过程中，目标的设定、内容的规划、安全的管理、团队协作培训和活动后的评估都是非常重要的环节。通过系统化的策划，户外素质拓展活动可以为个人和团队的发展带来更好的效果。

▣ 户外素质拓展活动应急预案 ▣