溺水急救安全活动总结
发表时间：2025-06-05溺水急救安全活动总结(范例十四篇)。
随着天气的转暖，夏日的临近，雨水也渐渐多起来，河里、池塘、水库等水慢慢多起来，加上疫情趋于好转，很多家长带领孩子外出踏春游玩，防溺水安全要引起家长和同学们的高度重视。以下是小编收集整理的防溺水教育活动总结（精选14篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
溺水急救安全活动总结 篇1
为加强幼儿园安全管理，预防溺水事故的发生，一旦发生幼儿溺水，最大程度挽救幼儿生命，确保师幼生命安全，我园在x月xx日下午开展防溺水应急演练。
全体师幼来到操场进行防溺水自救自护模拟演练，为让演练达到切实效果，让全体幼儿对溺水的原因、如何预防溺水以及如何自救互救有更加系统、全面的了解。教师先情景表演溺水救护，然后再组织幼儿一起体验溺水“窒息”的感觉，让幼儿在体验中感知、领悟防溺水技能。
园长进行演练的总结：游泳安全应做到“五不”：
1、不私自下水游泳。
2、不擅自与他人接伴游泳。
3、不在无家长带领的情况下游泳。
4、不到无安全设施、无救援人员的水游泳。
5、不擅自下水施救域。
溺水急救安全活动总结 篇2
随着暑假的到来，许多孩子都喜欢去游泳池、河边玩耍。但同时也伴随着溺水的风险，许多溺水事故不断发生，给大家的生命安全带来了威胁。为此，我们组织了一次防溺水活动，旨在提高孩子们的安全意识，避免意外事故的发生。
一、活动准备
为了能够引起孩子们的关注和兴趣，我们提前做好了充分的准备。首先，我们联系了附近的游泳池和河流，了解了当地的溺水事故情况、救援措施等情况。其次，我们设计了寓教于乐的游戏和活动，例如演习救援、游泳比赛、水上搜寻等。最后，我们邀请了专业的教练、医护人员、民间救援队伍和安全专家来到现场，指导孩子们如何预防溺水和保护自己安全。
二、活动过程
防溺水活动分为室内理论教育和室外实践操作两个部分。在室内理论教育部分，我们邀请了专家就如何预防溺水、如何安全游泳以及如何进行自救等方面进行了详细的'讲解，向孩子们普及了相关的安全知识和技能。在室外实践操作部分，我们分组进行各种游戏和活动，如比赛、演练等，让孩子们在玩耍的过程中体验防溺水和自救的技能和方法。（995563.CoM 经典范文网）
三、活动效果
本次活动取得了显著的效果。孩子们对如何预防溺水、如何安全游泳和如何进行自救等有了更深刻的了解和认识，提高了他们的防范意识和自我保护能力。同时，我们邀请的专业人员也已经为孩子们的安全保护提供了坚实的后盾，让他们感受到了社会的温暖和力量。
四、启示
溺水是一种十分危险的情况，任何人都可能遭遇。因此，加强儿童的安全教育是必须的。在活动中，我们发现孩子们在学习安全知识和技能的同时也享受了游戏的乐趣，他们心情开朗、感受到了安全保障。我们应该长期不断地进行防溺水安全活动，让更多的孩子接受安全教育和培训，提高他们的自我保护能力，让孩子们从小就懂得如何保护自己和避免不必要的危险。同时，也期望社会能够加强监管和管理，切实维护公众的生命安全。
溺水急救安全活动总结 篇3
为了预防学生溺水事故的发生，在雨季到来之际，小学采取了多种措施。这些措施包括家校联动，积极宣传，并通过召开主题班会、举办黑板报以及画手抄报等多种形式，加强教育以预防溺水事故发生。
具体措施如下：
1、学校召开了一次防溺水等安全教育主题校会，向学生集中宣传安全知识。在各班召开的主题班会上，强调了安全纪律，并悬挂“珍爱生命、预防溺水”横幅。学生们还集中举行了宣誓。同时，学校制订了严明的防溺水班级公约，进一步规范了学生行为，要求相互监督，自觉遵守。
2、学校向全体学生印发了一封致各学生家长的信，提出很好的家庭教育建议和要求。这些教育宣传工作深入到了每个学生家中，并得到了家长的'有力支持和配合。
3、各班利用黑板报宣传防溺水基本常识，进一步浓厚了教育氛围。
4、通过防溺水教育视频，向学生进行了一次预防、急救等知识教育。这项教育有效地敲响了警钟，并丰富了学生们的急救知识。
5、学校还采取了其他措施，如制作宣传海报，开展班级安全检查等。这些举措均保证了学校安全教育工作的常抓不懈。
总之，通过以上教育，学生的安全知识更加广泛，安全意识更加强烈，对安全问题的理解更加深刻。当然，安全工作是一项长期而且细致的工作。即使仅仅举行一两次活动是远远不够的。我们必须时时刻刻树立“安全第一”的意识，从小事抓起，持之以恒。
溺水急救安全活动总结 篇4
夏季如期而至，又面临着溺水事故的多发期，为此高新一中通过多种途径，多种方法宣传、落实“防溺水”活动，切实加强保障学生安全。
一是加强家校合作。学校通过致家长一封信宣传“防溺水”知识，让家长和学校一起关注学生安全，增强“防溺水”意识。
二是在校内广泛宣传。学校利用广播站、国旗下讲话、班会、宣传栏等，让学生时刻保持警惕。
三是加强学生在校管理。各班严格考勤情况，对缺课学生一定要与家长及时联系，查明原因。
四是教育全体学生做到：不准私自下水游泳;不准到不熟悉的地域游泳;不准到水边玩耍嬉戏;不准擅自与他人结伴游泳;不准不懂水性的学生下水施救。要学会自护，学会自救。
通过一系列的活动，加强了学生安全意识和自我保护意识，提高了学生防溺水的思想认识。希望孩子们平安、健康、快乐地成长。
溺水急救安全活动总结 篇5
每年假期溺水事件是学生非正常死亡的主要原因，为确保学生的生命安全，严防因游泳戏水带来的意外事故的发生，我园学生和家长相互配合，对孩子进行防溺水教育，提高幼儿防溺水的知识，杜绝事故的发生。
一、预防孩子溺水的措施：
1、从网络，书籍、图片、光碟等收集“溺水”事件的案例，震撼孩子的心灵，增强孩子的安全和自我防护意识。
2、教育孩子不独自一人外出，更不能到池塘、水库、水沟边等地方嬉戏，不独子结伴私自去河边游泳，当同伴发生溺水险情时，及时向附近的大人求救，不得自行救助。
3、节假日、双休日期间，加强对孩子的。
监管，不随意离开孩子，教育孩子在大人的视线范围内活动。
4、孩子游泳时，要有家长或成人陪同，否则禁止外出游泳。
5、教育孩子在游泳时不要贸然跳水，更不能互相打闹，以免发生呛水或溺水事件；
不带孩子在不熟悉的水域游泳、嬉戏、游玩。
二、教孩子学会溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3、身体下沉时可将手掌向下压。
4、如果在水中抽筋又无法靠岸，立即求救。
如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、现场抢救溺水者的方法：
1、迅速清除口鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。
2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头角下垂，以使呼吸道内积水自然流出。
但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间。
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；
尽快联系急救中心或送溺水者去医院。
4、在施救时预防眼外伤。
安全工作无小事，千忙万忙，对孩子的安全教育不能忘，我园牢固树立“安全第一”的思想，对孩子的安全多一份关注，为孩子筑一道安全的防线，让孩子们平安、健康、快乐的成长！
溺水急救安全活动总结 篇6
为了全面提高学生的安全意识，我们皂安小学认真落实“安全第一，预防为主”的方针，紧紧围绕“预防溺水，关爱生命”的主题，在6月7日上午进行了防溺水应急演练活动，使全校师生对珍爱生命有了更深刻的认识。
此次演练的活动分四个程序进行，首先校长给全体学生讲解了防溺水知识，使学生对溺水的原因以及如何预防溺水有了系统的、全面的了解。接着拟设模拟场景，指导学生进行求救、互救、自救的防溺水实践演练。同时老师还在演练现场讲解和演示对溺水人员上岸后的急救处理方法。最后老师指导学生开展对溺水者实施医疗急救的模拟演练。讲练结合，增强了师生重视安全的意识。
整个活动中同学们踊跃参与，在紧张有序的现场模拟演练中掌握了自救、互救、他救的办法，锻炼了遇到紧急情况时的应变能力和实际操作技能。演练结束后，学校任校长作了演练总结：生命只有一次，幸福快乐掌握在自己的手里，希望同学们通过这次活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯，告诫学生双休日、即将到来的暑假更应该防溺水。
总之，通过教育，学生安全知识面更广了，安全意识更强了，对安全的理解更深了。当然，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠一次演练活动是远远不够的，我们必须时时树立“安全第一”的意识，安全教育的工作要从小抓起，坚持不懈、长此以往地抓下去，切实将这项工作抓紧抓好。
溺水急救安全活动总结 篇7
随着夏季来临，气温逐渐升高，防溺水安全教育成为学校安全工作的重中之重。为进一步增强学生防溺水安全意识，提高学生自防、自救、自护的能力，认真落实防溺水的各项教育活动，确保学生的`生命安全。近日，我校多措并举抓实防溺水安全教育工作，主要有以下几方面：
一、成立防溺水安全领导小组。
由学校负责人任组长，分管安全的领导任副组长，各班主任为负责人，分工明确，责任到人。
二、积极开展防溺水“六个一”活动。
一次防溺水主题班会；一期防溺水专题黑板报；一次防溺水专题教育讲座；一次防溺水安全的征文；发放了一封防溺水安全教育告知书；签订了一份学生及家长承诺书。
三、加强防溺水安全教育宣传。
学校利用微信、手机客户端、电子显示屏、安全教育平台等宣传防溺水安全教育知识，从而让学生对安全知识有更深入的了解。
四、落实巡河、巡塘、巡路制度。
学校安监室组建了巡逻队，巡逻队根据实际情况进行分组，每天放学按时到相应路段巡查。
通过防溺水安全教育活动的开展，有效地提高了全体学生的安全防范意识和安全保护能力。
溺水急救安全活动总结 篇8
为加强幼儿园安全管理，预防溺水事故的发生，一旦发生幼儿溺水，最大程度挽救幼儿生命，确保师幼生命安全，我园在5月24日下午开展防溺水应急演练。
全体师幼来到操场进行防溺水自救自护模拟演练，为让演练达到切实效果，让全体幼儿对溺水的原因、如何预防溺水以及如何自救互救有更加系统、全面的了解。教师先情景表演溺水救护，然后再组织幼儿一起体验溺水“窒息”的`感觉，让幼儿在体验中感知、领悟防溺水技能。
园长进行演练的`总结：游泳安全应做到“五不”：
1、 不私自下水游泳。
2、 不擅自与他人接伴游泳。
3、 不在无家长带领的情况下游泳。
4、 不到无安全设施、无救援人员的水游泳。
5、 不擅自下水施救域。
溺水急救安全活动总结 篇9
为全面提高学生的安全意识，切实防范学生溺水事故的发生，小学三举措开展了“防溺水”主题教育活动。现将活动总结如下：
1、进行“防溺水，安全记心间”主题讲座。
学校利用周一升国旗，对全体师生进行一次防溺水安全教育，通过列举全国各地发生的触目惊心的学生溺亡事故，让全体学生意识到防溺水的重要性，在具体的案例和典型的事例中得到警示。
2、召开“珍爱生命，预防溺水”主题班会。
首先让学生观看预防溺水教育视频，教育学生不要私自下水游泳，不要擅自与同学结伴到有水的地方玩耍，遇到同伴溺水时，及时向附近的大人求救，不得自行组织救援等；其次让学生把自己的所感所想说出来、写出来。以此让学生掌握必要的安全常识和防溺技能。
3、家校联系，增强家长的管理与防范意识。
印发《致学生家长的一封信》，请家长增强安全意识和监管意识，切实承担起监护责任。特别是加强放学后、周末、节假日对孩子的管理，言传身教，给孩子传授相关的知识和技能，提高孩子避险和自救能力，严防意外事故的发生。
溺水急救安全活动总结 篇10
演练前，我们精心设计了防溺水演练环节，制定好防溺水演练方案，做好分工与合作。确保防溺水演练顺利开展。
一、防溺水安全教育
各班教师利用晨谈时间，对幼儿进行防溺水安全教育，特别告诫幼儿，当发现幼儿溺水时，不能擅自下水施救。学会正确的自救和他救的科学方法。
二、学会正确的自救和互救方法
1、不会游泳的自救
(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。
(2)冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。
(3)呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。
(4)切记:千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。
2、会游泳的自救
(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。
(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将指手上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。
3、互救
(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。
(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。
(3)对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。
(4)如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。
(5)救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。
4、医疗或第一目击者现场急救
(1)第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救。
(2)第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸。
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(3)立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。
(4)进行控水处理(倒水)，即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上，头部向下，随即按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长(1分钟即够)。
(5)现场进行心肺复苏，并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住:对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。
三、防溺水情景剧表演
1、节气起源
我们在演练前，邀请幼儿和老师一同排练了防溺水情景剧。情景剧包括第一幕老师在幼儿园进行防溺水安全教育;第二幕幼儿结伴私自下水玩耍，不幸溺水，有的幼儿呼救，有的幼儿找大人帮忙等;第三幕医生警察赶到现场，医生进行心肺复苏急救;第四幕教育幼儿，幼儿承认错误。
2、急救方法：
首先发现溺水者后，最重要的就是把溺水者救出水面，不过如果施救者不懂的水性或者不懂得水面的状况，不可轻易下水。可以就近找些营救东西进行救助，比如救生圈，绳子等。
其次把溺水者救出水面以后，将其平放在地面上，立刻将溺水者口中的杂物清除干净，避免出现呼吸困难，可以选择用纱布将其舌头拉出口外，解开衣扣和领口，保持溺水者呼吸通畅。
然后，到处溺水者腹腔内容物，急救方法，把溺水者放置于施救者的大腿上，头部向下，按压溺水者的背部，使呼吸道和胃内的吸入物排出。
四、总结防溺水演练
负责安全工作的xx主任就本次防溺水演练进行了总结：首先指出情景剧中幼儿的错误做法，不听从老师教育，表扬情景剧中大声呼救、找大人帮忙、报警拨打急救电话等正确做法;第二，重点强调当发现有人溺水千万不能擅自下水施救，并总结如用竹竿、绳子、抛泡沫救生圈、用绳子绑住救生圈等方法，怎样大声呼救，怎样求助等;再来，向全体教师教授了溺水后的心肺复苏术;最后总结本次防溺水演练，全员师生一起背诵防溺水六不准将防溺水安全教育深入师生心里。
1.溺水致死原因:主要是气管内吸入大量的水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。
2.自救与救护:当发生溺水时，不熟悉水性时可以自救法:除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
(1)幼儿不能贸然下水施救。
(2)若发现有人溺水，应立刻拨打119或向当地成年人呼救。
(3)发生溺水事故时，在岸边的人不宜直接下水，最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。没有救助设备千万不要徒
手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。
3.溺水者被救上岸后应立即拨打120。医生未到之前急救方法如下:
(1)清除口、鼻中杂物。上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。
(2)空水。在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。这一过程就是空水。常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。
(3)人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。
溺水急救安全活动总结 篇11
节气起源
我们在演练前，邀请幼儿和老师一同排练了防溺水情景剧。情景剧包括第一幕老师在幼儿园进行防溺水安全教育；第二幕幼儿结伴私自下水玩耍，不幸溺水，有的幼儿呼救，有的幼儿找大人帮忙等；第三幕医生警察赶到现场，医生进行心肺复苏急救；第四幕教育幼儿，幼儿承认错误。
急救方法：
首先发现溺水者后，最重要的就是把溺水者救出水面，不过如果施救者不懂的水性或者不懂得水面的状况，不可轻易下水。可以就近找些营救东西进行救助，比如救生圈，绳子等。
把溺水者救出水面以后，将其平放在地面上，立刻将溺水者口中的杂物清除干净，避免出现呼吸困难，可以选择用纱布将其舌头拉出口外，解开衣扣和领口，保持溺水者呼吸通畅。
然后，到处溺水者腹腔内容物，急救方法，把溺水者放置于施救者的大腿上，头部向下，按压溺水者的背部，使呼吸道和胃内的吸入物排出。
溺水急救安全活动总结 篇12
随着气温的上升，学生溺水事故进入了高发和多发期。为了做好预防溺水工作，增强学生安全防范意识，预防和消除溺水事故，陕西外国语学校近日开展了一系列以“珍爱生命，预防溺水”为主题的安全教育活动。
一、召开预防溺水安全专题会议，全体教师参加，学习相关知识。会议要求教师牢固树立安全意识，加强宣传教育和管理，管理学生上课时间，跟踪告知学生上课出勤情况，规定每半天最后一节课的最后一分钟为预防溺水安全教育的特殊时间。全班老师都要坚持防溺水教育和提醒，并通过班级日志和巡逻检查落实。
二、举办防溺水安全教育主题班。每个班主任首先利用安全教育平台开展20年防溺水专项教育，提醒学生天气再热时不要去河塘游泳；再漂亮的水，也不要去水里玩；再好的水，也不要进入不安全的水域。并选取典型溺水案例对学生进行警示，让学生认识到溺水事故的危害性，进而让学生自觉远离溺水事故。然后，进行“六错”教育，防止溺水，让学生学会牢记。
三，将在20xx—20xx年的班级间活动中开展预防溺水的专门教育，宣传预防溺水的知识，提高学生对预防溺水教育的认识。并安排学生办“防溺水，珍爱生命”手抄报，进一步强化学生安全意识。
同时，通过班级时事通讯、微信群、安全教育平台，对学生和家长进行“预防溺水”的安全教育，使学校这一系列安全教育内容能够延伸到所有家庭。同时，学校也给家长和《防溺水安全教育责任书》发了信，落实了家长的
通过多举措防溺水教育活动，进一步增了学生的安全意识，让学生牢固树立预防溺水警钟长鸣，掌握防溺水相关知识，提高自我保护能力，在校园内构筑了一道防溺水的安全教育防护网。
溺水急救安全活动总结 篇13
为了增强全校师生的安全意识，认真落实“安全第一，预防为主”的方针，紧紧围绕“预防溺水，关爱生命”的主题，接上级通知，我校在防溺水教育活动中内开展了一系列的安全教育活动，取得了一定的效果。
一、高度重视，认真部署。根据上级要求，我校结合实际情况，成立了预防溺水活动小组。认真学习了关于开展防溺水安全教育活动的通知精神，迅速制定防溺水安全活动预案，确保防溺水活动能够快速实施。
二，加大宣传力度，营造良好的氛围。我校在统一认识之后，迅速利用集会和升旗仪式期间大力向学生宣传防溺水重要性，宣传防溺水知识，宣传溺水救护办法和常识。
三，发放《告家长书》和《致全国中小学生家长的一封信》，联系家长，告知家长在校外期间应负的的监护责任，做到家校一体，严防出现学生溺水现象。
四，利用洛阳市神鹰救援队汝阳支队到我校的`机会，邀请神鹰救援队的同志积极宣传防溺水知识，并结合切身经历教育学生最好的预防就是不去干危险的事情。
五，对学校周边进行安全排查，由于近期雨水较多，学校周边几个村寨存在有水库池塘，我校积极进行巡逻，安放危险标志。加强学生安全意识。
总之，通过这次活动，学生安全知识得到扩展，安全意识增强，对安全的理解更深了。但是，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠一次活动是远远不够的，我们必须时时树立"安全第一"的意识，安全教育要天天抓，长期抓，才能抓紧抓好。
溺水急救安全活动总结 篇14
为了全面提高学生的安全意识，我班通过形式多样的活动警示和教育学生，向学生宣传了溺水致死原因、溺水症状，让学生讲述我们日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域，发动学生自己来分析应如何避免溺水现象的发生。一起学习如何避免溺水事故的发生与处理，使每一个学生在安全意识和自护自救能力上都得到了提高。本月防溺水班会活动中，还给学生传授许多知识：
一、游泳安全要点
下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几1次，直到抽筋消除为止；若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。在防溺水班会活动中，还重点做好同学们节假日的安全教育，告诫学生即将到来假期更应该防溺水。
总之，通过这次防溺水班会活动，学生安全知识面更广了，安全意识更强了，对安全的理解更深了。当然，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠一次防溺水班会活动是远远不够的，我们必须时时树立“安全第一”的意识，安全教育的工作要从小抓起，坚持不懈地抓下去，切实将这项工作抓紧抓好。
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